0
fr
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Mon compte Accès professionnel Blog Videos Programme de fidélisation Langue: Français
Soin de la peau, des cheveux et des ongles Conseils

5 gestes essentiels pour avoir une belle peau

Grasse, sèche, sensible, mixte ? Quel que soit votre type de peau, vous allez retrouver un teint frais et éclatant en suivant nos conseils et ces 5 étapes essentielles.
Avoir une belle peau
Rédaction Supersmart.
2016-07-11Commentaires (0)

Nettoyez sans décaper

Pourquoi ? La peau est recouverte d’un film hydrolipidique (un mélange de graisse et d’eau) qui ne doit pas être endommagé car il assure la protection de l’épiderme et permet aussi meilleure hydratation et souplesse. Le nettoyage (matin et soir) doit être efficace pour débarrasser l’épiderme des impuretés, saletés et autres traces de pollution mais ne doit pas agresser les cellules pour autant.

Comment ? L’idéal est d’opter pour un nettoyage à l’eau avec un savon doux au pH neutre. Sur la peau humide faites mousser le savon en décrivant des cercles depuis les joues jusqu’au front sans oublier le cou. Rincez puis tapotez avec une serviette pour sécher.

Optez pour les bons produits

Pourquoi ? Les actifs contenus dans les produits peuvent être puissants et finalement s’avérer délétères (peau plus grasse, plus sensible, plus terne…) s’ils ne correspondent pas à vos besoins. Un produit mal adapté ne procurera pas les effets escomptés (teint lumineux, peau hydratée, etc.).

Comment ? Il faut bien déterminer son type de peau (grasse, sèche, mixte, sensible ou non, etc.) de base et intégrer les variables du moment (le type de peau peut varier en fonction de l’âge, de l’état – fatigue, stress- des fluctuations hormonales, de l’environnement). Vous pouvez ensuite choisir vos produits en conséquence et les mixer en fonction de vos besoins réels.

Nourrissez de l’extérieur

Pourquoi ? Les cellules de la couche cornée ont impérativement besoin d’être régénérées quotidiennement pour conserver leurs qualités et assurer ainsi leurs fonctions (équilibre hydrolipidique, protection contre les agressions, renouvellement cellulaire, etc.). Si ces fonctions ne sont pas optimales, lésions, rides, dessèchement, comédons et autre teint brouillé vous guettent.

Comment ? Sur peau sèche ou normale, appliquez le matin une crème hydratante et nourrissante et le soir une crème de nuit plus riche. Sur peau grasse, appliquez une crème hydratante matin et soir. Adaptez la texture de la crème en fonction du confort procuré (une bonne texture permet de garder la peau souple sans épaisseur ni luisance) et de l’environnement (froid ou chaleur par exemple).

Nourrissez de l’intérieur

Pourquoi ? La nutricosmétique (nourri sa peau via l’alimentation et/ou la supplémentation) est l’une des clés d’une belle peau parce que les apports en vitamines, minéraux ou antioxydants sont essentiels aux cellules cutanées. N’oubliez pas non plus que l’hydratation de la peau est capitale, et qu’elle aussi dépend de ce que vous avalez.

Comment ? Favorisez une alimentation saine et équilibrée riche en fruits et légumes colorés intéressants pour leurs apports en bêta-carotène, une vitamine qui assure un joli teint mais aussi une bonne hydratation et active le renouvellement cellulaire. Buvez au moins 1.5L d’eau par jour. Faites des cures de compléments alimentaires une à deux fois par an.

Protégez des UV

Pourquoi ? Les ultraviolets accélèrent le vieillissement cutané peuvent être responsables de cancer cutané.

Comment ? Aux premiers beaux jours, optez pour une crème de jour qui intègre un écran solaire. En été, utilisez systématiquement une crème antisolaire adapté à votre carnation, limitez au maximum les expositions directes de votre visage et appliquez une crème après soleil au retour de la plage. 

Vous avez aimé, partagez Pinterest

Commentaires

Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
Notre sélection d'articles
Peau ridée d'une femme en manque de collagène
Comment augmenter naturellement votre production de collagène ?

Le collagène est une protéine essentielle au corps humain, présente dans tous les tissus. Elle participe notamment à préserver la souplesse et l’hydratation de la peau. Faisons le point sur le collagène et les façons de booster sa production.

Femme brune aux beaux cheveux
Quels sont les 5 meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux ?

Les crinières de rêve ne sont pas réservées qu’aux publicités pour après-shampoings. Découvrez dans cet article les 5 compléments alimentaires à envisager pour faire resplendir vos cheveux comme jamais !

Homme qui voit ses cheveux blanchir dans le miroir
Cheveux blancs : les produits naturels à prendre pour les éviter

À la mode chez les jeunes, les cheveux blancs sont au contraire la bête noire d'un grand nombre de personnes passé 30 ou 40 ans. D’où viennent-ils ? Comment les éviter naturellement ? Éléments de réponse.

Ongles naturels blancs, durs et longs
7 astuces pour avoir de beaux ongles naturellement

« Tu as de beaux ongles, tu sais… » On ne vous a jamais fait ce compliment ? Alors peut-être est-il temps de prendre soin de l'extrémité cornée de vos doigts. Découvrez 7 conseils simples et naturels pour avoir des ongles durs, blancs et brillants.

Femme souriante avec belle peau hydratée
7 substances naturelles pour prendre soin de ma peau

Au-delà des crèmes hydratantes classiques, bien connues de tous, comment puis-je prendre soin de ma peau efficacement et sans produits chimiques ? Découvrez 7 excellents composés naturels à connaître.

Crâne d'un homme qui perd ses cheveux
Comment lutter naturellement contre la chute des cheveux ?

La chute des cheveux n'est pas forcément une fatalité. Comment s'y prendre pour enrayer l'alopécie et pour booster la repousse des cheveux de façon 100 % naturelle ?

Ces produits devraient vous intéresser

Marine CollagenMarine Collagen

Votre incontournable complément de collagène marin

22.00 €(24.84 US$)
+
Grey Hair FormulaGrey Hair Formula

Une formule naturelle pour limiter l’apparition des cheveux gris

41.00 €(46.29 US$)
+
Polypodium leucotomos Extract 500 mgPolypodium leucotomos Extract 500 mg

Un extrait de fougère des forêts tropicales pour une peau belle et souple

25.00 €(28.23 US$)
+
Hair & Nails FormulaHair & Nails Formula

Une formule naturelle qui réunit les composés les plus efficaces pour la santé des cheveux et des ongles

56.00 €(63.23 US$)
+
Natural Skin FormulaNatural Skin Formula

La seule formulation à apporter tous les éléments indispensables au rajeunissement de la peau

78.00 €(88.07 US$)
+
Injuv® Hyaluronic AcidInjuv® Hyaluronic Acid

Un complément d’acide hyaluronique breveté pour une peau plus jeune

63.00 €(71.13 US$)
+
Skin CeramidesSkin Ceramides

La référence sur le marché en matière de céramides, un composant naturel de la peau

44.00 €(49.68 US$)
+
Sea Buckthorn Extract 500 mgSea Buckthorn Extract 500 mg

Un complément d’huile d’argousier d’une richesse nutritionnelle exceptionnelle

36.00 €(40.65 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2021 Supersmart.com®
Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Warning
ok