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Corazón y Circulación sanguínea Consejos

Las 6 mejores plantas medicinales para el corazón

Desde la noche de los tiempos, los Hombres representan la vida con un corazón. También han sabido muy rápidamente identificar las plantas que participan en la salud del sistema cardiovascular. Descubra las 6 plantas más eficaces a tal efecto.
Forma de corazón en una planta
Algunas plantas son ricas en beneficios para el corazón.
Rédaction Supersmart.
2021-09-29Comentarios (0)

Espino y salud cardiaca

Elespino es un arbusto que crece generalmente en los lindes de nuestros bosques. Dotado de espinas puntiagudas, esta planta es habitualmente utilizada en fitoterapia. Se utilizan todas sus partes:

Esta planta es conocida por contribuir a estimular el funcionamiento normal del sistema cardiovascular o aparato circulatorio (1). En concreto, ésta se supone que actúa en la oxigenación del corazón y la tolerancia al esfuerzo. Se puede obtener en forma de complementos alimenticios (como Cardio Booster, que contiene también B12 y Q10... o Tensix, una fórmula rica en apio y en potasio).

La melisa ayuda a estimular la circulación sanguínea y el corazón

La melisa es una planta cuyas hojas se parecen mucho a la menta. Su olor es parecido a la citronela o a la verbena, y se utiliza a menudo para hacer infusiones.

Originaria de la cuenca mediterránea, esta planta crece hoy en todas las zonas del planeta, siempre que el clima sea templado.

En fitoterapia, se utilizan las hojas, las flores y los tallos, ya que estas partes son conocidas por estimular la salud circulatoria y por tanto el sistema cardiovascular (2).

Hojas de olivo y tensión arterial

Elolivo es un árbol muy conocido por los paisajistas, ya que está muy demandado por los paisajistas por su estilo típicamente mediterráneo. En efecto, esta planta crece fundamentalmente en las costas mediterráneas, en el sur de Francia y en el Magreb.

Utilizado principalmente por sus frutos, las aceitunas, que se toman en todas sus formas (enteras, en fragmentos, aceite, etc.), este árbol es asimismo interesante por sus hojas, que contienen ingredientes activos muy utilizados en fitoterapia.

Laoleuropeína, compuesto fitoquímico procedente de las hojas de olivo, tiene la propiedad de ayudar a regular la tensión arterial (3). El extracto de hojas de olivo puede incorporarse a la alimentación en forma de complemento (por ejemplo Olive Leaf Extract).

La castaña de Indias para su corazón y su sistema venoso

Con una altura de diez metros, el castaño de Indias es originario de la actual Turquía. Introducido en Europa en el siglo dieciséis, se llama así porque, como les pasa a muchas plantas exóticas de la época, se pretendía que venía de la India para aumentar su valor percibido.

Las virtudes del castaño de Indias provienen de su corteza, de sus yemas y de sus semillas, las castañas.

Tiene numerosas aplicaciones en fitoterapia, pero las más sobresalientes siguen estando relacionadas con la salud cardiaca, vascular y venosa (3). La castaña de Indias está especialmente recomendada en caso de mal retorno venoso (tome por ejemplo el complemento Horse Chestnut).

La hierba ayurvédica Centella asiatica

La planta ayurvédica Centella asiatica (o Gotu kola) es considerada semiacuática. Crece trepando en zonas pantanosas de las regiones tropicales. Se encuentra especialmente en Indonesia y en Madagascar.

En fitoterapia, se utilizan sus hojas, así como sus tallos por sus propiedades naturales.

La Centella asiatica se recomienda para personas con trastornos venosos, ya que contribuye a la salud cardiovascular y venosa (5). También es buena para la salud mental y la cognición. Se puede encontrar en forma de cápsulas (por ejemplo, en el complemento Centella asiatica).

El meliloto amarillo para la eficacia del sistema circulatorio

El meliloto amarillo es una planta originaria de Eurasia, que desprende un fuerte olor a heno cortado. Ésta se utiliza además en perfumería por esa razón.

En fitoterapia, se utilizan las puntas floridas que contienen cumarina, una sustancia interesante por sus propiedades venotónicas.

El meliloto amarillo es conocido por contribuir eficazmente a la salud venosa y vascular, y por tanto del sistema cardiovascular en general (6). Su elemento activo principal, la cumarina, constituye la potencia de algunos complementos alimenticios (como Lymphatonic, un complemento de meliloto estandarizado a un 18 % de cumarina).

Referencias

  1. Tassell MC, Kingston R, Gilroy D, Lehane M, Furey A. Hawthorn (Crataegus spp.) in the treatment of cardiovascular disease. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):32-41. doi:10.4103/0973-7847.65324
  2. Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S, Fallahi F, Noorbala A, Mosaddegh M, Faghihzadeh S, Sadrai S. Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety. J Ethnopharmacol. 2015 Apr 22;164:378-84. doi: 10.1016/j.jep.2015.02.007. Epub 2015 Feb 11. PMID: 25680840.
  3. Barbaro B, Toietta G, Maggio R, et al. Effects of the olive-derived polyphenol oleuropein on human health. Int J Mol Sci. 2014;15(10):18508-18524. Published 2014 Oct 14. doi:10.3390/ijms151018508
  4. Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11(11):CD003230. Published 2012 Nov 14. doi:10.1002/14651858.CD003230.pub4
  5. Razali NNM, Ng CT, Fong LY. Cardiovascular Protective Effects of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Planta Med. 2019 Nov;85(16):1203-1215. doi: 10.1055/a-1008-6138. Epub 2019 Sep 20. PMID: 31539918.
  6. Najmanová I, Doseděl M, Hrdina R, Anzenbacher P, Filipský T, Říha M, Mladěnka P. Cardiovascular effects of coumarins besides their antioxidant activity. Curr Top Med Chem. 2015;15(9):830-49. doi: 10.2174/1568026615666150220112437. PMID: 25697565.
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