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Guduchi
Complemento alimenticio Guduchi para el sistema inmunológico.
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Guduchi es un complemento alimenticio de guduchi (Tinospora cordifolia) estandarizado a un 5 % de principios amargos y un 20 % de polisacáridos. Esta planta trepadora originaria de la India parece ser una verdadera "panacea" en la medicina ayurvédica por su capacidad para apoyar tanto lainmunidad y la función hepática como la resistencia al estrés debido a su efecto adaptógeno.
Este complemento está clasificado en nuestra categoría Sistema inmunitario.
Guduchi: presentación e indicaciones ayurvédicas
El guduchi es una enredadera trepadora endémica del subcontinente indio, especialmente aficionada a los bosques secos de las regiones tropicales. Reconocible por sushojas en forma de corazón, sus ramas se adhieren a los pequeños árboles (neem, mango...) que se cruzan en su camino.
Aunque es poco conocido en Occidente, el guduchi es venerado en la India, donde ocupa un lugar clave en la farmacopea ayurvédica. Su nombre sánscrito, amrit, significa “el que protege” o inmortal” (1).
En el Ayurveda se suele utilizar toda la planta seca, incluidos el tallo, las hojas y las raíces, para preparar decocciones o extraer el aceite. Se considera un remedio rasayana (rejuvenecedor) que ayuda a revitalizar el cuerpo y la mente. Los herbolarios indios también lo recomiendan tradicionalmente para la bioestimulación de las defensas inmunitarias y la regeneración física y mental.
¿Cuáles son los beneficios del guduchi?
El guduchi se basa en una gran cantidad de compuestos biológicamente activos que explican su amplio espectro de acción. Contiene alcaloides (berberina, colina, etc.), lactonas diterpenoides, glucósidos, esteroides, sesquiterpenoides, compuestos fenólicos y polisacáridos, entre otros(2).
- Guduchi e inmunidad. Varios estudios han demostrado la capacidad del guduchi, y en particular de sus preciados polisacáridos, para modular la respuesta inmunitaria a través de diversos mecanismos: activación de los macrófagos, regulación de la secreción de las interleucinas y estimulación de los linfocitos (3-8).
- Guduchi y oxidación. El guduchi tiene fuertes propiedades antioxidantes. Se ha descrito su capacidad para atrapar ciertos radicales libres, que pueden amenazar la integridad celular cuando se sintetizan en exceso, como el anión superóxido (O2-), los radicales hidroxilo (OH), el radical NO y el anión peroxinitrito (ONOO-) (9).
- Guduchi y control de la glucosa. Se cree que la combinación de los distintos principios activos de la planta (alcaloides, flavonoides, saponinas, esteroides, etc.) regula positivamente el metabolismo de los hidratos de carbono reduciendo el estrés oxidativo, armonizando la liberación de insulina y oponiéndose a la formación de nuevos azúcares (gluconeogénesis). (10-11).
- Guduchi e hígado. Mientras que la especie Tinospora crispa se ha descrito como hepatotóxica, se cree que Tinospora cordifolia es capaz de favorecer los procesos de desintoxicación hepática. Un estudio exploró sus propiedades hepatoprotectoras en ratas contaminadas con cadmio (un metal pesado). (12-13).
- Guduchi y estrés. Al igual que el ginseng indio (ashwagandha o whitania), el guduchi pertenece a la gran familia de las plantas adaptógenas, es decir, aquellas capaces de mejorar la respuesta del organismo a diversas tensiones físicas, psicológicas y químicas (14). También es interesante señalar que esta especie botánica es extraordinariamente resistente, pudiendo soportar la escasez de agua, de suelo, etc.
¿Por qué elegir nuestro complemento alimenticio Guduchi?
Le complemento Guduchi de SuperSmart contiene Tinofend®, un extracto de guduchi que se distingue por la estandarización de sus principios activos (5% de componentes amargos y 20% de polisacáridos), lo que no ocurre con la mayoría de los polvos o extractos de guduchi.
Además de los beneficios para la salud antes mencionados, Tinofend® también destacó en un estudio sobre el alivio de los síntomas alérgicos (15).
En qué consiste Guduchi
¿Tiene alguna pregunta o duda?
El suplemento de Guduchi contiene 450 mg de extracto de guduchi por cápsula. Para aprovechar sus múltiples beneficios, se recomienda tomar 2 cápsulas al día con un vaso de agua (dosis diaria de 900 mg).
Los estudios actuales no mencionan efectos adversos importantes con guduchi. No obstante, se ha observado estreñimiento en personas con un intestino perezoso por naturaleza cuando se toma a largo plazo (16).
Como el guduchi puede afectar los niveles de glucosa en sangre, las personas diabéticas o con problemas de azúcar en sangre deben consultar a su médico antes de tomar los complementos. Los complementos de guduchi tampoco están recomendados para los niños, y se requiere consejo médico para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Al mismo tiempo que su tratamiento con guduchi, puede optar por tomar un hongo de origen japonés también rico en polisacáridos (más concretamente en proteoglucanos) y muy estudiado en inmunología: el maitake (17).
En cuanto a las plantas, puede optar por una sinergia entre guduchi y ginseng. Esta importante planta de la medicina tradicional china es conocida por favorecer el sistema inmunitario y la vitalidad (18).
Si toma Guduchi para aliviar sus alergias, también puede combinarlo con la quercetina liposomal , sobre la que varios estudios sugieren posibles efectos antialérgicos (antiinflamatorios y antihistamínicos) (19-20).
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