5 Pflanzen zur Bekämpfung chronischer Entzündungen

Was ist eine chronische Entzündung?

Der Entzündungsprozess wird vom Körper auf natürliche Weise im Falle eines Angriffs (Infektion, Verletzung, Stress ...) ausgelöst. Wenn sich die Entzündung hinzieht, leidet der Körper und die Folgen können sehr ernst sein. Natürliche Lösungen können Ihnen helfen, diese chronische Entzündung zu regulieren.

Kurkuma, das ultimative entzündungshemmende Gewürz

Dieses Gewürz mit seiner charakteristischen gelben Farbe ist auch ein wunderbares Naturheilmittel: es bekämpft freie Radikale, senkt den Blutdruck... Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunde, beschrieb als erste ihre Vorteile: sie finden heute weite Verbreitung in westlichen Komplementärbehandlungen.

Curcumin ist sein Hauptwirkstoff, der für die oben genannten Vorteile und für eine starke entzündungshemmende Wirkung verantwortlich ist. Kurkumapulver schützt somit viele Schlüsselelemente des Körpers vor übermäßiger Entzündung: Arterien, Darm, Bauchspeicheldrüse, Augen, usw.

Curcumin wirkt auch allgemein auf Gewebeentzündungen, die zu bestimmten Krebsarten führen können (1). Das Gewürz beansprucht auch positive Wirkungen bei chronischen Gelenkentzündungen: sie ist sehr weit verbreitet und steht insbesondere am Ursprung von Arthrose und rheumatoider Arthritis. Der Konsum von Kurkuma verringert die Schwellung der Gelenke und die damit verbundenen Schmerzen, alles ohne Nebenwirkungen bei den empfohlenen Dosen (2).

In der Praxis: Kurkuma, mit seinem diskreten und einvernehmlichen Geschmack, wird überall verstreut! In Fertiggerichten, Suppen, Salaten... Sie können seine Wirkung auch maximieren, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einer hohen Konzentration von Curcumin einnehmen, wie (Super Curcuma, Natural Curcuma...) Diese werden oft mit Pfeffer gewürzt, wodurch sie leichter aufgenommen werden können.

Harpagophytum, eine Wurzel gegen Osteoarthritis

Harpagophytum lindert nachweislich auch Osteoarthritis. Allgemein als "Teufelskralle" bekannt, wächst diese Pflanze in sehr trockenen Umgebungen, wie Wüsten und Steppen.

Es ist reich an Harpagosid und Procumbid: zwei Gluco-Iridoide (komplexe Moleküle mit einem Lipid- und einem Kohlenhydratanteil), die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind. Diese Verbindungen konkurrieren mit medikamentösen Behandlungen, wenn es darum geht, Schmerzen aufgrund von Arthrose zu lindern (3). Andere Studien haben gezeigt, dass Harpagophytum die Gelenksteifigkeit verringert und die Mobilität verbessert, insbesondere im Fall von Hexenschuss (4).

In der Praxis: Harpagophytum ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich (Super Harpagophytum). Es wird empfohlen, eine Langzeitkur (zwei bis drei Monate) durchzuführen, um die Vorteile dieser Pflanze zu nutzen.

Weiße Weide, natürliches Schmerzmittel

Weiße Weidenrinde enthält eine große Menge an Salicylin, das die Grundlage für eines der häufigsten Schmerzmittel bildet: Aspirin. Die weiße Weide hat tatsächlich die Fähigkeit, den Entzündungsprozess und die damit verbundenen Symptome wie Schmerzen und Schwellungen zu blockieren (5).

Sie hat auch den Vorteil, Flavonoide und Polyphenole zu enthalten, die ihre entzündungshemmende Aktivität steigern (6). Schließlich wurden nur wenige Nebenwirkungen beobachtet: dadurch wird die Weißweidenrinde zu einer therapeutischen Verbündeten, die nicht ignoriert werden kann bei der chronischen Entzündung. Ihre Wirkungen wurden bei Migräne, Osteoarthritis, Kreuzschmerzen usw. nachgewiesen…

In der Praxis : Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die in Salicylin konzentriert sind (insbesondere Willow Bark Extract). Vorsicht bei einer Allergie gegen Aspirin: Es ist besser, die Einnahme von salicylinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln zu vermeiden.

Ingwer, bei entzündlichen Darmerkrankungen

In der Küche gerieben, im Tee aufgegossen... wir kennen die Geschmackseigenschaften von Ingwer. Er ist aber auch sehr entzündungshemmend: Die traditionelle chinesische Medizin verwendet ihn seit vielen Jahren für diese Zwecke. Ingwer blockiert mit Hilfe seiner Gingerole tatsächlich die Synthese von Prostaglandinen (7). Diese gehören zu den Hauptverbindungen, die Entzündungen im Körper auslösen, insbesondere bei Endometriose und den mit dieser Entzündung verbundenen Schmerzen.

Ingwer hat starke Auswirkungen auf Menstruationsschmerzen gezeigt und bleibt gleichzeitig sehr sicher für den Körper (8). Studien haben auch die Rolle von Ingwer bei der Linderung von Entzündungen bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa usw.) hervorgehoben. (9) Diese Pflanze wirkt in Tiefe gegen chronisch entzündliche Prozesse.

In der Praxis: Frischer oder getrockneter Ingwer kann Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden. Noch wirksamer: Konzentrierter Ingwer kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden (Super Gingerols).

Gewürznelken bekämpfen Entzündungen und schonen gleichzeitig den Magen.

Die Gewürznelke, das Stargewürz des Winters, ist besonders reich an Eugenol. Diese hocharomatische Verbindung wirkt in vielerlei Hinsicht auf Entzündungen. Seine Wirkungen wurden bei Asthma und anderen entzündlichen Lungenerkrankungen sowie an Krebsmodellen nachgewiesen ( 10). Die umfassende Wirkung der Nelke macht sie zu einem Gewürz, das bei chronischen Entzündungen im Allgemeinen zu empfehlen ist.

In der Praxis : Gewürznelke kann natürlich zum Kochen verwendet werden, aber auch als ätherisches Öl. Vorsicht: Eugenol ist eine allergieauslösende Verbindung, und ätherische Öle sollten in der Regel mit Vorsicht verwendet werden. Zögern Sie nicht, Ihren Apotheker um Rat zu fragen. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Eugenol enthalten.

Chronische Entzündungen haben erhebliche schädliche Auswirkungen auf den Körper. Um eine gute Gesundheit zu erhalten, kann Ihnen die Kräutermedizin helfen, zusätzlich zu den guten täglichen Gewohnheiten, wie ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Eine natürliche und wirksame Methode zur Bekämpfung von Entzündungen!