0
pt
US
X
× SuperSmart Informar-se por pergunta de saúde Artigos novos Artigos populares Visitar a nossa loja A minha conta Smart Prescription Blog Programa de fidelização Idioma: Português
Reforço geral do organismo Dossiers

Saúde: 5 benefícios dos citrinos

O inverno, é a estação dos citrinos. Laranja, clementina, tangerina, limão, toranja... estes frutos possuem lindas cores de verão, sabores acidulados e uma grande variedade de virtudes para a nossa saúde. Enfoque nos benefícios dos citrinos!
Rédaction Supersmart.
2018-02-19 (blog.publication: 2018-02-06)Comentários (0)

Uma grande riqueza de vitaminas

Entre os remédios naturais recomendados durante o inverno, os citrinos ocupam um lugar privilegiado. As suas cores de verão iluminam os dias sombrios de inverno. Os seus sabores acidulados dão tónus às nossas preparações culinárias. E, acima de tudo, os citrinos fornecem-nos vitaminas benéficas para o nosso bem-estar e a nossa saúde. Estes frutos podem, designadamente, satisfazer uma parte significativa das nossas necessidades em vitamina C, um nutriente essencial conhecido pela sua ação imunoestimulante. Os citrinos têm também a particularidade de conter provitaminas A como a beta-criptoxantina presente na variedade de tangerina satsuma. Uma vez no organismo, esta substância permite a síntese de vitamina A, um nutriente benéfico para a visão e defesa do organismo.

Um concentrado de antioxidantes protetores

Além da sua riqueza em vitaminas, os citrinos estão igualmente repletos de poderosos agentes protetores: os antioxidantes. Estas substâncias naturais atuam em defesa do nosso organismo combatendo os excessos de radicais livres, elementos altamente reativos responsáveis por numerosos danos ao nível das células. Esta ação protetora ajuda a prevenir o desenvolvimento de determinadas doenças, mas também a lutar contra o envelhecimento do organismo. Contudo, os antioxidantes estão, por vezes, concentrados em partes pouco consumidas ou pouco apreciadas dos citrinos. É o caso do naringina presente em grande quantidade na casca do pomelo. No entanto, para usufruir dos benefícios da naringina, esta foi extraída a fim de ser proposta em suplementação nutricional. Esta encontra-se disponível, designadamente, no suplemento alimentar Grapefruit Extract.

Aliados naturais para perder peso

“Perder peso com o limão”, “Dieta de limão para emagrecer rapidamente”, “Emagrecer com a toranja”… as virtudes de emagrecimento dos citrinos são regularmente objeto de destaque nas revistas consagradas ao bem-estar e à saúde natural. Este entusiasmo pela ação adelgaçante dos citrinos tem várias explicações. Em primeiro lugar, estes frutos contêm fibras naturais, substâncias que promovem o trânsito intestinal, facilitam a eliminação das gorduras e favorecem a sensação de saciedade. Depois, alguns polifenóis presentes nos citrinos possuem uma ação de queima-gorduras que pode contribuir para acelerar a perda de peso. Por fim, os citrinos apresentam um fraco teor em calorias, o que lhes confere uma vantagem significativa para as pessoas que desejam emagrecer naturalmente. Tendo em conta as suas numerosas vantagens para perder peso, os citrinos serviram para a elaboração de suplementos de emagrecimento, tais como o produto Metadrine™.

Um enorme poder desintoxicante

Na família dos citrinos, o limão é a estrela das curas detox. A água com limão é, de facto, frequentemente apresentada como um dos remédios milagrosos para os dias que se seguem às festas. Após os excessos de alimentos e/ou de álcool que puseram à prova o organismo, o sumo de limão permite drenar a vesícula biliar, estimular a produção de bílis e de limpar o fígado. A ação desintoxicante deste citrino contribui para eliminar as toxinas acumuladas no organismo e recuperar o conforto digestivo. No entanto, devido à acidez do limão, o consumo excessivo de água com limão pode ter repercussões em determinadas pessoas. É, de resto, uma das razões pela qual outras soluções de desintoxicação são frequentemente utilizadas.

Um elevado potencial cardioprotetor

Os citrinos suscitaram igualmente o interesse da comunidade científica devido aos seus benefícios na proteção do coração. Com efeito, segundo vários estudos, as suas propriedades ajudam a prevenir determinadas doenças cardiovasculares, como a aterosclerose e a hipertensão arterial. Segundo os investigadores, esta ação cardioprotetora está associada à uma ação hipocolesterolemiante. Por outras palavras: certos princípios ativos dos citrinos permitem reduzir os níveis de colesterol total. Esta importante descoberta conduziu à elaboração de suplementos cardioprotetores, tais como o produto Sytrinol™ que oferece uma alternativa natural para o tratamento da hipercolesterolemia, ou seja, uma solução natural para tratar o excesso de colesterol no sangue.

Se gostou, partilhe Pinterest

Comentários

Deve estar ligado à sua conta para poder deixar um comentário
Este artigo ainda não foi recomendado; seja o primeiro a dar a sua opinião
A nossa seleção de artigos
Avó a elaborar remédios naturais na cozinha
10 truques de saúde da avó para conhecer… e transmitir

Os conselhos da avó são muitas vezes preciosos. Descubra 10 remédios tradicionais imparáveis para aliviar inúmeros problemas do quotidiano e manter-se saudável.

Tomates, amêndoas e outras fontes de potássio
Top dos 10 alimentos mais ricos em potássio

Descubra a lista dos dez alimentos mais ricos em potássio – o mineral que contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e para uma função muscular normal. Conhece o alimento n.º 1 desta lista?

Raiz de ouro do antidepressivo Rhodiola rosea
Rhodiola – benefícios e posologia da famosa “raiz de ouro”

Sendo uma planta adaptogénica utilizada há vários séculos pelas populações dos climas frios, a rhodiola apresente muitos aspetos atrativos. Descubra hoje mesmo os benefícios desta raiz ártica que fascina os cientistas.

Suplementos alimentares e despertador
Suplementos alimentares – em que altura do dia os devemos tomar?

Em que altura do dia devo tomar os meus suplementos alimentares para tirar o melhor partido possível deles? Quais devo tomar com a refeição e quais devo tomar fora da refeição? Respostas a todas as suas perguntas práticas.

Bananas, especiarias e outros alimentos ricos em potássio
Falta de potássio – como reconhecer e evitar

O potássio é um mineral essencial para o organismo, envolvido no funcionamento do sistema nervoso, dos músculos… O que significa que uma carência de potássio se pode revelar perigosa. Veja como identificar esta carência e como a solucionar.

Médico a auscultar uma mulher anémica com falta de ferro
Quem deve tomar um suplemento alimentar de ferro?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 2 mil milhões de pessoas no mundo sofrem de anemia, ou seja, de uma carência de ferro. Mas quando e porque razão se devem tomar suplementos alimentares de ferro? Elementos de resposta.

Estes produtos devem interessar-lhe

Daily 3®Daily 3®

A fórmula multivitamínica mais completa que podemos tomar numa única cápsula

49.00 €(58.55 US$)
+
Daily 6®Daily 6®

Contém 54 ingredientes! O multinutrientes de muito largo espectro para uma saúde ideal.

89.00 €(106.35 US$)
+
Liposomal Vitamin C 335 mgLiposomal Vitamin C 335 mg

Forma altamente biodisponível de vitamina C

45.00 €(53.77 US$)
+
Magnesium Orotate 500 mgMagnesium Orotate 500 mg

Uma forma de magnésio com elevada biodisponibilidade

34.00 €(40.63 US$)
+
Methylcobalamine 1 mgMethylcobalamine 1 mg

A forma de vitamina B12 mais activa, utilizada preferencialmente para regenerar os neurónios.

19.00 €(22.70 US$)
+
Novo
Adaptogenic PotionAdaptogenic Potion

Uma poção ayurvédica para reforçar a imunidade e eliminar o stress

34.00 €(40.63 US$)
+
Annatto Tocotrienols 50 mgAnnatto Tocotrienols 50 mg

Benéfico para a saúde cardiovascular. 90% de delta-tocotrienóis, a forma de vitamina E com a mais forte actividade biológica.

34.00 €(40.63 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Reservados todos os direitos de reprodução
© 1997-2021 Supersmart.com®
Reservados todos os direitos de reprodução
Nortonx
secure
Warning
ok