¿Se siente usted fatigado(a), agotado(a) incluso extenuado(a) a nivel físico o mental? Tomar un complemento alimenticio antifatiga puede mejorar enormemente su vida diaria. SuperSmart le ofrece a continuación los mejores complementos alimenticios diseñados para reducir su fatiga, reforzar su vitalidad y mantener su salud en general.
Le ofrecemos una gama de las mejores vitaminas (vitamina B12, C, B6…), minerales (magnesio, hierro…), extractos de plantas (ginseng, rhodiola…) y otros nutrientes eficaces contra la fatiga, en formas óptimas para garantizarle una excelente biodisponibilidad y efectos potentes, rápidos y duraderos.
En esta página también encontrará nuestros famosos complementos multivitamínicos, entre los que se encuentran Daily 3 y Daily 2® Timed Release, muy apreciados por nuestros clientes. Sus ingredientes cubren las necesidades elementales de vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes: la forma ideal de llenarse de energía.
Mejore la eficacia de los nutrientes, reduzca su coste. Unas combinaciones de productos seleccionados por el equipo científico SuperSmart por sus efectos sinérgicos y complementarios, a un buen precio.
+La vitamina B12 es una vitamina eficaz para la fatiga.
De hecho, favorece la conversión de los macronutrientes en energía utilizable por las células. También interviene en el funcionamiento normal del sistema nervioso y en el funcionamiento psicológico normal, lo que la convierte en una excelente vitamina antiestrés y ansiolítica.
La mejor forma activa de B12 es la metilcobalamina. Es la forma de B12 más fácilmente absorbida y utilizada por el organismo.
La estrella de las vitaminas, la vitamina C también favorece la conversión de nutrientes en energía, permite una mejor asimilación del hierro y es un cofactor esencial en la producción de noradrenalina (la hormona de la concentración y del buen humor).
Excelente para la inmunidad, también ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo que agobia al organismo.
La encapsulación de la vitamina C en forma de liposomas, vesículas lipídicas hechas a medida, le garantiza una excelente absorción. Esto es lo que le ofrecemos con nuestro complemento Liposomal Vitamin C.
Además de las vitaminas, también conviene aprovechar los beneficios de los minerales. El magnesio, en particular, se recomienda para reducir la fatiga y el estrés.
Oligoelemento esencial, el magnesio interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. En particular, ayuda a recuperar la energía y la serenidad favoreciendo la producción de ATP (la gran fuente de energía de las células), favoreciendo la contracción y la relajación muscular, o calmando el sistema nervioso.
Es importante saber que el estrés aumenta la utilización de magnesio por el organismo. Esto puede conducir a unagotamiento de sus reservas de magnesio y, por tanto, a una mayor dificultad para controlar sus nervios ¡Un verdadero círculo vicioso! En caso de fatiga y estrés, opte por un aporte importante de magnesio de alta biodisponibilidad (por ejemplo, el magnesium orotate en cápsulas).
Otro excelente remedio natural para para ayudarle a recargarse: el ginseng (Panax Ginseng), planta clave en la medicina china.
Diversos estudios han demostrado que el ginseng puede estimular significativamente los cuerpos agotados. Esta planta revitalizante favorece el rendimiento físico y favorece una buena circulación sanguínea, asociada a la reactividad cerebral. Sus efectos se deben en particular a sus principios activos, llamados ginsenósidos.
El ginseng se considera además una planta adaptógena (en otras palabras, ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y psicológico al que se enfrenta).
La fatigua es un estado de cansancio y de falta de energía. Provoca una disminución de la capacidad de realizar tareas físicas o mentales.
La fatiga puede estar provocada por:
Se encuentra usted encuentra cansado(a) a menudo y le está pasando factura en su día a día? Estos pasos le ayudarán a restablecer sus niveles de energía:
Si su sensación de agotamiento persiste después de estos diversos ajustes, le invitamos a que consulte a un profesional de la salud.
La fatiga normal, cuya causa se conoce y desaparece con el reposo, debe distinguirse de su forma patológica, denominada generalmente fatiga crónica.
A pesar de poner en práctica las distintas medidas mencionadas (dormir más, controlar mejor el estrés, etc.), ¿sigue sufriendo un cansancio persistente que le impide llevar a cabo sus actividades y proyectos? ¿Quizás se siente agotado desde el momento en que se levanta? ¿O se siente regularmente débil, pesado(a) o rígido(a)?
Es posible que padezca fatiga crónica. Su médico podrá confirmar el diagnóstico, aconsejarle y tratar de determinar si esta afección es a su vez síntoma de otra enfermedad.
Como hemos visto, lanutrición desempeña un papel importante en la vitalidad.
En primer lugar, debe asegurarse de ingerir diariamente una buena cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, los combustibles del organismo. Para ello, adopte una dieta equilibrada y variada (fruta y verdura, carne, pescado, huevos, semillas, etc.).
Algunos alimentos son especialmente interesantes para recuperar la energía:
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