0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Gidsen en turorials

Een gezonde prostaat: welke voeding kiest u wel, en welke juist niet?

Veel mannen merken dat de gezondheid van hun prostaat achteruitgaat naarmate ze ouder worden (moeilijker plassen, nadruppelen, 's nachts moeten plassen...). Welke voeding kan u helpen uw prostaat gezond te houden, en wat kunt u beter vermijden?
Oudere man die voeding eet die goed is voor de prostaat
Het aanpassen van uw voeding kan u helpen uw prostaat gezond te houden.
Rédaction Supersmart.
2020-12-08Opmerkingen (0)

De prostaatfunctie neemt af met het klimmen der jaren

Laten we om te beginnen nog even verduidelijken dat de prostaat een klier is die deel uitmaakt van het voortplantingsorgaan van de man. De klier ligt onder de blaas. De functie van de prostaat is het afscheiden en opslaan van een deel van het zaadvocht, een vloeistof die essentieel is voor de zaadvorming.

Bij mannen die de 50 gepasseerd zijn (en soms zelfs al vanaf het 40e levensjaar) heeft de prostaat de neiging om uit te zetten. Hierdoor oefent de klier druk uit op de blaas, waardoor de man vaker aandrang krijgt om te plassen. Dat gebeurt overdag, maar ook 's nachts. Door de veranderingen in de prostaat kan er ook druk ontstaan op de urinebuis, oftewel het kanaal waarlangs zowel de urine als het sperma worden afgevoerd. Dit kan ertoe leiden dat de urinestraal zwakker wordt, dat er druppel-voor-druppel geplast wordt of dat de man last krijgt van urineverlies (1).

Trouwens, er zijn nog meer problemen waarmee de prostaat te maken kan krijgen (2-3). Voor alle heren geldt dan ook: of u nu last heeft van deze klachten of niet, u kunt er nu al invloed op uitoefenen door uw voeding aan te passen...

Prostaat: welke voeding kunt u beter vermijden?

Wat kunt u doen om uw prostaat gezond te houden?

Voeding die kan bijdragen aan een gezonde prostaat

Om de gezondheid van uw prostaat te ondersteunen, eet u vooral:

3 natuurlijke stoffen die bijzonder heilzaam zijn voor de prostaat

Er zijn natuurlijke stoffen waarvan is aangetoond dat ze interessant zijn als het gaat om het voorkomen van prostaatklachten, of het voorkomen van de gevolgen van prostaatklachten:

Zoekt u een voedingssupplement dat al deze uitstekende werkstoffen samenbrengt? Kies dan voor de unieke formule van ProstaNatural Formula, rijk aan zaagpalm, grote brandnetel en Afrikaanse pruimenboom. Het is een vermaard supplement dat ook nog eens extract van bloemenpollen, Di-indolylmethaan (DIM) en bètasitosterol`bevat.

Referenties

  1. Roehrborn CG. Benign prostatic hyperplasia: an overview. Rev Urol. 2005;7 Suppl 9(Suppl 9):S3-S14.
  2. Leslie SW, Soon-Sutton TL, Sajjad H, et al. Prostate Cancer. [Updated 2020 Oct 28]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-.
  3. Nickel JC. Prostatitis. Can Urol Assoc J. 2011;5(5):306-315. doi:10.5489/cuaj.11211
  4. Devrim E, Durak I. Is garlic a promising food for benign prostatic hyperplasia and prostate cancer? Mol Nutr Food Res. 2007 Nov;51(11):1319-23. doi: 10.1002/mnfr.200600302. PMID: 17918170.
  5. Bravi F, Bosetti C, Dal Maso L, Talamini R, Montella M, Negri E, Ramazzotti V, Franceschi S, La Vecchia C. Food groups and risk of benign prostatic hyperplasia. Urology. 2006 Jan;67(1):73-9. doi: 10.1016/j.urology.2005.07.030. PMID: 16413336.
  6. Trudeau K, Rousseau MC, Parent MÉ. Extent of Food Processing and Risk of Prostate Cancer: The PROtEuS Study in Montreal, Canada. Nutrients. 2020;12(3):637. Published 2020 Feb 28. doi:10.3390/nu12030637
  7. Hodge AM, English DR, McCredie MR, Severi G, Boyle P, Hopper JL, Giles GG. Foods, nutrients and prostate cancer. Cancer Causes Control. 2004 Feb;15(1):11-20. doi: 10.1023/B:CACO.0000016568.25127.10. PMID: 14970730.
  8. Lin PH, Aronson W, Freedland SJ. Nutrition, dietary interventions and prostate cancer: the latest evidence. BMC Med. 2015;13:3. Published 2015 Jan 8. doi:10.1186/s12916-014-0234-y
  9. EFSA Register of Questions - Europa EU
  10. Kwon Y. Use of saw palmetto (Serenoa repens) extract for benign prostatic hyperplasia. Food Sci Biotechnol. 2019;28(6):1599-1606. Published 2019 Apr 17. doi:10.1007/s10068-019-00605-9
  11. EFSA Register of Questions - Europa EU
  12. Moradi HR, Erfani Majd N, Esmaeilzadeh S, Fatemi Tabatabaei SR. The histological and histometrical effects of Urtica dioica extract on rat's prostate hyperplasia. Vet Res Forum. 2015;6(1):23-29.
  13. Lichius JJ, Muth C. The inhibiting effects of Urtica dioica root extracts on experimentally induced prostatic hyperplasia in the mouse. Planta Med. 1997 Aug;63(4):307-10. doi: 10.1055/s-2006-957688. PMID: 9270373.
  14. Ghorbanibirgani A, Khalili A, Zamani L. The efficacy of stinging nettle (urtica dioica) in patients with benign prostatic hyperplasia: a randomized double-blind study in 100 patients. Iran Red Crescent Med J. 2013;15(1):9-10. doi:10.5812/ircmj.2386
  15. EFSA Register of Questions - Europa EU
  16. Ishani A, MacDonald R, Nelson D, Rutks I, Wilt TJ. Pygeum africanum for the treatment of patients with benign prostatic hyperplasia: a systematic review and quantitative meta-analysis. Am J Med. 2000 Dec 1;109(8):654-64. doi: 10.1016/s0002-9343(00)00604-5. PMID: 11099686.
  17. Wilt T, Ishani A, Mac Donald R, Rutks I, Stark G. Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev. 2002;1998(1):CD001044. doi:10.1002/14651858.CD001044
  18. Breza J, Dzurny O, Borowka A, Hanus T, Petrik R, Blane G, Chadha-Boreham H. Efficacy and acceptability of tadenan (Pygeum africanum extract) in the treatment of benign prostatic hyperplasia (BPH): a multicentre trial in central Europe. Curr Med Res Opin. 1998;14(3):127-39. doi: 10.1185/03007999809113352. PMID: 9787978.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen

Deze producten vindt u wellicht interessant

ProstaNatural FormulaProstaNatural Formula

Helpt de prostaat gezond te houden

39.00 €(46.88 US$)
+
Beta-Sitosterol 60 mgBeta-Sitosterol 60 mg

Een doeltreffend alternatief bij goedaardige hypertrofie van de prostaat

23.00 €(27.65 US$)
+
Saw Palmetto 320 mgSaw Palmetto 320 mg

320 mg gestandaardiseerd extract van de kleine zaagpalm

21.00 €(25.25 US$)
+
Nettle Root Extract 500 mgNettle Root Extract 500 mg

Gestandaardiseerd extract van de Urtica dioicawortel in de verhouding 16:1 Aanbevolen door de Duitse Commissie E voor het verlichten van urinewegklachten die gerelateerd zijn aan goedaardige hypertrofie van de prostaat.

24.00 €(28.85 US$)
+
Prostaphil™ 300 mgProstaphil™ 300 mg

Een pollenextract dat de omvang van de prostaat verkleint.

57.00 €(68.52 US$)
+
Prosta-Friendly 250 mgProsta-Friendly 250 mg

Gepatenteerde samenstelling met cranberry in optimale vorm voor het verlichten prostaatklachten en klachten aan urinewegen.

22.00 €(26.45 US$)
+
Complete UricareComplete Uricare

Ultieme voedingsstoffen voor gezonde urinewegen

44.00 €(52.89 US$)
+
LycopeneLycopene

Krachtige en voordelige samenstelling van deze onmisbare voedingsstof.

48.00 €(57.70 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok