5 productos naturales para adelgazar
El té verde es un quemagrasas muy conocido por el gran público. Contiene cafeína y catequinas, lo que le permite quemar más calorías para un mismo esfuerzo. Su efecto antiobesidad ha sido demostrado por varios estudios científicos en personas y en animales. La mayoría del tiempo se consume en forma de infusión o de cápsulas adelgazantes.
El guaraná también forma parte de los “quemagrasas” reconocidos como eficaces para adelgazar. Esa es la razón por la cual se le encuentra a menudo entre los ingredientes que componen los comprimidos para el adelgazamiento. No obstante, su alto contenido de cafeína, causa de estos efectos, impone estar alerta: la ESCOP (del inglés European Scientific Cooperative On Phytotherapy, -Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia, que incluye la SEFIT – Sociedad Española de Fitoterapia) no recomienda su consumo a las mujeres embarazadas que padecen hipertensión.
La raíz de regaliz es una de los vegetales más utilizados en la medicina tradicional. Los investigadores han demostrado que éste era un producto para perder tripa. Sus propiedades posiblemente le permiten reducir la síntesis de la grasa abdominal y aumentar su degradación al disminuir el nivel de triglicéridos en sangre.
La manzana tiene la imagen de alimento saludable por excelencia. Su actividad quita hambre está asociada a su elevado contenido en pectinas, unas fibras alimenticias capaces de absorber grandes cantidades de agua. Por tanto la actividad antiobesidad resulta de la disminución de la sensación de hambre.
El konjac también posee fibras alimenticias capaces de absorber mucha agua: los glucomananos. El aumento de la viscosidad del bolo alimenticio que resulta de ello permite saciarse más rápidamente. Se consume principalmente en forma de cápsulas o de comprimidos que se toman en los regímenes para adelgazar.
