Het is buitengewoon populair bij sporters, en dan met name bij krachtsporters. Creatine heeft echter een slechte reputatie gekregen. En dat terwijl het gebruik ongevaarlijk is! Ontdek welke effecten creatine heeft en hoe u het op de juiste manier gebruikt.

Kunt u na een paar alcoholische drankjes nog een melatoninekuur gebruiken? Een korte uitleg over melatonine en alcohol.

U staat er misschien niet zo bij stil, maar in onze koelkast en voorraadkasten staan meer bewerkte producten dan we denken. Leer ultrabewerkt voedsel te herkennen en te vervangen door gezondere alternatieven.

Actieve kool staat bekend als de meest efficiënte natuurlijke remedie tegen darmgassen. Lees hier hoe deze stof concreet werkt tegen een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Weet u wat uw lichaamstype is volgens de indeling van William Sheldon? En weet u welke stofwisseling daarbij hoort? Ontdek hoe u met uw lichaamstype het beste afvalt, aankomt of juist op uw gewenste gewicht blijft.

Dat vraagt iedereen zich af, maar de vraag is niet eenvoudig te beantwoorden. Er zijn zoveel voedingssupplementen en elk van deze supplementen past bij een bepaalde behoefte. Lees onze adviezen over dit onderwerp.

In dit artikel maken we korte metten met sommige heersende opvattingen over wat wel- en niet in de koelkast bewaard moet worden en zetten we alles voor u op een rijtje.

Misschien eet u zonder dat u het weet voeding die uw immuunsysteem verzwakt. Lees alles over 6 schadelijke voedingsmiddelen die u beter kunt mijden - en ontdek met welke voeding u uw immuunsysteem juist ondersteunt.

U vraagt zich af welke weldadige effecten organisch silicium heeft en welke supplementvorm u het beste kunt gebruiken? Ontdek welke gunstige effecten dit spoorelement kan bieden.

Volkoren granen, bewerkte granen, industriële granen, granen met- of zonder suiker: in dit artikel leggen we u de verschillen uit en vertellen we u welke granen gezond zijn en welke u beter kunt mijden.

Welke voeding zit boordevol collageen? Waarin zit het meeste van deze stof die zo belangrijk is voor onze huid en onze gewrichten? Ontdek het hieronder in onze top 10.

Kokoswater, kokosmelk en kokosolie: zowel de fans van het ketogene dieet als de grote Hollywoodsterren zijn helemaal weg van kokosnoot! Zijn al deze producten gezond? SuperSmart legt het u uit.

In de afgelopen tijd is de populariteit van supplementen met N-acetylcysteïne (NAC) naar ongekende hoogten gestegen. Hoe is dit succes te verklaren? En wat is de relatie tussen NAC en glutathion?

Ouder worden is een onvermijdelijk proces, maar bestaan er natuurlijke remedies om het te bestrijden en te vertragen? Welk anti-aging voedingssupplement is het doeltreffendst?

Adaptogene planten zijn wonderen der natuur: ze hebben een versterkend effect op ons lichaam en verjagen allerlei vormen van stress. Ontdek de lijst van de EFSA Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) met de 8 beste adaptogene planten.