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Descrizione
Acqua alcalina ionizzata d’eccezione
  • Acqua resa alcalina dall’aggiunta di cloruro di sodio eidrossido di sodio.
  • Contribuisce al mantenimento delle funzioni fisiche e cognitive.
  • Partecipa anche al mantenimento di una normale regolazione della temperatura corporea (nota: si ricorda che si devono assumere almeno 2,0 L di acqua al giorno, da qualsiasi fonte).
  • Ideale per la pratica sportiva.
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Giovane adulto che beve dell’acqua in bottiglia all’aperto

Acqua alcalina ionizzata – SuperWater: acquisto e benefici

SuperWater non è un’acqua come le altre. Si distingue dall’acqua di sorgente e dall’acqua minerale in bottiglia per la sua composizione fortemente alcalina, ottenuta con l’aggiunta di ioni negativi come cloruro di sodio e idrossido di sodio. Integrando una routine di idratazione adeguata, diventa un prezioso alleato nella disacidificazione del corpo, ottimizzando allo stesso tempo le prestazioni e il recupero sportivo e la disintossicazione dei tessuti.

L’acqua: una sostanza essenziale per la vita

Principale componente del corpo umano, l’acqua rappresenta tra il 55% e il 75% del peso corporeo (1). Si trova principalmente all’interno delle cellule, con una concentrazione particolarmente elevata nel plasma sanguigno, nel cervello e nel cuore.

Intervenendo nella maggior parte delle reazioni chimiche dell’organismo, partecipa tra l’altro al mantenimento di una funzione fisica e cognitiva normale e alla normale regolazione della temperatura corporea (2-4). Funge anche da vettore trasportando rifiuti metabolici acidi verso i principali organi emuntori incaricati della loro escrezione, tra cui i reni (5).

Eliminata attraverso l’urina, le feci, la sudorazione e la respirazione, l’acqua non è immagazzinata in modo duraturo dall’organismo. Per mantenere il corretto svolgimento dei processi vitali, è quindi essenziale garantire un apporto idrico ottimale assumendoalmeno 2 litri di acqua al giorno, da qualunque fonte (6).

Quali sono i benefici dell’acqua alcalina?

L’acqua, la cui formula chimica è H2O, ha generalmente un pH compreso tra 6,5 e 8,5. È detta acida quando questo valore è inferiore a 7. L’acqua del rubinetto, il cui pH oscilla tra 4 e 5, rientra in questa categoria. Quando il pH è superiore a 7, l’acqua viene detta alcalina (o basica).

Più un’acqua è acida, più è probabile che si ossidi e, di conseguenza, danneggi l’integrità dei tessuti organici. Al contrario, l’acqua alcalina ionizzata è ad alto potenziale di ossidoriduzione (ORP): carica negativamente, si comporta come un agente riducente (o antiossidante), donando i suoi elettroni per neutralizzare i sottoderivati dannosi dell’ossidazione (7).

L’acqua alcalina costituisce, inoltre, una potente leva per controbilanciare la costanteacidificazione del nostro organismo (8), che viene sapientemente mantenuta dalla nostra dieta moderna, troppo ricca di proteine animali e cereali, ma anche dallo stress, dalla mancanza di sonno o dall’inquinamento (9). Per rimediare a questo eccesso di acidità, il corpo è quindi costretto ad attingere alle riserve di minerali alcalini presenti nei denti, nelle ossa o nella cartilagine. Nei soggetti predisposti, questo fenomeno insidioso determina dei cambiamenti metabolici o una demineralizzazione, origine di molte patologie croniche (10-11).

Il ruolo importante dell’acqua alcalina ionizzata nell’idratazione dello sportivo

Se lo sport rimane un ottimo modo pereliminare le tossine, l’attività fisica produce anche rifiuti metabolici. In particolare, la contrazione muscolare determina un aumento del tasso di acidità attraverso la produzione di acido lattico, parzialmente implicato nella comparsa di crampi o dolori durante lo sforzo (12). Una pratica sportiva intensa genera anche un accumulo di metaboliti (creatinina, acido urico…) la cui filtrazione ed escrezione sollecitano particolarmente la sfera renale (13-14).

L’acqua alcalina ionizzata completa idealmente l’idratazione dello sportivo agendo attraverso tre vie principali:

  • Alcalinizzazione del corpo. Un terreno acido è associato a una diminuzione delle prestazioni fisiche (perdita di resistenza fisica o potenza). Tramite il meccanismo tampone dei suoi ioni negativi, l’acqua alcalina modula l’acidità metabolica indotta dallo sport e instaura un equilibrio acido-base più favorevole (15).
  • Qualità dell’ossigenazione. La formulazione unica di SuperWater si basa su un apporto di ioni ossigeno attivi sotto forma dianioni OH- (e non sotto forma di molecole di O2, naturalmente più suscettibili di generare la formazione di radicali liberi) (16).
  • Impatto sull’ATP. Prodotta dai mitocondri, l’adenina trifosfato (o ATP) costituisce il carburante energetico privilegiato delle fibre muscolari. Anche se i meccanismi sottostanti devono essere ancora chiariti, l’acqua alcalinizzata interagisce con la sintesi dell’ATP, molto probabilmente attraverso una più efficace rimozione dei composti acidificanti (17).

Come assumere l’acqua alcalinizzata SuperWater?

L’acqua alcalina detox SuperWater può essere utilizzata 2 volte al giorno, fino a 20 ml diluiti in 250 ml di acqua non gassata. Il primo bicchiere deve essere bevuto al mattino a digiuno.

Come combattere l’acidificazione del corpo in maniera naturale?

Per combattere gli stati di acidosi cronica, alcalinizzare il corpo e disintossicare il corpo in profondità, osserva queste adeguate misure complementari:

  • Adotta un’alimentazione alcalina. La quantità percentuale degli alimenti alcalini presenti nel piatto dovrebbe essere pari a circa il 60%. I prodotti a base di carne, i cereali e i latticini sono molto acidificanti e devono essere limitati. Prediligi, invece, le spezie, la frutta e la verdura (19). Seppure benefici, i semi oleosi sono nel complesso acidificanti, ad eccezione della nocciola. In caso di dubbio, consulta l’indice PRAL che misura il carico acido di un alimento – un punteggio negativo indica un potere alcalino.
  • Rilassati. Lo stress, così come le emozioni negative (rabbia, tristezza…), potrebbe aumentare l’acidificazione dei tessuti attraverso un’importante secrezione di cortisolo. Pratica, ad esempio, la meditazione, la sofrologia o lo yoga per ritrovare serenità e stabilità.
  • Fai movimento all’aria aperta. Praticare quotidianamente uno sport all’aperto o fare una semplice passeggiata all’aria aperta facilita l’escrezione dei rifiuti acidi attraverso le vie polmonari. Tuttavia, dedicati all’attività sportiva in maniera ponderata, prevedendo dei periodi di riposo sufficienti.
  • Non trascurare il sonno. La mancanza di sonno altera la capacità di recupero, quindi compromette l’equilibrio acido-base. Cerca di dormire 7-8 ore a notte, coricandoti sempre alla stessa ora.
  • Proteggi l’ambiente in cui vivi. I prodotti per la casa o i cosmetici tradizionali contengono spesso sostanze che interferiscono con le normali funzioni biologiche, come gli interferenti endocrini (19). Se possibile, opta per delle formule 100% naturali oppure, in mancanza di queste, scegli un marchio di qualità ecologica.

Integratori sinergici da associare a SuperWater

Formula interamente dedicata all’equilibrio acido-base, la sinergia Alkaline Formula combina i più potenti nutrienti alcalini (zenzero, liquirizia…) con minerali tampone (come il citrato di magnesio, il citrato di potassio o il fosfato di potassio).

Già menzionata nei trattati ayurvedici risalenti a tremila anni fa, l’unione di acido umico e acido fulvico all’origine dell’integratore Humic & Fulvic Acids si comporta come un chelante legandosi a molteplici tossine organiche (20). Quest’ultimo è dunque particolarmente indicato per alleggerire il lavoro degli organi filtro deputati alla depurazione dell’organismo, ad esempio nell’ambito di una cura detox.

Composizione
Dose giornaliera: 40 ml
Numero di dosi per bottiglia: 12
Quantità per dose
Acqua che contiene l'1 % di cloruro di sodio e lo 0,5% - 1% di idrossido di sodio 40 ml
Consigli di utilizzo
Adulti. Assumere 2 x 20 ml al giorno diluiti in 250 ml di acqua (non gassata).
Il primo bicchiere deve essere bevuto al mattino a digiuno
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4 /5 3 recensioni
Descrizione
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Qualità
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Rapporto qualità-prezzo
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Recensioni 3
Eccellente
33 %
Buono
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Bibliografia
  1. Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  2. Riebl SK, Davy BM. The Hydration Equation: Update on Water Balance and Cognitive Performance. ACSMs Health Fit J. 2013;17(6):21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
  3. Murray B. Hydration and physical performance. J Am Coll Nutr. 2007 Oct;26(5 Suppl):542S-548S. doi: 10.1080/07315724.2007.10719656. PMID: 17921463.
  4. Lorenzo I, Serra-Prat M, Yébenes JC. The Role of Water Homeostasis in Muscle Function and Frailty: A Review. Nutrients. 2019;11(8):1857. Published 2019 Aug 9. doi:10.3390/nu11081857
  5. Lorenzo I, Serra-Prat M, Yébenes JC. The Role of Water Homeostasis in Muscle Function and Frailty: A Review. Nutrients. 2019;11(8):1857. Published 2019 Aug 9. doi:10.3390/nu11081857
  6. Meinders AJ, Meinders AE. Hoeveel water moeten we eigenlijk drinken? [How much water do we really need to drink?]. Ned Tijdschr Geneeskd. 2010;154:A1757. Dutch. PMID: 20356431.
  7. Magro M, Corain L, Ferro S, et al. Alkaline Water and Longevity: A Murine Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3084126. doi:10.1155/2016/3084126
  8. Heil DP. Acid-base balance and hydration status following consumption of mineral-based alkaline bottled water. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Sep 13;7:29. doi: 10.1186/1550-2783-7-29. PMID: 20836884; PMCID: PMC3161391.
  9. Pizzorno J. Acidosis: An Old Idea Validated by New Research. Integr Med (Encinitas). 2015;14(1):8-12.
  10. Frassetto L, Banerjee T, Powe N, Sebastian A. Équilibre acide, charge acide alimentaire et effets osseux - Un sujet controversé. Nutriments . 2018;10(4):517. Publié le 21 avril 2018. doi:10.3390/nu10040517
  11. Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-García CA, Rodríguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117.
  12. Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-García CA, Rodríguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117.
  13. Green HJ, Fraser IG. Differential effects of exercise intensity on serum uric acid concentration. Med Sci Sports Exerc. 1988 Feb;20(1):55-9. doi: 10.1249/00005768-198802000-00008. PMID: 3343917.
  14. Calles-Escandon J, Cunningham JJ, Snyder P, Jacob R, Huszar G, Loke J, Felig P. Influence of exercise on urea, creatinine, and 3-methylhistidine excretion in normal human subjects. Am J Physiol. 1984 Apr;246(4 Pt 1):E334-8. doi: 10.1152/ajpendo.1984.246.4.E334. PMID: 6720887.
  15. Chycki J, Kurylas A, Maszczyk A, Golas A, Zajac A. Alkaline water im-proves exercise-induced metabolic acidosis and enhances anaerobic exer-cise performance in combat sport athletes. PLoS One. 2018;13(11):e0205708. Published 2018 Nov 19. doi:10.1371/journal.pone.0205708
  16. Nakai K, Tsuruta D. What Are Reactive Oxygen Species, Free Radicals, and Oxidative Stress in Skin Diseases?. Int J Mol Sci. 2021;22(19):10799. Published 2021 Oct 6. doi:10.3390/ijms221910799
  17. Steffl M, Kinkorova I, Talar K, et al. The Effects of High Mineral Alkaline Water Consumed Over Three Consecutive Days on Reaction Time Following Anaerobic Exercise - A Randomized Placebo-Controlled Crossover Pilot Stu-dy. J Hum Kinet. 2021;78:111-119. Published 2021 Mar 31. doi:10.2478/hukin-2021-0046
  18. Rodrigues Neto Angéloco L, Arces de Souza GC, Almeida Romão E, Garcia Chiarello P. Alkaline Diet and Metabolic Acidosis: Practical Ap-proaches to the Nutritional Management of Chronic Kidney Disease. J Ren Nutr. 2018 May;28(3):215-220. doi: 10.1053/j.jrn.2017.10.006. Epub 2017 Dec 6. PMID: 29221627.
  19. Monneret C. What is an endocrine disruptor? C R Biol. 2017 Sep-Oct;340(9-10):403-405. doi: 10.1016/j.crvi.2017.07.004. PMID: 29126512.
  20. Dai C, Xiao X, Yuan Y, Sharma G, Tang S. A Comprehensive Toxicolo-gical Assessment of Fulvic Acid. Evid Based Complement Alternat Med. 2020;2020:8899244. Published 2020 Dec 16. doi:10.1155/2020/8899244.

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