Welche sind die besten Ergänzungsmittel zur Senkung des Blutzuckerspiegels (Blutzucker) bei Menschen mit Prädiabetes oder Diabetes?
Frage:
Welche sind die besten Ergänzungsmittel zur Senkung des Blutzuckerspiegels (Blutzucker) bei Menschen mit Prädiabetes oder Diabetes?
Antwort :
Wenn es einen Bereich gibt, in dem Nahrungsergänzungsmittel sehr wirksam sind, dann ist es dieser. Es gibt viele Moleküle, meist natürlichen Ursprungs, die den Blutzuckerspiegel senken und das tägliche Leben von Menschen mit Diabetes verbessern können. Im Wesentlichen helfen diese Nahrungsergänzungsmittel, den Blutzuckerspiegel durch 3 verschiedene Mechanismen zu senken:
Berberin ist der Hauptbestandteil mehrerer traditioneller Arzneipflanzen wie z.B. Rhizoma coptidis und Berberis vulgaris (die Berberitze). Es ist wahrscheinlich das wirksamste natürliche Mittel, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Wie Bluttests belegen ist es in der Lage, Nüchternglukose und postprandiale Glukose (die nach einer Mahlzeit gemessen wird) zu senken und gleichzeitig das Gewicht positiv zu beeinflussen (1-4).
Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass die Einnahme von 500 mg Berberin zweimal täglich über einen Zeitraum von 3 Monaten zu einer drastischen Verbesserung des Blutzuckerspiegels und des Hba1c-Spiegels (die beste Widerspiegelung des Blutzuckerspiegels über einen bestimmten Zeitraum) führte (5). Eine weitere zeigte, dass Berberin mindestens so wirksam war wie das häufigsten von Ärzten verschriebene Medikament für Menschen mit Diabetes. (6).
Eine aktuelle Meta-Analyse (7), d. h. eine "Super-Studie", die alle zu diesem Thema veröffentlichten ernsthaften Studien umfasst, kam im Februar 2015 zu dem Schluss, dassBerberin wirksam ist, um "Typ-2-Diabetes zu verbessern", "Hyperlipidämie zu verbessern" und sogar "Bluthochdruck zu reduzieren", und zwar ohne Nebenwirkungen! Diese "Superstudie" basiert auf 27 klinischen Studien, d.h. Experimenten, die direkt am Menschen durchgeführt wurden.
Die richtige Dosierung: eine Kapsel Berberin 500 mg kurz vor oder nach den beiden größten Mahlzeiten des Tages.
Obwohl Vitamin D eine organische Substanz ist, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist, erreichen fast 80% der westlichen Bevölkerung und fast alle Menschen über 60 Jahre nicht die empfohlene Aufnahme.
Zusätzlich zu seiner entscheidenden Rolle bei der Aufnahme von Kalzium reduziert Vitamin D das Risiko einer Insulinresistenz, einem pathologischen Prozess, der bei Menschen mit Diabetes auftritt und die Krankheit verschlimmert. Dieser positive Effekt soll bei Übergewicht ausgeprägter sein: Eine Studie zeigte, dass adipöse Menschen 12-mal häufiger eine Insulinresistenz entwickeln, wenn der Vitamin-D-Spiegel nicht ausreicht (8).
Aber auch bei Menschen mit Normalgewicht ist dieser Effekt sichtbar: Die Einnahme von Vitamin D3 bei gesunden Menschen (420 IE pro Tag für ein Jahr) erhöhte den Blutzuckerspiegel von Vitamin D (von 13 ng/ml auf 24 ng/ml), verminderte Nüchternblutzuckerwerte (von 88,3 mg/dL auf 85,3 mg/dL) und verbesserte deutlich die Insulinresistenz (von 1,17 auf 0,84) (9). Eine weitere Studie zeigte, dass eine Tagesdosis von mindestens 500 IE Vitamin D das Risiko für Typ-II-Diabetes um 10 bis 40% reduziert, je nach anfänglich zirkulierendem Vitamin-D-Spiegel (10).
Die richtige Dosierung : eine Tablette pro Tag von Vitamin D3 1000 UI für mindestens 3 Monate, idealerweise im Winter, um den Mangel an Sonnenschein auszugleichen.
Die Senkung des Blutzuckers ist nicht der Hauptvorteil von Ginseng: Seine Fähigkeit, den Körper zu straffen und das Immunsystem müder oder geschwächter Menschen zu stimulieren, ist wichtiger.
Aber das ist eine Eigenschaft, die in klinischen Studien nachgewiesen wurde: Eine Studie an älteren Menschen mit Typ-2-Diabetes zeigte, dass die Einnahme eines standardisierten Extraktes von 10% Ginsenosiden täglich (3 mal 1 g täglich über 2 Monate, 40 Minuten vor jeder Mahlzeit) den Nüchternblutzuckerspiegel (-0,71 mmol/L) (11) und den HbA1c-Spiegel (-0,3%) senkt. Eine weitere Studie zeigte, dass standardisierter Ginseng auch den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten senken kann, ohne die Insulinsekretion zu verändern und ohne Nebenwirkungen zu verursachen. (12).
Die gute Dosierung: 3 bis 4 Kapseln Ginseng standardisiert auf 30% Ginsenoside (die Wirkstoffe) kurz vor den Mahlzeiten.
Chrom ist ein Spurenelement, das für die einwandfreie Funktion des Körpers unerlässlich ist. Eine seiner Besonderheiten ist, dass es die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin erhöht, was auf natürliche Weise dazu beiträgt, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu senken. Leider reduzieren intensive Landwirtschaft und moderne Raffination den Chromgehalt von Lebensmitteln.... Darüber hinaus zeigen epidemiologische Studien, dass der Chromgehalt mit dem Alter sinkt und dass diese Situation mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden ist.
Eine Meta-Analyse von 41 klinischen Studien zur Chromergänzung (für Dosen im Bereich von 1 bis 1000 µg für Zeiträume zwischen 3 und 8 Monaten) ergab, dass sie wirksam ist, um den Nüchternblutzucker- und HbA1c-Spiegel bei Menschen mit Diabetes zu senken (13).
Die richtige Dosierung : 2 Crominex® 3+ kapseln (oder 2 x 400 µg) nach den beiden Hauptmahlzeiten des Tages.
Alpha-Liponsäure (ALA), die in allen Zellen des Körpers vorhanden ist, wird seit einigen Jahren verstärkt eingesetzt, um die Auswirkungen bei Menschen mit Diabetes zu "begrenzen".
Die orale Verabreichung reduziert die Symptome von diabetesbedingten Neuropathien wie Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Beinen. Aber eine aktuelle Studie zeigte, dass Mengen von 300 bis 1200 mg pro Tag die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken (14).
Die richtige Dosierung : 3 Kapseln d’Acide R-lipoïque (3 x 100 mg) über den Tag verteilt mehrere Monate lang.
In geringerem Maße sind sie auch bei der Senkung des Blutzuckerspiegels wirksam : Curcumin, Ballaststoffe, Extrakte aus Gymnema sylvestre, Silymarin.
Um den Blutzuckerspiegel zu senken, sollten sie lieber vermieden werden. : Niacin, Verdauungsenzyme, CLA (konjugierte Linolsäure), Krillöl und Vitamin C.
Quellenangaben
Schlüsselwörter
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
1 Tage
Alles bestens
Birgit Moritz
5 Tage
Das Team von SuperSmart bietet eine große Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für alle Befindlichkeiten, die unseren Körper, im Laufe unseres Lebens befallen können. Es wird immer versucht die Produkte nach neuesten Erkenntnissen zu entwickeln. Ich wurde in den vielen Jahren noch nie von SuperSmart enttäuscht. Die gelieferten Produkte haben ihre Wirkung, wie beschrieben erbracht und wurden schnell geliefert. Auch das Belohnungssystem, für eine lange Zugehörigkeit bei SuperSmart, kann sich sehen lassen. Ich denke SuperSmart hat die besten Nahrungsergänzungsmittel in Europa. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit den Produkten.
juer
6 Tage
Freundlicher Kontakt, gute Produkt und sehr schnelle Lieferung. Vielen Dank.
ISLAMOVIC Esad
8 Tage
Gute Kommunikation, schnelle Abwicklung, Zuverlässigkeit.
Jan
10 Tage
Produkt gut, schnelle Lieferung - perfekt
SCHLAG Karl Heinz
10 Tage
Super Qualität der Produkte und eine schnelle Abwicklung und Service. Zu empfehlen
LYNGVAER Michael
13 Tage
Hilft sehr gut bei meinen Beschwerden.
RAICH Eduard
14 Tage
Ich habe mit Supersmart eine sehr gute Erfahrungen gemacht, das Produkt war ausgezeichnet .Die Lieferung war super schnell . Tolle Erfahrung.
MAIR UNTER DER EGGEN Elisabeth
16 Tage
Verlässlich und schnell
KLEPZIG Ingrid
19 Tage
Gutes Preis / Leistungsverhältnis und schnelle Lieferung. Gerne wieder
Edmund Schlieter
19 Tage
Schon seit längerem beziehen ich meine Supplemente bei SuperSmart. Die Lieferung ist unschlagbar schnell und der Inhalt wie immer 1A.
FITZEK Henryka
20 Tage
Ich bestelle hier schon seit 2006. Produkte immer auf Lager. Sehr gute Qualität. Faire Preise. Sehr netter Kundenservice. Schnelle Lieferung.
Fyllia Angel
25 Tage
Alles wie es sein sollte. Lieferung zügig. Gerne wieder.
Jana Götzinger
25 Tage
Schnelle, gut verpackte Lieferung. Gerne wieder 👍🏻
Uwe Nievelstein
26 Tage
Seit Jahren bei SuperSmart Kunde, wurde noch nie in irgendeiner Form enttäuscht. Pünktliche und schnelle Lieferung. Die Qualität der Angebote ist von höchster Stufe. Vor allem ist für jedmögliche Befindlichkeit des Menschen etwas im Angebot. SuperSmart ist ein Unternehmen dem die Menschen vertrauen können. Sie sind ständig bemüht neue wirksamere Nahrungsergänzungen, für die Gesundheit der Menschen auf den Markt zu bringen.
juer