0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Wątroba i detoksykacja Listes

7 roślin, które najskuteczniej oczyszczają wątrobę

Wątroba to najważniejszy organ oczyszczający organizm. Jej pracę można wspomagać, stosując rośliny o właściwościach oczyszczających. Odkryj 7 najskuteczniejszych z nich.
Oczyszczający wątrobę ostropest plamisty
Ostropest plamisty jest znany między innymi z właściwości wspomagających zdrowie wątroby.
Rédaction Supersmart.
2021-09-14Komentarze (0)

Oczyszczające działanie karczocha

Karczoch (Cynara scolymus) to roślina zaliczana do warzyw. W kuchni wykorzystuje się jedynie jej pąki, ponieważ stanowią one najbardziej mięsistą i delikatną część rośliny. Ale w fitoterapii zastosowanie znajdują przede wszystkim liście tej rośliny rosnące wzdłuż łodygi. I to właśnie w nich występuje większość substancji czynnych.

Karczoch jest znany ze swoich właściwości oczyszczających już od starożytności. Spożywając tę roślinę, wspomagamy zdrowie wątroby poprzez stymulowanie procesu wydzielania żółci oraz jej usuwania (1).

Super żywność wspomagająca zdrowie wątroby: chlorella

Alga zwana chlorellą (Chlorella pyrenoidosa) to roślina jednokomórkowa, żyjąca w słodkich wodach. Zawiera duże ilości chlorofilu nadającego jej piękny zielony kolor, któremu zresztą zawdzięcza swoją nazwę. Dzięki dużej zawartości witamin, soli mineralnych oraz mikroelementów zaliczana jest do „super żywności” (2).

Ponadto zawiera związki fenolowe, które wspomagają prawidłową pracę wątroby. Występuje w formie suplementów diety (takich jak preparat Chlorella).

Oczyszczanie organizmu za pomocą ostropestu plamistego

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina pochodząca z basenu Morza Śródziemnego. Do spożycia nadają się zarówno jej nasiona, jak i liście. W fitoterapii ostropest ceniony jest ze względu na działanie wspomagające zdrowie wątroby (3).

Ostropest plamisty zawiera między innymi sylimarynę (wchodzącą w skład preparatu wspomagającego zdrowie wątroby Silyplus, która występuje także w preparacie synergicznym Rehab zawierającym wyciągi z granatu, kudzu, Chrysantellum...).

Katuka skorpionowa, inaczej Picrorhiza kurroa

Katuka (Picrorhiza kurroa) to roślina mało znana w Europie, ponieważ rośnie niemal wyłącznie na zboczach Himalajów Nepalskich.

Ta wieloletnia roślina zielna jest stosowana od bardzo dawna w medycynie ajurwedycznej w celu zwalczania uszkodzeń wątroby (4).

Pieprz czarny a zdrowie wątroby

Owoce pieprzu czarnego (Piper nigrum) mają postać często wykorzystywanych w kuchni jagód rosnących w strefach tropikalnych. Pieprz czarny nie tylko posiada właściwości smakowe, lecz także dostarcza piperynę, czyli substancję czynną, która wspomaga odporność, trawienie oraz zdrowie wątroby (5).

Aby zapewnić sobie większą dawkę, postaw na suplement diety zawierający naturalną piperynę.

Właściwości hepatoprotekcyjne desmodium

Desmodium to roślina pochodząca z Afryki Zachodniej, której łodyga i liście wykorzystywane są ze względu na ich właściwości lecznicze. Zawarte w nich fitoskładniki wykazują działanie hepatoprotekcyjne (6).

Dlatego też roślinę tę stosuje się w celu wspomagania naturalnego procesu oczyszczania wątroby, zazwyczaj w formie płynnego ekstraktu (na przykład preparatu Desmo Forte).

Czerwone jagody cytryńca o właściwościach oczyszczających

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) stosowany jest ze względu na korzystne właściwości czerwonych jagód. Wykorzystywany od wieków w tradycyjnej medycynie azjatyckiej cytryniec pomaga przywracać zdrowie wątroby, chroniąc ją przed niektórymi schorzeniami (7).

Aby móc czerpać z jego właściwości i wspomagać pracę wątroby, polecamy regularne stosowanie wyciągu z cytryńca w formie kapsułek.

Postaw na preparat synergiczny wspomagający zdrowie wątroby

Aby móc czerpać z zalet wielu wymienionych roślin (karczocha, ostropestu plamistego, chlorelli, katuki...), postaw na jeden preparat kompleksowy dostarczający wielu różnorodnych substancji oczyszczających: Liver Support Formula.

Bonus: wspomagająca zdrowie wątroby cholina

Czy spośród elementów innych niż wymienione rośliny znasz także cholinę? Jest to składnik odżywczy niezbędny dla organizmu ze względu na właściwości wspomagające prawidłową pracę wątroby (8). Cholina jest w naturalny sposób syntetyzowana przez wątrobę, ale w ilości niewystarczającej. Dlatego tak ważne jest, by dostarczać ją sobie także z pożywieniem. Zdecydowanie polecamy więc suplementy choliny.

Bibliografia

  1. Panahi Y, Kianpour P, Mohtashami R, Atkin SL, Butler AE, Jafari R, Badeli R, Sahebkar A. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018 Jul;32(7):1382-1387. doi: 10.1002/ptr.6073. Epub 2018 Mar 9. PMID: 29520889.
  2. Bito T, Okumura E, Fujishima M, Watanabe F. Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health. Nutrients. 2020;12(9):2524. Published 2020 Aug 20. doi:10.3390/nu12092524
  3. Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytother Res. 2010 Oct;24(10):1423-32. doi: 10.1002/ptr.3207. PMID: 20564545.
  4. Vaidya AB, Antarkar DS, Doshi JC, Bhatt AD, Ramesh V, Vora PV, Perissond D, Baxi AJ, Kale PM. Picrorhiza kurroa (Kutaki) Royle ex Benth as a hepatoprotective agent--experimental & clinical studies. J Postgrad Med. 1996 Oct-Dec;42(4):105-8. PMID: 9715310.
  5. Choi S, Choi Y, Choi Y, Kim S, Jang J, Park T. Piperine reverses high fat diet-induced hepatic steatosis and insulin resistance in mice. Food Chem. 2013 Dec 15;141(4):3627-35. doi: 10.1016/j.foodchem.2013.06.028. Epub 2013 Jun 17. PMID: 23993530.
  6. Kalyani GA, Ramesh CK, Krishna V. Hepatoprotective and Antioxidant Activities of Desmodium Triquetrum DC. Indian J Pharm Sci. 2011;73(4):463-466. doi:10.4103/0250-474X.95652
  7. Nowak A, Zakłos-Szyda M, Błasiak J, Nowak A, Zhang Z, Zhang B. Potential of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. in Human Health and Nutrition: A Review of Current Knowledge and Therapeutic Perspectives. Nutrients. 2019;11(2):333. Published 2019 Feb 4. doi:10.3390/nu11020333
  8. Wallace TC, Blusztajn JK, Caudill MA, et al. Choline: The Underconsumed and Underappreciated Essential Nutrient. Nutr Today. 2018;53(6):240-253. doi:10.1097/NT.0000000000000302
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Czerwone wino w winnicy
Spożywanie alkoholu może być korzystne dla zdrowia: prawda czy fałsz?

„Wino z rana jak śmietana”. Czy tego typu powiedzenia można traktować poważnie? Przeczytaj nasz artykuł złożony z odpowiedzi „Prawda/Fałsz”, aby dowiedzieć się więcej o korzystnym i niekorzystnym wpływie alkoholu na nasze zdrowie.

Niebezpieczne dodatki spożywcze
Niebezpieczne dodatki spożywcze: których barwników i konserwantów warto unikać?

Praliny, wędliny... Od dodatków spożywczych czasem rzedną miny! Prezentujemy krótkie zestawienie barwników oraz innych szkodliwych substancji, które nie powinny znaleźć się w naszej diecie.

Kobieta i mężczyzna z epoki Paleolitu
Dieta paleo: zasady, zalety, pokarmy dozwolone i zakazane

Inspirowana sposobem, w jaki odżywiali się nasi przodkowie żyjący w Paleolicie, dieta paleo od kilku lat cieszy się niezwykłą popularnością. Przyjrzyjmy się jej zasadom i skutkom.

Dieta zasadowa zwalcza zakwaszenie organizmu
Dieta zasadowa odkwaszająca organizm

Przetworzona żywność, którą od kilku dekad spożywają mieszkańcy Zachodu, istotnie zaburza równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Dowiedz się, w jaki sposób zwalczać powodowane nią zakwaszenie.

Karczochy w dłoniach kucharza
Karczoch: korzyści dla zdrowia, sposoby przyrządzania i czerpania największych korzyści

Ta roślina z rodziny ostowatych kusi dużych i małych swoim delikatnym, słodkim smakiem... Ale czy wiesz co robić, by maksymalnie korzystać z jej właściwości?

Młoda kobieta pijąca sok o właściwościach detoksykacyjnych
Detoksykacja: 4 najlepsze substancje pomagające oczyszczać organizm

Zdarzyło Ci się spożywać posiłki o zbyt wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli lub przesadzić z ilością wypitego alkoholu? Czy może chcesz po prostu dostarczyć sobie raz na jakiś czas korzystnych substancji? Prezentujemy 4 substancje oczyszczające, które warto poznać za wszelką cenę

Products which may be of interest

Magnesium Malate 800 mgMagnesium Malate 800 mg

Opatentowana postać o zwiększonej biodostępności umożliwiająca chelatację nadmiaru toksycznego aluminium. 20% magnezu, 69% kwasu jabłkowego.

24.00 €(27.15 US$)
+
Silyplus 120 mgSilyplus 120 mg

Lepiej przyswajalna i 8-10 razy silniejsza postać sylimaryny

32.00 €(36.20 US$)
+
Liver Support FormulaLiver Support Formula

New, strengthened and improved formula Natural support for liver function

39.00 €(44.12 US$)
+
Desmo Forte™Desmo Forte™

Płynny wyciąg 1:2 z Desmodium adscendens Maksymalne stężenie

41.00 €(46.39 US$)
+
Cruciferous Detox FormulaCruciferous Detox Formula

All the cell-protective and body-regenerating health benefits of cruciferous vegetables

58.00 €(65.62 US$)
+
Humic & Fulvic Acids 150 mgHumic & Fulvic Acids 150 mg

Detoxifier and immune modulator.

52.00 €(58.83 US$)
+
RehabRehab

Broad-spectrum, systemic detoxifier

43.00 €(48.65 US$)
+
Calcium D-GlucarateCalcium D-Glucarate

For the natural elimination of excess oestrogen and toxins

41.00 €(46.39 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok