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5 razões para se reabastecer de antioxidantes
2017-07-26
Não se passa um único mês sem que os antioxidantes façam falar dos seus benefícios naturais. Mas quem são eles, na verdade? Para que servem? Quais são as suas virtudes? Capaz de resistir a ação nociva dos radicais livres, as moléculas com poder antioxidante apresentam muitos benefícios para a saúde. Descubra 5 razões para se reabastecer de antioxidantes a fim de proteger o organismo.
A minha saúdeLer artigo
Dores de estômago, e se fosse a bactéria Helicobacter pylori?
2017-07-20
Conhece a bactériaHelicobacter pylori? Frequentemente desconhecido, este agente patogénico está, no entanto, na origem de muitas dores de barriga. Considerada como a principal causa de úlceras gastroduodenais, esta bactéria está presente na maioria das pessoas. Onde e como se desenvolve esta bactéria? Qual é o seu impacto? Quem é afetado? Façamos o ponto da situação para saber como se precaver eficazmente e de forma duradoura contra esta bactéria patogénica.
A minha saúdeLer artigo
Desporto: 6 dicas para se motivar durante o verão
2017-07-14
O sol está radioso. O barómetro está estável. As temperaturas são agradáveis. Durante o verão, todos os fatores são propícios para a prática de uma atividade física. Se os agradáveis dias de verão não forem suficientes para ficar motivado, descubra 6 boas razões para retomar a prática de desporto durante o verão!
O meu bem-estarLer artigo
Altas temperaturas: 6 dicas para uma boa noite de sono
2017-07-10
Faz demasiado calor para poder dormir? Acorda em plena noite por causa do calor? Com o aumento das temperaturas, dormir bem pode tornar-se uma verdadeira corrida de obstáculos. Para o ajudar, selecionámos as 6 melhores dicas para encontrar um sono repousante, apesar do calor.
Os meus conselhosLer artigo
5 boas razões para consumir gengibre
2017-07-03
Embora os supostos efeitos afrodisíacos do gengibre não tenham sido comprovados cientificamente, esta especiaria oriunda da Ásia apresenta virtudes insuspeitas para a saúde, as quais foram verificadas em 100 ensaios clínicos. Porquê comer gengibre?
O meu bem-estarLer artigo
4 conselhos de saúde para um verão em grande forma
2017-06-22
Tão esperado, o verão chegou finalmente! Propício à descontração, a estação estival é ideal para se entregar ao prazer do farniente sob um sol radiante. Mas o verão também pode ser uma prova difícil para o organismo. Este fica exposto aos perigos dos raios ultravioletas, aos riscos dos calores intensos e à tentação das delícias calóricas. Para passar um verão com toda a serenidade, conheça 4 conselhos de saúde que podem ajudá-lo a manter-se em forma!
Os meus conselhosLer artigo
7 dicas para combater o stress do fim do ano
2017-06-15
Reta final: o fim do ano aproxima-se a grandes passos! Embora signifique a chegada das férias de verão, este período é frequentemente muito carregado e propício ao stress. As urgências repetem-se e acumulam-se. A sua agenda está sobrecarregada e é inextensível. Felizmente, existem dicas anti-stress para combater a pressão e ter ânimo até ao final do ano.
Os meus conselhosLer artigo
Perder peso antes do verão: a checklist para emagrecer!
2017-06-09
Quer perder peso antes do verão? Mas não sabe por onde começar? Não sucumba a dietas draconianas com resultados utópicos! Existem truques de emagrecimento eficazes para recuperar a linha, sem frustrações nem efeitos ioiô. Para o(a) ajudar, selecionámos as melhores dicas para perder peso. Confira a nossa checklist especial emagrecimento, ou como perder quilos antes das férias do verão!
A minha linhaLer artigo
Vitamina E, tocotrienóis, tocoferóis: tudo o que deve saber!
2017-06-06
Reabastecer-se de vitamina E? Claro! Mas esta vitamina é mais complexa do que parece. Para que serve? Sob que forma a deve tomar? O que são tocoferóis e tocotrienóis? A abordagem da questão em 7 pontos essenciais.
A minha saúdeLer artigo