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Herz- und Blutkreislauf Tipps

Die 6 besten pflanzlichen Heilmittel für das Herz

Seit Anbeginn der Zeit haben die Menschen das Leben mit dem Herzen dargestellt. Sie konnten auch schnell die Pflanzen ermitteln, die zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Entdecken Sie die 6 wirksamsten Pflanzen für diesen Zweck.
Herzform einer Pflanze
Bestimmte Pflanzen sind reich an Vorteilen für das Herz.
Rédaction Supersmart.
2021-09-29Kommentar (0)

Weißdorn und Herzgesundheit

Weißdorn ist ein Strauch, der häufig an den Rändern unserer Wälder wächst. Diese Pflanze mit ihren scharfen Dornen wird häufig in der Phytotherapie eingesetzt. Alle Teile werden verwendet:

Dieser Pflanze wird nachgesagt, dass sie die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt (1). Insbesondere soll sie auf die Sauerstoffversorgung des Herzens und die Belastbarkeit wirken. Sie liegt als Nahrungsergänzungsmittel vor (wie Cardio Booster, das auch B12 und Q10 enthält, oder Tensix, eine Formel, die reich an Sellerie und Kalium ist).

Melisse unterstützt den Blutkreislauf und das Herz

Melisse ist eine Pflanze, deren Blätter stark an Minze erinnern. Ihr Geruch ähnelt dem von Zitronengras oder Verbene, und sie wird oft zur Herstellung von Kräutertees verwendet.

Die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammende Pflanze wächst heute weltweit, solange das Klima gemäßigt ist.

In der Kräutermedizin werden eher die Blätter, Blüten sowie die Stängel verwendet, da diese Pflanzenteile dafür bekannt sind, Kreislaufgesundheit und damit das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen (2).

Olivenblätter und Blutdruck

Der Olivenbaum ist unter Landschaftsgärtnern gut bekannt, da er wegen seines typisch mediterranen Stils sehr gefragt ist. Tatsächlich wächst diese Pflanze hauptsächlich an den Mittelmeerküsten, in Südfrankreich und im Maghreb.

Hauptsächlich wegen seiner Früchte, den Oliven, die in allen Formen (ganz, verkleinert, als Öl usw.) verzehrt werden, ist dieser Baum auch wegen seiner Blätter von Interesse, welche Wirkstoffe enthalten, die in der Phytotherapie weit verbreitet sind.

Oleuropein, eine phytochemische Verbindung aus Olivenblättern, ist in der Lage, den Blutdruck zu regulieren (3). Olivenblattextrakt kann als Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung aufgenommen werden (z. B. Olive Leaf Extract).

Rosskastanie für Herz und Venensystem

Der etwa zehn Meter hohe Rosskastanienbaum ist in der heutigen Türkei heimisch. Er wurde im 16. nach Europa eingeführt und soll, wie viele exotische Pflanzen der Zeit, angeblich aus Indien stammen.

Die Vorzüge der Rosskastanie stammen aus ihrer Rinde, ihren Knospen und ihren Samen, den Kastanien.

Es gibt zahlreiche Anwendungen in der Kräutermedizin, aber die bemerkenswertesten bleiben die, die mit der Herz-, Gefäß- und Venengesundheit zusammenhängen (3). Die Rosskastanie wird besonders bei unzureichendem venösem Rückfluss empfohlen (wie bei Horse Chestnut).

Die ayurvedische Heilpflanze Centella asiatica

Das ayurvedische Kraut Centella asiatica (oder "Tigergras") gilt als semiaquatisch. Es wächst als Schlingpflanze in den Sumpfgebieten der tropischen Regionen. Es kommt vor allem in Indonesien und Madagaskar vor.

In der Kräutermedizin werden sowohl die Blätter als auch die Stängel wegen ihrer natürlichen Eigenschaften verwendet.

Centella asiatica wird für Menschen empfohlen, die zu Venenerkrankungen neigen, da sie zur Herz-Kreislauf- und Venengesundheit beiträgt (5). Es ist auch gut für die geistige und kognitive Gesundheit. Es ist in Kapselform erhältlich (zum Beispiel mit dem Ergänzungsmittel Centella asiatica).

Gelber Steinklee für die Leistungsfähigkeit des Kreislaufsystems

Gelber Steinklee ist eine in Eurasien beheimatete Pflanze, die einen starken Geruch nach geschnittenem Heu verströmt. In der Parfümerie wird sie dafür sogar häufig eingesetzt.

In der Phytotherapie werden die blühenden Spitzen verwendet, die Cumarin enthalten, eine Substanz, die wegen ihrer venotonischen Eigenschaften von Interesse ist.

Der gelbe Steinklee ist dafür bekannt, dass er einen wirksamen Beitrag zur Gesundheit der Venen und Gefäße und damit zum Herz-Kreislauf-System im Allgemeinen leistet (6). Sein Hauptwirkstoff, Cumarin, macht die ganze Kraft bestimmter Nahrungsergänzungsmittel (wie Lymphatonic, ein auf 18 % Cumarin standardisiertes Steinkleepräparat).

Quellenangaben

  1. Tassell MC, Kingston R, Gilroy D, Lehane M, Furey A. Hawthorn (Crataegus spp.) in the treatment of cardiovascular disease. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):32-41. doi:10.4103/0973-7847.65324
  2. Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S, Fallahi F, Noorbala A, Mosaddegh M, Faghihzadeh S, Sadrai S. Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety. J Ethnopharmacol. 2015 Apr 22;164:378-84. doi: 10.1016/j.jep.2015.02.007. Epub 2015 Feb 11. PMID: 25680840.
  3. Barbaro B, Toietta G, Maggio R, et al. Effects of the olive-derived polyphenol oleuropein on human health. Int J Mol Sci. 2014;15(10):18508-18524. Published 2014 Oct 14. doi:10.3390/ijms151018508
  4. Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11(11):CD003230. Published 2012 Nov 14. doi:10.1002/14651858.CD003230.pub4
  5. Razali NNM, Ng CT, Fong LY. Cardiovascular Protective Effects of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Planta Med. 2019 Nov;85(16):1203-1215. doi: 10.1055/a-1008-6138. Epub 2019 Sep 20. PMID: 31539918.
  6. Najmanová I, Doseděl M, Hrdina R, Anzenbacher P, Filipský T, Říha M, Mladěnka P. Cardiovascular effects of coumarins besides their antioxidant activity. Curr Top Med Chem. 2015;15(9):830-49. doi: 10.2174/1568026615666150220112437. PMID: 25697565.
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