¿Cuáles son los mejores complementos naturales para conservar su vista? ¿Puede mejorar su vista con las plantas?
Los dos ingredientes naturales más conocidos para la salud de la vista pertenecen a la familia de los carotenoides: la luteína y la zeaxantina. Son pigmentos naturales, de estructura molecular muy parecida, que se encuentran en abundancia en la mácula del ojo y en el tejido retiniano. Protegen al ojo de los rayos luminosos oxidantes absorbiendo los que son más energéticos y previniendo la fotooxidación de la lipofuscina, un pigmento que se acumula con los años en las células del epitelio retiniano.
La mayoría de los adultos occidentales no consumen las cantidades de luteína y de zeaxantina suficientes para reducir el riesgo de degeneración macular (se encuentran especialmente en las verduras con hojas). Por tanto, los complementos alimenticios son especialmente apreciados para aumentar los niveles de luteína y de zeaxantina en el ojo.
Los estudios científicos muestran además que éstos son eficaces. Un estudio de gran envergadura, doble ciego controlado con placebo, ha mostrado que al cabo de un año de ingesta diaria de un complemento que contenía 10 mg de luteína, los pigmentos oculares aumentaban y la visión mejoraba (1). Unos estudios epidemiológicos también han mostrado que las personas que tienen las mayores cantidades de luteína y de zeaxantina en la retina corren el menor riesgo de padecer degeneración macular asociada a la edad. Esta afección del ojo es la primera causa de ceguera en los países occidentales: cerca de un 30 % de las personas mayores de 65 años la padecen diariamente.
Varios estudios sugieren que laastaxantina, otro carotenoide, podría ayudar a imitar la fatiga visual y reducir el riesgo de DMAE. Éste es el compuesto causante del color rosa de los salmones, de las truchas, de las gambas y de algunos crustáceos.
Lutein 20 mg (Luteína 20 mg) contiene 20 mg de luteína libre por cápsula, lo que representa la dosis y la forma ideales. Si usted prefiere una fórmula que contenga a la vez luteína, astaxantina y zeaxantina, combinadas con lípidos grasos para maximizar la biodisponibilidad, elija mejor Macula Plus.
Otros estudios evidencian el poder del azafrán extraído de la especie Crocus sativus. Este último contiene también carotenoides antioxidantes como la crocina y la crocetina. Varios estudios han mostrado que la ingesta regular de 20 mg de azafrán durante un periodo de 3 meses a 1 año mejora ligeramente la sensibilidad de la retina a la luz y la agudeza visual en personas con DMAE reciente (2-4). En este caso, es importante que los complementos alimenticios de extractos de Crocus sativus estén estandarizados en crocina como Affron Eye. La vitamina C, la vitamina E y el zinc también podrían frenar el avance de la DMAE (5).
En general, los antioxidantes también parecen contribuir a la salud ocular. Los flavonoles, los antocianos (contenidos por ejemplo en los arándanos frescos) y las oligo proantocianidinas (que se encuentran tradicionalmente en la corteza de pino) no se acumulan en el ojo, sino que favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos que riegan el nervio óptico y contribuyen a suministrar los nutrientes adecuados a los fotorreceptores. Muchos trastornos de la vista, como el glaucoma, están relacionados con malos aportes sanguíneos y con un deterioro de los vasos. Generalmente estos antioxidantes se utilizan para reducir el riesgo de trastornos de la vista relacionados con la diabetes o con la hipertensión como es el caso de la fórmula Eye Pressure Control (Control de la tensión ocular) .
Si usted desea un complemento realmente completo que utilice el conjunto de estos ingredientes y que contribuya tanto a reducir el riesgo de DMAE como el de los trastornos visuales relacionados con la diabetes y la hipertensión, debe optar por OptiVision.
En todos los casos, la ingesta de los complementos deberá durar al menos tres meses para la agudeza visual y más para reducir significativamente el riesgo de los diversos trastornos de la vista.
Referencias
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
10
La Calidad del producto, la rapidez en la entrega y la eficacia son los factores importantes.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
17
El tiempo de entrega del paquete es excelente, es decir desde el día de hacer el pedido tardó sólo 4 días. Mi sorpresa fue que tuve que pagar 40 Euros extra en concepto de impuesto AIEM.
Adzomah Osika
2 Dias
Me informaron muy bien al hacer una llamada preguntando cuándo se estimaba que llegara el producto comprado
ANGEL SANZ MORATILLA
2 Dias
El envío ha sido rápido y completo.
A.H. Francisco
3 Dias
Productos muy buenos y de primera calidad
MIRO ESCARTI Cesar
4 Dias
Excelente atención, entrega y profesionalidad.
Jose Zilberschtein Juffe
6 Dias
Por la confianza que me inspira, por la relación precio y calidad.
PEREZ RODRIGUEZ Jose Manuel
7 Dias
Sus productos son realmente buenos . y llegan super rapidos.
TORRALBO Jessica
8 Dias
Muy buena siempre que he comprado
Maria Angels
12 Dias
todo correcto
Juan Navarro Ballesta
12 Dias
La verdad que todo bien!
ALBA ZUNIGA - MONDIAL RELAY
14 Dias
Llevo más de 15 años comprando un producto (el Cran Max) que me ha resuelto un problema muy importante que tenía con mis riñones, y que, como es lógico, sigo tomando todos los días en la actualidad
ANTONIO RodrÃÂguez MartÃÂn
17 Dias
Hasta el día de hoy no me han defraudado.
Miguel
17 Dias
Tengo confianza en sus productos y facil de pasar pedido. El transporte un poco lento.
RUBEN MONCLUS GASOL
18 Dias
El servicio de atención es maravilloso, resuelven todos los problemas muy eficazmente
GARIN MENDIZABAL Leticia