Vitamin D3 5000 IU è un integratore alimentare eccezionale contenente 5.000 UI di vitamina D3 (la forma più biodisponibile di vitamina D) per softgel. È arricchito con olio vegetale di girasole per massimizzarne l'assorbimento.
L'integrazione quotidiana o bi-settimanale con Vitamin D3 5000 UI porta ad un aumento dei livelli di vitamina D (confermato da esami del sangue) ed influenza positivamente le funzioni cardiovascolari, endocrine, nervose, del sistema immunitario e cognitive.
A chi si rivolge l'integratore alimentare Vitamin D3 5000 UI?
Gli ultimi studi mostrano che quasi tutte le persone (1-4) che vivono alle medie e alte latitudini hanno dei livelli di vitamina D inadeguati tra il mese di ottobre e il mese di aprile (5-6). A marzo vengono raggiunti i livelli più bassi (7-8).
Vitamin D3 5000 IU è consigliato durante l'autunno e l'inverno a tutte le persone che vivono in Francia, in Italia, in Germania, in Spagna, nei Paesi Bassi, in Portogallo, in Polonia, nel Regno Unito, in Canada e negli Stati Uniti.
La vitamina D può essere sintetizzata dall'organismo sotto l'azione dei raggi ultravioletti (UV-B) del sole. Tuttavia, le condizioni affinché questa produzione sia efficace sono ridotte nelle regioni temperate dell'emisfero settentrionale a causa, naturalmente, dell'angolo di innalzamento del sole e delle condizioni meteo in queste stagioni, ma anche dal nostro stile di vita urbano: in questo periodo dell'anno, non usciamo abbastanza, e spesso siamo troppo coperti affinché la produzione di vitamina D persista. Il picco della produzione crolla abbastanza rapidamente dal mese di novembre e le scorte vengono rapidamente esaurite.
Vitamin D3 5000 UI può anche essere utilizzato in primavera e in estate da numerose categorie di popolazione (il 40% delle persone presenta dei livelli inadeguati in questi periodi):
- Le persone dalla pelle scura che vivono a latitudini medie e alte, in quanto hanno bisogno di più sole per produrre la stessa quantità di vitamina D delle persone con la pelle chiara.
- Le persone con mobilità ridotta o che non si espongono spesso al sole
- Le persone in sovrappeso in quanto gli strati di grasso situati sotto la pelle sequestrano la vitamina D.
- Le persone con più di 50 anni (9), a causa di una minore esposizione al sole (pelle fragile) e di una conversione più difficile dei precursori della vitamina D in vitamina D negli strati epiteliali superficiali della pelle.
- Le persone affette da malattie ossee
- Le persone che soffrono di malassorbimento e di malattie infiammatorie intestinali, in quanto hanno più difficoltà ad assorbire i grassi.
- Le persone che seguono delle diete specifiche (senza carne, senza pesce, senza uova o senza prodotti arricchiti con vitamina D).
- Le persone che vivono in città inquinate, poiché l'anidride carbonica assorbe i raggi UV.
- Le persone che usano sistematicamente creme anti-UVB (indice> 15), in quanto possono ridurre del 99% l'UVB che penetra nella pelle.
Per tutte queste persone, Vitamin D3 5000 UI è spesso il modo più sicuro per aumentare rapidamente i livelli di vitamina D e mantenerli per tutto l'anno .
Quali sono gli effetti di una carenza di vitamina D?
La vitamina D non è davvero una vitamina: dovrebbe essere piuttosto considerata come un ormone. Svolge numerosi ruoli nell'organismo, tra i quali riscontriamo più spesso le azioni decisive sull'assorbimento intestinale del calcio alimentare, sulla sua fissazione nelle ossa, sulla funzione muscolare, sulla conservazione delle funzioni cognitive, sul sistema immunitario e sul rinnovamento cellulare di molti tessuti.
Gli effetti di una carenza possono passare inosservati per alcuni anni, ma si rivelano disastrosi a lungo termine: rammollimento delle ossa (osteomalacia), osteoporosi, dolori alle ossa, debolezza muscolare, dolori articolari (soprattutto a livello dei polsi, delle caviglie, delle spalle), emicranie, aumento del rischio di depressione, insonnia, perdita di capelli (10)...
Al contrario, dei livelli ottimali di vitamina D apportano molti benefici per la salute:
- un'ottimizzazione della salute delle ossa (11-13);
- una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e ictus (per apporti di almeno 600 UI al giorno (14));
- una riduzione della pressione sanguigna (per apporti di almeno 2.000 UI al giorno (15));
- un miglioramento dei livelli di colesterolo nel sangue (per apporti di almeno 2.000 UI al giorno (16));
- un miglioramento della forza e dell'equilibrio muscolare (17) (per apporti giornalieri di almeno 800-1.000 UI);
- una riduzione del rischio di disturbi neurocognitivi e di malattie autoimmuni;
- una possibile riduzione del dolore nel contesto della fibromialgia (per apporti di almeno 2.400 UI al giorno) (18).
Dose giornaliera: 1 softgel
Numero di dosi per scatola: 60 |
Quantità per dose |
Vitamina D3 |
5000 UI |
Altri ingredienti: olio di girasole |
Adulti. Assumere una softgel al giorno oppure secondo il consiglio del terapeuta.
Attenzione: oltre 2000 UI al giorno, è preferibile fare un'analisi di 25-idrossi vitamina D. In caso di malattie renali, non assumere la vitamina D3 senza il consiglio del terapeuta. Non superare 10 000 UI al giorno da tutte le fonti, senza consiglio del terapeuta.
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