0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Bloedsuikerspiegel en Cholesterol Dossiers

Moringa: de 'wonderplant' die helpt de bloedsuikerspiegel op een normaal niveau te houden

'Wonderboom', 'Levensboom', ‘Rijkdom van India'... Deze vooraanstaande plant uit de ayurvedische geneeskunst wordt al eeuwenlang gebruikt in India en Afrika. Toch blijft de moringa ons verrassen met zijn voedingswaarde en unieke eigenschappen...
Capsules, poeder en bladeren van moringa
Moringa is een ayurvedische plant met een uitzonderlijk rijke voedingswaarde.
Rédaction Supersmart.
2020-12-22Opmerkingen (0)

De moringaboom: een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt

Oorspronkelijk komt de boom uit Nepal, maar vandaag de dag groeit de moringa (Moringa oleifera) vooral in tropische- en subtropische gebieden. Het is een snelgroeiende boom. De moringa is in staat de ergste droogte te overleven. De boom heeft veel eetbare delen, zoals de wortels, de bladeren en de zaden van bloemen.

Al eeuwenlang wordt de moringa gebruikt in de traditionele ayurvedische geneeskunst, die gebruik maakt van fytotherapie, voedingsadviezen, aromatherapie, massages en yoga om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. In de ayurvedische geneeskunst is men er van overtuigd dat de plant meer dan 300 aandoeningen kan tegengaan.

Onderzoek heeft eveneens aangetoond dat deze medicinale plant veel gebruikt wordt door bepaalde Nigeriaanse bevolkingsgroepen (1). Moringa wordt trouwens overal ter wereld veel gegeten in de gebieden waarin hij groeit, bijvoorbeeld als specerij, groente of bron van plantaardige eiwitten.

Een oplossing tegen ondervoeding?

De afgelopen jaren heeft het wetenschappelijk onderzoek naar moringa een hoge vlucht genomen, met name om vast te stellen wat de voedingseigenschappen zijn.

Een studie uit 2011 liet zien dat de gedroogde bladeren van moringa mineralen bevatten, zoals calcium, fosfor, magnesium en kalium. ook treft men er 17 vetzuren in aan, alfalinoleenzuur (44,57%), dat vormt het grootste deel, gevolgd door heneicosanoic acid (14,41%), g-linoleenzuur (0,20%), palmitoleïnezuur (0,17%) en caprylzuur (0,07%). Daarnaast bevat het proteïnes, vitamines, β-caroteen, aminozuren en diverse fenolhoudende bestanddelen (2).

De Wereld Gezondheidsorganisatie ondersteunt evenals de organisatie Ingénieurs Sans Frontières dan ook al verschillende jaren programma's die tot doel hebben het telen van de moringa te bevorderen in gebieden in Afrika waar ondervoeding heerst (3-4).

Voor de komende decennia zou deze boom wel eens heel belangrijk kunnen worden. Niet alleen omdat hij zo goed bestand is tegen de droogte, maar ook omdat de boom een belangrijke voedingswaarde heeft, iets wat steeds breder wordt erkend en gebruikt.

De moringaboom vermaard vanwege de regulering van de bloedsuikerspiegel

Ten slotte willen we nog melden dat op dit moment veel onderzoek wordt gedaan naar het gebruik van moringa voor therapeutische doeleinden. Dit blijkt ook uit onderstaande studie: "Naast het zuiverende vermogen van moringa van water en de hoge voedingswaarde, is Moringa oleifera erg belangrijk vanwege zijn medicinale waarde"(5).

De moringa is vooral bekend vanwege de ondersteunende werking die het kan bieden om de bloedsuikerspiegel op een normaal niveau te houden (6-7). Een uitermate nuttige eigenschap, met name in of na de feestdagen, want dan heeft men toch de neiging meer vet en suiker te eten en meer alcohol te drinken, allemaal factoren die enorm van invloed zijn op onze bloedsuikerspiegel.

Om optimaal te kunnen profiteren van de effecten van moringa, kiest u voor een voedingssupplement van een hoogwaardige kwaliteit dat is samengesteld op basis van bladeren die geteeld zijn conform de normen van de biologische landbouw, zoals Organic Moringa leaf Extract.

Referenties

  1. G.C. Stevens, K.P. Baiyeri, O. Akinnagbe, Ethno-medicinal and culinary uses of Moringa oleifera Lam ; in Nigeria, Journal of medicinal plants research, 6A27CAA22304 Vol.7(13), pp. 799-804 , April 2013
  2. Busani Moyo, Patrick J. Masika, Arnold Hugo, Voster Muchenje, Nutritional characterization of Moringa (Moringa oleifera Lam.) leaves, African Journal of Biotechnology Vol. 10(60), pp. 12925-12933, 5 October, 2011, DOI: 10.5897/AJB10.1599
  3. https://www.who.int/countries/cog/news/plantes_medicinales_sept07/fr/
  4. https://www.isf-france.org/articles/le-moringa-un-moyen-de-lutte-contre-la-malnutrition-au-togo
  5. Anwar, F., Latif, S., Ashraf, M. and Gilani, A.H. (2007), Moringa oleifera: a food plant with multiple medicinal uses. Phytother. Res., 21: 17-25. https://doi.org/10.1002/ptr.2023
  6. C.O. Edoga, O.O. Njoku, E.N. Amadi, J.J. Okeke, Blood sugar lowering effect of moringa oleifera Lam ; in albino rats, International Journal of Science and Technology, Volume 3 n°1, January 2013
  7. Kumari DJ. 2010. Hypoglycemic effect of Moringa oleifera and Azadirachta indica in type-2 diabetes. Bioscan 5: 211–214.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Man die een dieet zonder toegevoegde suikers volgt
Dieet zonder suiker: wat eet u wel en wat niet?

Afvallen, geen suiker meer willen eten of gezonder worden: er zijn verschillende redenen waarom een groeiend aantal mensen dit voedingspatroon gaat volgen. Ontdek wat u wel en wat u juist niet eet bij een dieet zonder suiker.

Het slechte cholesterol LDL dat slagaderen verstopt
8 adviezen om op natuurlijke wijze het slechte cholesterol te verlagen

Slecht cholesterol: wat is dat eigenlijk? Wat kunt u ertegen doen? Lees hier welke 8 eenvoudige maatregelen u kunt nemen om het LDL-gehalte in het bloed te verlagen.

Berberis vulgaris oftewel zuurbes, rijk aan berberine
Berberine: een doeltreffende en krachtige stimulans voor AMPK

In de Verenigde Staten is berberine zeer gewild. Deze stof is nog relatief onbekend bij het grote westerse publiek, maar is bezig het nieuwe wapen te worden in de strijd tegen diabetes en veroudering: door de gevoeligheid voor insuline te verbeteren en het vervoer van glucose naar de cellen gemakkelijker te maken, kan het lichaam beter gebruik maken van de glucose en de insuline. Berberine is in staat de bloedsuikerspiegel net zo effectief te verlagen als de klassieke medicijnen die voorgeschreven worden.

Stapel artiskjokken
De 5 beste supplementen tegen een te hoog cholesterol

Cholesterol kan risico’s voor de gezondheid met zich meebrengen. Kies voor veilige, natuurlijke oplossingen die de impact van cholesterol op uw lichaam beperken en die uw gezondheid op peil houden.

Rode gist van gefermenteerde rijst
Rode gistrijst 's avonds innemen?

Weet u waarom het beter is om rode gistrijst in te nemen voordat u gaat slapen? En waarom het goed is voor de gezondheid van het hart?

Welke supplementen kunnen mensen met diabetes of prediabetes het beste nemen om hun bloedsuikerspiegel te verlagen?

Welke supplementen kunnen mensen met diabetes of prediabetes het beste nemen om hun bloedsuikerspiegel te verlagen?

Deze producten vindt u wellicht interessant

BerberineBerberine

Een nieuw natuurlijk en krachtig wapen tegen diabetes type II

33.00 €(38.68 US$)
+
Glucofit™Glucofit™

Beheers op natuurlijke en krachtige wijze uw bloedsuiker

32.00 €(37.50 US$)
+
Nieuw
Organic ABG10+®Organic ABG10+®

Het eerste, unieke extract van biologische zwarte knoflook dat ondersteund wordt door wetenschappelijk onderzoek.

19.00 €(22.27 US$)
+
Pantethine 200 mgPantethine 200 mg

Een derivaat van vitamine B5 dat het slechte cholesterol bestrijdt

39.00 €(45.71 US$)
+
Olive Leaf Extract 125 mgOlive Leaf Extract 125 mg

Mediterrane formule met drievoudige werking tegen cholesterol en triglyceriden in het bloed

29.00 €(33.99 US$)
+
Red Yeast Rice Extract 150 mgRed Yeast Rice Extract 150 mg

Brengt de vetbalans weer in balans. Gestandaardiseerd met 2 % monacoline K

25.00 €(29.30 US$)
+
Sunphenon® EGCg 240 mgSunphenon® EGCg 240 mg

Groene thee-extract (Camellia sinensis) gestandaardiseerd met 95% epigallocatechine gallate De natuurlijke kracht van groene thee!

37.00 €(43.36 US$)
+
Anti-Glycation FormulaAnti-Glycation Formula

Een geavanceerde samenstelling die de effecten van glycatie op het ouder worden remt.

68.00 €(79.70 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok