Quel complément alimentaire pour cheveux pour combattre la chute ?
La biotine, pour conserver des cheveux normaux
La biotine, aussi nommée vitamine B8, B7 ou H, contribue au maintien de cheveux normaux ainsi qu’au métabolisme des macronutriments, notamment ceux qui sont utiles à la pousse capillaire. Nos compléments alimentaires Biotin et Hair Growth Booster sont idéaux pour augmenter vos apports en biotine.
Le zinc, important pour les cheveux
Le zinc concourt au maintien de cheveux normaux. Il contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, un phénomène qui peut provoquer le vieillissement prématuré de la peau (et donc du cuir chevelu) comme des cheveux. Il est aussi impliqué dans le processus de division cellulaire et la synthèse de l’ADN, ce qui a un impact sur la repousse des cheveux. L’une des manifestations fréquentes d’une carence en zinc est d’ailleurs la perte des cheveux. Vous retrouverez notamment ce minéral incontournable dans nos formules Hair & Nails Formula, Keranat et Grey Hair Formula.
La kératine, un composant clé de la fibre capillaire
La kératine représente 95 % de la structure du cheveu, elle est donc très importante pour conserver une chevelure saine, une fibre capillaire solide et des cheveux à la fois doux et brillants. Elle fait partie des éléments essentiels pour limiter la casse et les pointes fourchues. Vous la retrouverez notamment dans notre formule Daily Beauty et nos gélules Hair & Nails Formula.
La vitamine B6, pour soutenir la formation de la kératine
La vitamine B6 contribue à la régulation de l’activité hormonale qui peut être en partie la cause d’une perte de cheveux. Elle concourt également à la synthèse normale de la cystéine, un acide aminé impliqué dans l'élaboration naturelle de la kératine, le principal constituant de la fibre capillaire. Elle est présente dans la composition de notre formule Keranat.
D’autres vitamines et minéraux bons pour les cheveux
La chute des cheveux peut être liée à l’âge, à des carences alimentaires, à l’hérédité ou encore à certains soucis de santé. Souvent, elle témoigne d’un manque de nutriments importants pour garder une chevelure saine et favoriser la repousse capillaire. Résultat : on perd ses cheveux plus vite qu’ils ne se renouvellent.
En dehors, des nutriments que nous avons déjà cités, d’autres vitamines et minéraux peuvent jouer un rôle crucial pour conserver de beaux cheveux :
- La vitamine B9, que l’on trouve dans la roquette et d'autres aliments, figure parmi les vitamines traditionnellement utilisées pour freiner la chute des cheveux, notamment durant la
- Le cuivre contribue, lui aussi, à combattre le stress oxydatif qui peut nuire à la croissance capillaire et concourt à maintenir la pigmentation normale des cheveux.
- La silice qui joue un rôle structurel au sein des tissus conjonctifs.
Quel complément alimentaire pour cheveux pour une pousse plus efficace ?
Vous aimeriez avoir les cheveux plus longs ? Apportant de nombreux nutriments très importants pour la santé capillaire, notamment des acides gras, des protéines sources d’acides aminés variés, des vitamines et des oligo-éléments, l’alimentation joue un rôle crucial pour garantir une pousse capillaire saine.
Parmi les nutriments importants pour la santé capillaire, la biotine contribue au maintien de cheveux normaux et à la production d’énergie dans les cellules. Naturellement présente dans les jaunes d’œuf, les amandes, les céréales complètes ou les bananes, elle constitue également un ingrédient phare de nos formules Biotin et Hair Growth Booster.
De son côté, le zinc participe, lui aussi, au maintien de cheveux normaux et à la protection des cellules contre le stress oxydatif à l’origine de leur vieillissement prématuré. Il fait partie des actifs centraux de notre supplément Hair & Nails Formula.
D’autres substances sont également recommandées pour booster la croissance capillaire. C’est notamment le cas du silicium organique, du sélénium ou encore de composants favorisant la synthèse d’acides aminés tels que l’arginine, la L-méthionine et la cystéine. Ces ingrédients sont souvent utilisés dans la composition de gommes, capsules, gélules et comprimés dédiés à la beauté des cheveux.
Quel complément alimentaire pour les cheveux fins, ternes ou fatigués ?
Pour les cheveux qui ont besoin d’un coup de boost
Vous trouvez vos cheveux ternes, trop fins, en manque de volume et de vitalité en général ? Si la cure de levure de bière ou de gelée royale est parfois recommandée comme complément alimentaire naturel pour les cheveux fatigués, d’autres substances sont elles aussi intéressantes dans ce cadre.
La biotine et le zinc qui contribuent au maintien de cheveux normaux sont des alliés de poids pour conserver une belle chevelure. Du fait de son importance pour la construction d’une fibre capillaire solide, la kératine, son constituant majeur, est également un ingrédient à ne pas négliger. Vous retrouverez d’ailleurs tous ces composants dans notre complément alimentaire Daily Beauty dédié à la beauté des cheveux, de la peau et des ongles.
Pour les cheveux grisonnants
Vieillir et donc gagner quelques cheveux blancs au passage est inévitable. Mais, certaines substances aident à retarder l’apparition des cheveux gris. La catalase, par exemple, est une enzyme naturellement produite par le corps humain. Elle contribue à protéger les mélanocytes des effets du peroxyde d’hydrogène qui peuvent provoquer une décoloration du cheveu. De son côté, le cuivre concourt au maintien de la pigmentation des cheveux. C’est pourquoi nous avons intégré ces deux ingrédients à notre formule Grey Hair Formula dédiée à la beauté des chevelures grisonnantes.
Existe-t-il des compléments alimentaires pour cheveux spécifiques aux hommes ?
Que vous soyez un homme ou une femme, votre santé capillaire repose avant tout sur un apport suffisant en nutriments bons pour eux. Il n’existe donc pas vraiment de produits spécifiques pour la population masculine.
Quel complément alimentaire pour cheveux crépus ou bouclés ?
Du fait de leur structure particulière, les cheveux crépus, bouclés ou frisés sont plus secs et plus sensibles à la casse que les cheveux lisses. Ils nécessitent donc souvent des soins supplémentaires. Effectuer une cure à l’aide d’un complément alimentaire dédié à la beauté des cheveux fins ou fatigués constitue bien sûr un bon moyen pour leur apporter ce dont ils ont besoin au quotidien.
Comment prendre soin des cheveux frisés au quotidien ?
Les soins locaux tels que les shampoings et masques offrent d’excellentes solutions pour nourrir et maintenir l’hydratation des cheveux frisés. Misez sur ceux qui renferment des acides gras ainsi que sur les formules qui contiennent des molécules permettant d’augmenter l’hydratation, comme la glycérine ou l’acide hyaluronique. Lors du shampoing, il peut aussi être judicieux de réaliser un rinçage final au vinaigre de cidre ou de filtrer la dernière eau de rinçage pour éviter que les dépôts de calcaire dessèchent vos cheveux.
Quelle routine capillaire pour des cheveux en pleine santé ?
Pour garder des cheveux en bonne santé :
- Sélectionnez des soins capillaires adaptés à leur nature.
- Lavez-les et séchez-les en douceur, en massant le cuir chevelu pour activer la microcirculation sanguine.
- Protégez-les de la chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser, etc.) et des UV.
- Adoptez une alimentation équilibrée.
- Mettez en place des techniques de relaxation pour réduire le stress.
- Coupez-les régulièrement pour éliminer les pointes fourchues.
Comment protéger les cheveux des dommages causés par la chaleur ?
Pour protéger vos cheveux lorsque vous utilisez des appareils de coiffage chauffants, appliquez un protecteur thermique sur les longueurs et travaillez de préférence sur la chevelure non mouillée. Si possible, optez pour des accessoires de qualité avec fonction de contrôle de la température. Au quotidien, intégrez des produits hydratants à votre routine capillaire et essayez d’allonger au maximum la fréquence d’utilisation de ce type d’appareil.
Une cure de vitamines et minéraux suffit-elle à conserver de beaux cheveux ?
Effectuer une cure de supplémentation à l’aide d’un complément alimentaire ou de gummies vitaminés aux effets ciblés fait partie des solutions efficaces pour conserver ou retrouver de beaux cheveux. Toutefois, gardez toujours en tête qu’aucun complément alimentaire, même végan ou 100 % naturel, ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Après tout, la beauté de vos cheveux et de vos ongles, c’est aussi le reflet de votre santé en général !
