0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Stres i forma psychiczna Dossiers

Dziurawiec – korzystny wpływ na zdrowie psychiczne

Stosowany od tysiącleci dziurawiec w ostatnich latach znów zyskuje na popularności, w szczególności ze względu na możliwość korzystnego oddziaływania na równowagę emocjonalną i samopoczucie. Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o dziurawcu.
Żółty kwiat dziurawca (Hypericum perforatum)
Dziurawiec to krzew o żółtych kwiatach, któremu przypisuje się wiele korzystnych właściwości.
Rédaction Supersmart.
2020-08-26Komentarze (0)

Korzystny wpływ dziurawca na zdrowie psychiczne

Dziurawiec (Hypericum perforatum) to wieloletnia roślina zielna z rodziny kluzjowatych. Tradycyjnie stosowana była do walki z bezsennością i łagodzenia stanów lękowych. Niektórzy uważają wręcz, że to „najlepszy znany lek przeciwdepresyjny”.

Uważa się, że dziurawiec wspomaga:

Wymienione oświadczenia zdrowotne zostały przyjęte do analizy przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności).

Wpływ dziurawca na „hormony szczęścia”

Wiemy, że dziurawiec to roślina zawierająca duże ilości hiperycyny, czyli naturalnego barwnika z rodziny naftodiantronów.

Aby lepiej zrozumieć sposób działania tej rośliny, należy przyjrzeć się naszym synapsom. Jak wiemy, synapsa to rodzaj kanału służącego do przesyłania informacji między neuronami: jeden neuron wysyła informację, a drugi ją odbiera.

Do neuroprzekaźników odpowiedzialnych za przesyłanie tej informacji w ramach synapsy zaliczamy serotoninę, dopaminę oraz noradrenalinę (czyli słynne „hormony szczęścia” odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności, dobre samopoczucie oraz pozytywne emocje).

Problem polega na tym, że spora część tych neuroprzekaźników może zostać natychmiast przechwycona przez neurony wysyłające informację. Im częściej tak się dzieje, tym mniej komunikatów o szczęściu i przyjemności dociera do mózgu... i tym bardziej wpływa to na nastrój.

Liczne badania in vivo wykazują, że zawarta w dziurawcu hiperycyna hamuje proces przechwytywania serotoniny, dopaminy i noradrenaliny. (1) Substancje syntetyczne stosowane w leczeniu depresji działają w oparciu o ten właśnie mechanizm.

Postaw na wyciąg z dziurawca zawierający odpowiednią dawkę hiperycyny

Według części naukowców pracujących we francuskich jednostkach badawczych CNRS, oraz CHU i CHRU Montpellier „wyłącznie wyciąg z dziurawca o gwarantowanej zawartości substancji czynnych wykazuje potwierdzone badaniami naukowymi właściwości lecznicze” (2).

Dzieje się tak, ponieważ stężenie substancji czynnych w roślinie może być bardzo różne w zależności od rodzaju gruntu, warunków upraw itd. Dlatego należy koniecznie sprawdzać stężenie hiperycyny w suplemencie, które powinno wynosić około 0,3% (warto postawić na rewelacyjny preparat St John's Wort Extract). (4)

Dziurawiec – przeciwwskazania

Tak jak wiele innych roślin stosowanych w ziołolecznictwie, dziurawiec może wchodzić w interakcje z lekami. I dlatego istnieje kilka przeciwwskazań do jego stosowania. Przed rozpoczęciem terapii dziurawcem należy więc skonsultować się z lekarzem.

Ziele Świętego Jana (inny termin na określenie dziurawca) może zaburzać terapię:

Bibliografia

  1. Müldner H, Zöller M. [Antidepressive effect of a Hypericum extract standardized to an active hypericine complex. Biochemical and clinical studies] Arzneimittel-forschung. 1984 ;34(8):918-920.
  2. https://www.researchgate.net/profile/Sylvie_Rapior/publication/259474999_Le_Millepertuis_ou_St_John's_Wort_Une_indication_therapeutique_en_France_-_De_nombreux_risques_d'interactions_avec_les_medicaments/links/00b7d52c0593c9f0e6000000/Le-Millepertuis-ou-St-Johns-Wort-Une-indication-therapeutique-en-France-De-nombreux-risques-dinteractions-avec-les-medicaments.pdf
  3. Linde K, Berner MM, Kriston L. St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No., https://serval.unil.ch/resource/serval:BIB_97D9CEAA4408.P001/REF.pdf
  4. KECK, Martin E, et al. Le traitement des troubles anxieux : 1ère partie : Trouble panique, agoraphobie, anxiété généralisée, phobie sociale, phobies spécifiques. Swiss Medical Forum, 2011, vol. 11, no. 34, p. 558-566, http://archive-ouverte.unige.ch/unige:32699
  5. Revue Prescrire, 2004, 24 (250) : 362-369.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Przygnębiony mężczyzna w maseczce podczas pandemii COVID-19
Kryzys COVID-19: lawinowy wzrost przypadków pogorszenia stanu zdrowia psychicznego w 2021 roku

To już oficjalne: w tym roku odnotowano znaczny wzrost liczby przypadków chorób psychicznych, który stanowi oczywiste następstwo stanów lękowych oraz izolacji spowodowanej pandemią. Szybkie podsumowanie sytuacji oraz możliwych rozwiązań.

Liście, korzeń, proszek i kapsułki witani ospałej znanej z medycyny ajurwedyjskiej
Witania ospała: 3 zalety tej niezwykle popularnej rośliny leczniczej

Witania ospała przez długi czas nie była znana w świecie zachodnim, w którym dziś cieszy się niezwykłym uznaniem. Ta gwiazda wśród roślin ajurwedyjskich posiada między innymi 3 niezwykłe korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Poznaj je!

Człowiek siedzący obok drabiny w czasie stanu lękowego
8 naturalnych metod radzenia sobie ze stanami lękowymi

Przyspieszone bicie serca, gula w gardle, strach: choć stany lękowe to schorzenie łagodne, mogą nieźle przestraszyć. Prezentujemy 8 naturalnych metod łagodzenia ataków paniki.

Kobieta uprawiająca przeciwstresową medytację
7 w 100% naturalnych metod walki ze stresem (techniki, rośliny itd.)

Cierpisz z powodu przemęczenia, stanów lękowych i napięć? Tak nie musi być. Poznaj 7 technik i roślin, które zwalczają stres naprawdę skutecznie.

Przygnębiony mężczyzna z chmurą w miejscu głowy
Przygnębienie: 5 roślin przydatnych w razie przygnębienia i pogorszenia nastroju

Przechodzisz trudny okres? Odczuwasz pogorszenie nastroju? Prezentujemy kilka substancji naturalnych, które pomogą Ci zwalczyć kryzys i wrócić do formy.

Pary narządzania jedzenie w ich kuchni
10 sposobów na radzenie sobie z izolacją spowodowaną wirusem COVID-19

Większość mieszkańców wielu krajów zmuszona jest obecnie do pozostawania w domach w celu zahamowania procesu rozprzestrzeniania się koronawirusa. Jak w tej sytuacji zorganizować sobie życie, pozostać w formie i nie zwariować?

Products which may be of interest

Gaba 750 mgGaba 750 mg

Neuroprzekaźnik hamujący niezbędny do skutecznej walki ze stresem.

21.00 €(24.65 US$)
+
PharmaGABA® 125 mgPharmaGABA® 125 mg

A natural aid to restoring quality sleep and managing stress

41.00 €(48.12 US$)
+
Suntheanine® 100 mgSuntheanine® 100 mg

Farmaceutyczna postać L-teaniny o działaniu potwierdzonym badaniami naukowymi

23.00 €(26.99 US$)
+
Peptidea 200 mgPeptidea 200 mg

Effective relief for stress-related fatigue, anxiety and depression.

29.00 €(34.03 US$)
+
5-HTP 50 mg5-HTP 50 mg

Naturalny antydepresant (5-HTP)

26.00 €(30.51 US$)
+
AFA ExtractAFA Extract

Neuroamina kojarzona z odczuwaniem przyjemności oraz ostrością umysłu

78.00 €(91.54 US$)
+
Adrenal SupportAdrenal Support

Wspomaga pracę gruczołów nadnerczowych oraz reakcję na stres

36.00 €(42.25 US$)
+
Centella asiatica 60 mgCentella asiatica 60 mg

Wyciąg standaryzowany na zawartość 20% azjatykozydu i madekasozydu

19.00 €(22.30 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok