0
de
US
WSMEU
212172111
X
× SuperSmart Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel
Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Videos Treueprogramm Sprache: Deutsch
Müdigkeit Fragen und Antworten

Zu welcher Tageszeit sollte ich meine Multivitaminpräparate einnehmen?

Sie nehmen ein Nahrungsergänzungsmittel wie Daily 3 ein und möchten den idealen Zeitpunkt kennen, um die Aufnahme aller darin enthaltenen Nährstoffe zu maximieren? Supersmart hat die Antwort.
Tablette, Glas Wasser und Uhr
Wann sollten Sie Ihre Multivitaminpräparate einnehmen?
Rédaction Supersmart.
2021-08-24Kommentar (0)

Um die Vorteile von Multivitaminpräparaten voll auszuschöpfen, wird empfohlen, sie zu den Mahlzeiten einzunehmen, insbesondere zu den fettreichen Mahlzeiten des Tages. Wenn Ihr Frühstück genügend Fett (Butter, Käse, Schinken, Ei usw.) enthält, ermöglicht es dem Körper, die fettlöslichen Vitamine richtig aufzunehmen. Dies sind die Vitamine, die ihre Verbindungen nur in Fetten freisetzen: Vitamin A, D, E und K.

Die Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel zu einer Mahlzeit verringert auch das Risiko von Magenverstimmungen oder Übelkeit, was passieren kann, insbesondere wenn sie Eisen oder Zink enthalten.

Was ist, wenn ich andere Ergänzungen einnehme?

Diese müssen zu einem anderen Zeitpunkt eingenommen werden : Wenn Sie z.B. eine große Menge Calcium einnehmen, kann es die Aufnahme von Magnesium, Eisen, Kupfer und Zink aus Ihren Multivitaminen verhindern. Wenn Sie Vitamine A, D, E und K , können sie die Wirksamkeit derselben Vitamine, die Bestandteil mehrerer Nahrungsergänzungsmittel sind, verringern.

Wenn Sie schließlich mitVitamin B12 supplementiert werden, nehmen Sie dieses mindestens sechs Stunden lang im Abstand von anderen Ergänzungen ein: Es ist besser, zweimal täglich eine kleine Dosis zu nehmen als eine einzige große Dosis.

Welches Multivitaminpräparat soll ich wählen?

Als allgemeine Regel gilt: Wählen Sie die Multivitaminkomplexe, die die empfohlene Tagesdosis liefern für jedes dieser Elemente: Jede Überdosis ist nutzlos oder sogar gefährlich für bestimmte Elemente. Eines der bekanntesten ist Daily 3 : Es ist zweifellos die umfassendste Multivitaminformel, die in einer einzigen Kapsel in für den Körper optimalen Dosierungen und Formen eingenommen werden kann. Es enthält nicht weniger als 42 außergewöhnliche Inhaltsstoffe!

Es wird empfohlen, dies mit Ihrem Apotheker zu besprechen: Er oder sie kann Sie über die optimale Dosierung entsprechend Ihrer Situation und über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln beraten.

Danke fürs Teilen! Pinterest

Kommentar

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl
Japan ist die Wiege der Kampo-Medizin
Traditionelle japanische Medizin: Prinzipien und Behandlungen

Die traditionelle japanische Medizin, auch Kampo-Medizin genannt, wird von der chinesischen Medizin weitgehend in den Schatten gestellt, ist aber dennoch sehr lehrreich. Im Mittelpunkt stehen ihre wichtigsten Grundsätze und die Pflanzen, aus denen sich ihre Pharmakopöe zusammensetzt.

Quellen für Vitamin D
Wo findet man Vitamin D?

Wo finden Sie Vitamin D in ausreichender Menge, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken? Sonne, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel... Entdecken Sie die besten Quellen für Vitamin D.

Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind
Top 10 Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind

Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper nicht selbst herstellen kann. Entdecken Sie daher die Top 10 der Zutaten mit dem höchsten Vitamin-B12-Gehalt. Gelingt es Ihnen, die Nummer 1 zu erraten?

Müde Frau
Was tun, um nicht müde zu sein? 7 Tipps, die Sie kennen sollten

Sie sind immer müde und haben keine Energie? Dann leiden Sie an Asthenie! Aber das muss nicht sein. Hier sind 7 Tipps, die Sie kennen sollten, um Müdigkeit auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Anämische Frau in der Küche
Welche Nahrungsmittel sollten bei Anämie vermieden werden?

Fühlen Sie sich sehr müde oder finden Sie sich blasser als sonst? Diese Symptome könnten auf eine Anämie hindeuten. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten und was Sie sonst noch gegen Anämie tun können.

Symptome eines Magnesiummangels
Was sind die Symptome eines Magnesiummangels?

Ein Magnesiummangel kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Entdecken Sie, welche Symptome helfen, einen Magnesiummangel zu erkennen.

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

© 1997-2024 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2024 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
Nortonx
secure
Warning
ok