Complemento alimenticio natural para relajar los músculos.

Muscle Relaxing formula reúne los cuatro extractos vegetales más estudiados contra los dolores musculares y en su forma mejor.

Las hojas de melisa.

La melisa es una hierba medicinal utilizada tradicionalmente desde hace más de dos mil años para calmar los estados nerviosos y aliviar los dolores. Unos ensayos recientes realizados con personas han permitido certificar los efectos ansiolíticos del extracto de melisa (1-3), pero también su capacidad para reducir la sensibilidad al dolor mediante una modulación de ciertos receptores del sistema nervioso central (4-6). Unos trabajos han evidenciado sus propiedades analgésicas (7-8) relacionadas con una disminución de la respuesta sensible a los estímulos exteriores (la nocicepción).

Estas propiedades están relacionadas con la presencia de terpenos en su aceite esencial pero también con su riqueza en compuestos fenólicos (ácido rosmarínico, ácido cafeico), en citral, en flavonoides (luteolina) y en taninos (9).

Atención: muchos comerciantes deshonestos remplazan el extracto de melisa, muy caro, por especies cercanas que desarrollan un fuerte olor como la citronela o la verbena de India.

Las partes aéreas de pasiflora o flor de la pasión.

La pasiflora contiene varias sustancias capaces de actuar contra los dolores: alcaloides indoles, flavonoides, terpenos y glucósidos (10), incluso si se han identificado más de 294 compuestos volátiles.

La mayoría de los estudios farmacológicos sobre la pasiflora han evidenciado efectos en el sistema nervioso central, especialmente propiedades ansiolíticas y sedantes (11). Además, la Commission E (un Consejo asesor científico europeo) y el ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy) reconocen el uso de la pasiflora para atenuar el nerviosismo, aliviar los espasmos musculares y los dolores neurálgicos.

Las flores de manzanilla alemana.

Famosa por sus propiedades relajantes, la manzanilla cuenta con varios ingredientes antiinflamatorios y analgésicos como el camazuleno, la apigenina, los flavonoides y el alfa bisabolol. Su administración en personas que padecen dolores diversos ha dado resultados más que satisfactorios (12).

Atención: no hay que confundir la manzanilla alemana (Matricaria recutita), cuyas flores son las partes más interesantes, con la matricaria (Tanacetum parthenium), cuyas hojas se utilizan para reducir la intensidad de los dolores de cabeza y de las migrañas.

La raíz de valeriana.

Ya utilizadas por los amerindios para curar las heridas musculares, las raíces de valeriana siguen hoy en día teniendo popularidad. Éstas contienen más de 150 compuestos químicos, entre los que se encuentran el ácido valeriánico y los valtratos. Éstos explican la acción de la valeriana en ciertos mensajeros químicos del cerebro y sus efectos relajantes (13).

La fórmula también contiene dos micronutrientes reconocidos por sus efectos fisiológicos beneficiosos para la salud humana:

La vitamina E (en su forma natural).

Muy conocida por sus capacidades antioxidantes excepcionales, la vitamina E también tiene propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras interesantes.

Atención: en el organismo, la forma más presente es el alfa tocoferol. Al ser la forma sintética de esta molécula mucho menos absorbida, es importante elegir complementos alimenticios como Muscle Relaxing Formula que contienen la forma natural (14).

El magnesio (en la forma más soluble y más asimilable).

El magnesio participa en la transmisión nerviosa y contribuye a la relajación muscular después de la contracción. Por tanto, éste presenta una acción relajante en los músculos, pero también juega un papel en el alivio de los dolores: al perturbar los receptores NMDA, éste ralentiza la entrada de los iones cálcicos en la célula, lo que provoca un efecto antinociceptivo.

Este efecto antinociceptivo está relacionado con una disminución de la sensibilidad a los estímulos del dolor procedente de las heridas o de la agresión de los tejidos. Por tanto, el magnesio es de gran interés para el alivio de la hipersensibilidad al dolor y los dolores fantasmas (15-16).

Atención: cuanto menos asimilable es el magnesio de una sal, menos beneficioso será éste para el organismo y más importante será su efecto laxante. Por tanto, es capital seleccionarlo en sus mejores formas: el citrato de magnesio y el cloruro de magnesio. Además, es importante que usted controle sus aportes de magnesio si ya lo consume en forma de complementos alimenticios.

Para maximizar la eficacia de la fórmula, usted puede aplicar el plan de acción siguiente a lo largo de toda la ingesta de los complementos:

1. Piense en hidratarse bien, bebiendo como mínimo dos litros de agua al día, en pequeñas cantidades a la vez . La hidratación favorece la circulación sanguínea en las fibras musculares.
2. Resérvese periodos de relajación diaria (meditación, visualización, escucha pasiva de música, reflexión sin estímulos, etc.) y cuide su sueño : el agotamiento y la falta de sueño exacerban los dolores.
3. Evite todos los alimentos que favorecen la inflamación sistémica como la carne roja, los productos lácteos, la charcutería, los productos industriales, pero también los alimentos que contienen cereales refinados.
4. Dé preferencia a ciertos alimentos antiinflamatorios, especialmente a los que son ricos en ácidos grasos omega 3 (lípidos capaces de reducir los dolores) así como las frutas y las verduras frescas, muy ricas todas en antioxidantes. Usted puede combinar Muscle Relaxing Formula con una ingesta diaria de Super DHA, una fórmula natural rica en omega 3 que permite lograr aportes muy superiores a los que permite la alimentación diaria.