0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Ogólne wzmacnianie organizmu Questions réponses

O jakiej porze dnia powinienem stosować suplement multiwitaminowy?

Stosujesz suplement diety, na przykład Daily 3, i chciałbyś wiedzieć, jaki moment dnia pozwala zmaksymalizować wchłanialność wszystkich zawartych w nim składników odżywczych? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.
Tabletka, szklanka wody i zegarek
Kiedy należy stosować suplementy multiwitaminowe?
Rédaction Supersmart.
2021-08-24Komentarze (0)

Aby móc w pełni wykorzystać wszystkie zalety suplementów multiwitaminowych, należy stosować je w trakcie najbardziej bogatych w tłuszcze posiłków. Jeśli śniadanie zawiera wystarczającą ilość tłuszczów (w postaci masła, sera, szynki, jaj), organizm będzie w stanie prawidłowo wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Są to witaminy, które uwalniają zawarte w nich związki wyłącznie w tłuszczach, a więc: A, D, E oraz K.

Poza tym przyjmowanie suplementów w czasie posiłku zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu brzucha lub nudności, co może się zdarzać, zwłaszcza w przypadku suplementów zawierających żelazo lub cynk.

A co jeśli stosuję także inne suplementy?

Wówczas należy je stosować o innej porze. Jeśli na przykład stosujesz duże ilości wapnia, może on wpływać na wchłanianie magnezu, żelaza, miedzi i cynku zawartych w preparacie multiwitaminowym. Podobnie, zażywanie witamin A, D, E oraz K może obniżać skuteczność tych samych witamin zawartych w różnych preparatach.

I wreszcie, jeśli stosujesz suplement witaminy B12, zażywaj go w odstępie co najmniej sześciu godzin od innych preparatów: od jednej dużej dawki lepsze są dwie mniejsze.

Jaki suplement multiwitaminowy wybrać?

Z zasady stawiaj na suplementy multiwitaminowe zapewniające zalecaną dzienną dawkę każdego ze składników: zbyt wysoka dawka jest niepotrzebna, a w przypadku niektórych substancji wręcz szkodliwa. Jednym z najbardziej cenionych suplementów jest Daily 3. To bez wątpienia najbardziej kompletna formuła multiwitaminowa dostępna w jednej kapsułce w dawce i formie optymalnej dla organizmu. Zawiera aż 42 wyjątkowe składniki!

Warto skonsultować się więc z farmaceutą, który doradzi w kwestii optymalnej, indywidualnie dostosowanej dawki oraz ewentualnych intera

Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Banany, przyprawy oraz inne pokarmy bogate w potas
Niedobór potasu: jak go rozpoznać i jak mu zapobiegać

Potas to minerał niezbędny dla organizmu, odpowiedzialny za pracę układu nerwowego, mięśni itd. Dlatego też niedobór potasu może szybko okazać się bardzo szkodliwy. Dowiedz się, w jaki sposób rozpoznać niedobór potasu i jak go zwalczać.

Rośliny ajurwedyczne, moździerz i flakonik
8 najskuteczniejszych ajurwedycznych roślin leczniczych

Stosowana od tysiącleci medycyna ajurwedyczna opiera się na wykorzystaniu żywności i roślin do leczenia ciała i ducha... Jej skuteczność pozostaje niezawodna. Odkryj 8 najlepszych roślin ajurwedycznych.

Drzewa SuperSmart w lesie namorzynowym
Jak dzięki Wam SuperSmart zasadził tysiące drzew

Dzięki akcji przeprowadzonej w kwietniu 2021 roku SuperSmart zasadził tysiące drzew na Madagaskarze. Poznajcie korzystne skutki akcji, w której udział wzięło tak wielu z Was.

Suszenie ziół i roślin leczniczych
10 najlepszych ziół oraz ich korzystny wpływ na zdrowie

Niektóre zioła nie tylko dodają aromatu daniom, lecz także pozytywnie wpływają na zdrowie. Odkryj listę roślin o wspaniałym aromacie i korzystnym wpływie na zdrowie.

Owoce i warzywa o dużej zawartości fitoskładników
Fitoskładniki: co to takiego? Które wybierać, by cieszyć się dobrym zdrowiem?

Fitoskładniki wciąż pozostają w cieniu witamin i minerałów. Tymczasem posiadają te same super moce. Jaka jest ich rola? Które wybrać w pierwszej kolejności?

Suplementy diety wymieszane w kubeczku
Czy można przyjmować kilka suplementów diety jednocześnie? Jak to robić z głową?

Czy można łączyć kilka różnych suplementów diety? Jak maksymalnie czerpać z tego połączenia? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule.

Products which may be of interest

Daily 3®Daily 3®

Najbardziej kompletna formuła multiwitaminowa w jednej kapsułce

49.00 €(57.10 US$)
+
Daily 6®Daily 6®

Contains 54 ingredients! An exceptionally broad spectrum multi-nutrient for optimal health.

89.00 €(103.72 US$)
+
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release

Multivitamin formulation with sustained release

41.00 €(47.78 US$)
+
Liposomal Vitamin C 335 mgLiposomal Vitamin C 335 mg

Highly-bioavailable form of vitamin C

49.00 €(57.10 US$)
+
Magnesium Orotate 500 mgMagnesium Orotate 500 mg

Highly-bioavailable form of magnesium

35.00 €(40.79 US$)
+
Methylcobalamine 1 mgMethylcobalamine 1 mg

Najaktywniejsza postać witaminy B12, stosowana przede wszystkim w celu odbudowy neuronów.

21.00 €(24.47 US$)
+
Nowość
Adaptogenic PotionAdaptogenic Potion

Napój ajurwedyjski wzmacniający odporność i zwalczający stres

36.00 €(41.95 US$)
+
Annatto Tocotrienols 50 mgAnnatto Tocotrienols 50 mg

Beneficial for cardiovascular health. 90% delta-tocotrienols, the most biologically active form of vitamin E.

34.00 €(39.62 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok