Si la Créatine est actuellement le supplément nutritionnel le plus prisé des sportifs, c'est parce qu'elle permet, naturellement, rapidement et efficacement, d'améliorer la masse et le tonus musculaire, et les performances sportives.
La Créatine agit en allongeant le cycle de l'Adénosine Triphosphate (l'ATP indispensable à la concentration musculaire) au delà de sa durée normale de 10 secondes. Haltérophiles et Body builders utilisent la Créatine parce qu'elle améliore la synthèse protéique dans les muscles : plusieurs dizaines d'études ont démontré que la supplémentation en Créatine permet d'accroître la masse musculaire. La Créatine accroît l'endurance, réduit la fatigue associée à l'entraînement et accélère la récupération. Elle est particulièrement utile dans tous les sports qui demandent des efforts "explosifs" brefs et intenses (sprint, natation, tennis, football, basketball, etc).
Ce n'est pas un hasard si la quasi-totalité de l'élite sportive mondiale a adopté avec enthousiasme la supplémentation en Créatine !