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10 rimedi della nonna da conoscere... e tramandare

I consigli della nonna spesso sono preziosissimi. Scopri 10 rimedi tradizionali senza eguali per alleviare una serie di disturbi quotidiani e mantenersi in salute.
Una nonna che prepara rimedi naturali in cucina
La nonna ti svela i suoi segreti per mantenersi in salute...
Rédaction Supersmart.
2021-03-30Commenti (0)

L'argilla contro le punture di insetto

Il giradito? La nonna suggerisce di applicare un cataplasma di argilla ! Una tendinite? Anche in questo caso la nonna consiglia il cataplasma di argilla! La pelle secca? Maschera di argilla! Ecc.

L'argilla, ricca di minerali e di oligoelementi, antisettica e antinfiammatoria, allevia le conseguenze delle punture di insetto, lenisce il dolore e lascia la pelle liscia e morbida (1). Inoltre, è così piacevole farsi una maschera di argilla che sarebbe un peccato farne a meno...

L'aglio per il sistema respiratorio e quello immunitario

Se c'è un rimedio che le nonne usavano in tutte le salse, è proprio l'aglio. Questa pianta aromatica, molto utilizzata nella cucina europea, ha anche virtù officinali che le nonne conoscevano bene.

Ancora una volta, le conoscenze ancestrali tramandate di generazione in generazione erano dettate dal buon senso. L'aglio, infatti, è un alimento particolarmente benefico, che contribuisce tra l'altro al buon funzionamento del sistema respiratorio, a combattere lo stress, a mantenere la normale funzionalità del sistema venoso, del fegato e del cuore. Ha anche proprietà antibatteriche e antiossidanti, e contribuisce a rafforzare il sistema immunitario (2).

Insomma, degli ottimi motivi per consumarlo ogni volta che puoi. E se l'odore ti dà fastidio, o non vuoi avere l'alito cattivo, prova gli integratori alimentari a base di estratto diaglio nero, senza odore forte ed estremamente concentrati (come ABG10+®).

La vaselina sui piedi per prevenire la formazione di vesciche

Conosci questo metodo semplicissimo per evitare le vesciche ai piedi, in particolar modo quando inauguri delle scarpe nuove?

Per evitare la formazione di vesciche, spalma un bel po' di vaselina sulle zone più sensibili del piede, in particolar modo dove la scarpa tende a sfregare la pelle. Un consiglio incredibilmente semplice ma molto efficace!

L'aloe vera contro tutti i problema della pelle

Il gel di aloe vera è utilizzato fin dalla notte dei tempi e non è stato mai dimenticato. Le nostre nonne lo usavano contro l'acne, le afte, le ustioni, le scottature solari, i calli oppure la pelle secca. L'applicazione del gel di aloe è un rimedio tradizionale efficace contro tutti i problemi della pelle.

Numerosi studi recenti hanno anche dimostrato gli effetti dell'aloe vera quando viene ingerita, e hanno concluso che rafforza il sistema immunitario e mantiene la pelle sana (3).

Venendo agli integratori alimentari, scegli un gel di aloe vera proveniente da agricoltura biologica e ottenuto da foglie fresche (come l' Organic Aloe Vera).

Lo smalto per le unghie sotto il cinturino dell'orologio

L'orologio o i gioielli ti provocano arrossamenti? Ancora una volta è la nonna ad avere la soluzione giusta!

Applica uno strato di smalto per le unghie sul retro dell'orologio o dei gioielli. Questo piccolo accorgimento è sufficiente per evitare il contatto tra il nickel e la pelle e per prevenire le irritazioni. Magico, vero?

I benefici della liquirizia e dell'origano sulla digestione

E per alleviare il mal di pancia le nostre nonne a volte consigliavano di mangiare liquirizia. La radice di questa pianta contribuisce infatti al normale funzionamento del sistema digerente (4). Per trarre beneficio dalla liquirizia senza doverne sentire il sapore, un po' particolare, che non a tutti piace, puoi utilizzare un estratto di radice di liquirizia senza glicirrizina (come DGL).

Un altro ingrediente interessante nella cucina della nonna è l'origano ( e sua cugina maggiorana), erba aromatica che aiuta a mantenere la salute dell'intestino (5). Per trarne il massimo beneficio, puoi optare per un integratore alimentare ricco di carvacrolo, uno dei suoi principi più attivi (come ad esempio Oil Of Oregano).

Il brodo vegetale contro i postumi di una sbornia

Le conseguenze di una serata in cui si è alzato un po' il gomito non sono piacevolissime... Per riprendersi da una sbornia,la nonna consiglierebbe di reidratarsi bevendo molta acqua. Più precisamente ti preparerebbe un buon brodo vegetale, molto ricco di sali minerali.

Ti direbbe anche di stare lontano dal rumore, di riposare, di uscire a prendere un po' d'aria fresca e di bere con più moderazione la prossima volta!

L'erba di San Giovanni per l'umore e per il sonno

L'erba di San Govanni, conosciuta fin dalla notte dei tempi e spesso indicata anche con il suo nome botanico, Hypericum perforatum, è uno dei rimedi più utilizzati dalle nonne. Un piccolo indizio sulla sua utilità: nel Medioevo veniva chiamato lo “scaccia-diavoli”...

Essa contribuisce infatti a mantenere la salute mentale e l'equilibrio emotivo, nonché un sonno di buona qualità. E questo, grazie a uno dei suoi principi attivi: l'ipericina (6).

Goditi i benefici dell'erba di San Giovanni con un integratore ricco di ipericina (come Saint-John’s Wort Extract).

Lo zenzero: un ottimo tonico per l'organismo

Recenti studi hanno dimostrato che lo zenzero (grazie in particolare ai gingeroli, suoi principi attivi) contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, al mantenimento del tono muscolare e dellavitalità. Aiuta inoltre a combattere il malessere da movimento (7).

Tutti questi benefici erano già noti nell'antichità, quando lo zenzero era utilizzato sia contro la cinetosi che come tonico in generale.

Per trarne il massimo beneficio, opta per un integratore ad alto contenuto di gingeroli (come Super Gingerols).

Le tisane alla camomilla per rilassarsi

Quale nonna, infine, non conservava sempre in dispensa i fiori di camomilla essiccati, pronti per essere usati in infusione, come decotto, cataplasma o in tanti altri modi contro disturbi fastidiosi?

E ancora una volta la nonna aveva ragione, soprattutto quando consigliava una tisana di camomilla per favorire la digestione dopo un pasto particolarmente ricco. Gli studi effettuati hanno dimostrato infatti che la camomilla favorisce la salute dell'apparato digerente, del sistema immunitario e il rilassamento (8).

Troverai questa pianta miracolosa in alcune formule sinergiche, generalmente combinate con altri estratti vegetali (come ad esempio Muscle Relaxing Formula).


Insomma, continua a dare ascolto alla nonna, talvolta persino la scienza dimostra che ha ragione. E non dimenticare che molti integratori alimentari sfruttano proprio le proprietà benefiche delle piante, che le nonne conoscevano a menadito.

Bibliografia

  1. CARRETERO, M. Isabel. Clay minerals and their beneficial effects upon human health. A review. Applied Clay Science, 2002, vol. 21, no 3-4, p. 155-163.
  2. TSAI, Chia-Wen, CHEN, Haw-Wen, SHEEN, Le-Yen, et al.Garlic: Health benefits and actions. BioMedicine, 2012, vol. 2, no 1, p. 17-29.
  3. VOGLER, B. K. et ERNST, E. Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. British journal of general practice, 1999, vol. 49, no 447, p. 823-828.
  4. KARKANIS, Anestis, MARTINS, Natália, PETROPOULOS, S. A., et al.Phytochemical composition, health effects, and crop management of liquorice (Glycyrrhiza glabra L.): Α medicinal plant. Food reviews international, 2018, vol. 34, no 2, p. 182-203.
  5. GUTIÉRREZ-GRIJALVA, Erick P., PICOS-SALAS, Manuel A., LEYVA-LÓPEZ, Nayely, et al.Flavonoids and phenolic acids from oregano: Occurrence, biological activity and health benefits. Plants, 2018, vol. 7, no 1, p. 2.
  6. MCINTYRE, Michael. A review of the benefits, adverse events, drug interactions, and safety of St. John's Wort (Hypericum perforatum): The implications with regard to the regulation of herbal medicines. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2000, vol. 6, no 2, p. 115-124.
  7. SINGLETARY, Keith. Ginger: an overview of health benefits. Nutrition Today, 2010, vol. 45, no 4, p. 171-183.
  8. SRIVASTAVA, J. K., GUPTA, S., et al.Health benefits of chamomile. Drug plants I, 2010, p. 33-53.
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