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Vegan D3
Suplemento alimentar vegano de vitamina D3: imunidade, ossos, dentes...
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Vegan D3 é um suplemento alimentar de vitamina D3 de origem vegetal. Esta vitamina D é proveniente de uma alga não OGM e não tem quaisquer pesticidas.
Lembramos que a vitamina D é uma vitamina incontornável para a saúde humana. Está envolvida na imunidade, no sistema muscular, no estado dos ossos, nos níveis de cálcio sanguíneo, na divisão celular, etc. (1) Por outro lado, a D3 (também chamada colecalciferol) é conhecida por ser a forma de vitamina D mais biodisponível para o ser humano (2).
Vegan D3 contém igualmente ácidos gordos extraídos de óleo de coco. Como a vitamina D é lipossolúvel (ou seja, solúvel nas gorduras), a adição de ácidos gordos assegura uma absorção máxima da vitamina no fluxo sanguíneo, para resultados rápidos e eficazes (3).
Uma revolução recente – a vitamina D3 vegana
Habitualmente, os suplementos de vitamina D3 são concebidos a partir de óleo de fígado de peixe ou então de lanolina, uma cera existente na lã de ovelha. Os nossos outros suplementos de vitamina D, por exemplo, são todos compostos por lanolina. Mas, recentemente, a ciência mostrou que é possível elaborar suplementos de vitamina D3 totalmente veganos a partir de algas (4).
O surgimento deste tipo de suplementos veganos vem dar resposta à crescente tomada de consciência da senciência animal e dos desafios ambientais. Assim, graças a Vegan D3, é possível beneficiar das vantagens da vitamina D3 sem provocar sofrimentos nos peixes, sem incentivar a pesca excessiva que prejudica a vida dos oceanos, sem recorrer à lã de ovelhas cuja criação contribui para o aquecimento global, etc. (5)
Esclarecemos desde já que esta vitamina D3 vegana tem uma estrutura química e uma eficácia rigorosamente iguais às da vitamina D3 de origem animal (6).
Quais são os benefícios do suplemento Vegan D3?
A vitamina D, ou calciferol, é uma hormona com muitos benefícios para a saúde. O suplemento alimentar Vegan D3 contribui para:
- reforçar o sistema imunitário e para prevenir os problemas respiratórios(7-9);
- apoiar a função muscular (10-11);
- consolidar os ossos e a dentição (12-13);
- regular o nível de cálcio no sangue (14);
- assegurar uma boa absorção/utilização do cálcio e do fósforo (15);
- reduzir o risco de queda associado à instabilidade postural e à fraqueza muscular. As quedas são um fator de risco de fraturas ósseas nas mulheres e homens de 60 anos e mais (16-17);
- e desempenha um papel no processo de divisão celular (18-19).
A carência de vitamina D – um flagelo comum e preocupante
Apesar da importância crucial desta vitamina, as carências de vitamina D são incrivelmente frequentes. Chega a ser, atualmente, um dos défices mais comuns e mais preocupantes na população.
Estima-se que um nível sanguíneo normal de vitamina D deva atingir 30 ng/mL. Ora, em muitos países do mundo, o nível na maioria da população fica abaixo dos limiares recomendados (20).
Sem contar que – com a idade – o fenómeno se vai agravando. Na Europa, os estudos mostraram que 80% dos idosos evidenciavam um nível de vitamina D inferior à norma (21-22).
Ora, a falta de vitamina D está associada a problemas de todos os tipos: problemas respiratórios, fraqueza muscular, osteoporose (alteração dos ossos), problemas mentais, corrupção das células, etc. (23)
Porque é que a falta de vitamina D é tão comum?
Como todos sabemos, o nosso organismo sintetiza vitamina D a partir da luz solar. Daí ser apelidada a “vitamina do sol”. Mas, para a maioria da população, a luz do dia não constitui um aporte suficiente.
Em primeiro lugar, no inverno ou quando o tempo está nublado, tiramos muito pouco partido da luz do sol. Mas, mesmo no verão, a vida moderna leva-nos a passar longas horas dentro de casa (trabalho no escritório ou atelier, tarefas domésticas, certos hábitos...) e nem sempre nos permite sintetizar vitamina D na quantidade que o nosso organismo necessita (24-25).
A pele dos idosos, além disso, não sintetiza tão bem esta vitamina (26).
De que é composto Vegan D3
Tem dúvidas? Questões?
Felizmente, a alimentação disponibiliza um aporte complementar de vitamina D. Mas é preciso que as suas refeições sejam bem equilibradas. Consuma regularmente alimentos com vitamina D:
- os omnívoros privilegiarão, nomeadamente os produtos marinhos (salmão, cavala, enguia...);
- mas existem também fontes veganas de vitamina D, como os cogumelos e a alface-do-mar;
- para aumentar facilmente de forma significativa os seus aportes, pode iniciar uma cura com um suplemento alimentar de vitamina D, como Vegan D3. Muitos estudos científicos preconizam uma generalização da toma de suplementos de vitamina D3 pela população – para compensar as carências maciças constatadas frequentemente (27-29).
- O suplemento Vegan D3, como o nome indica, contém vitamina D3 ou colecalciferol. Lembramos que esta forma de vitamina D é 87% mais ativa, biodisponível e benéfica do que a D2 (o ergocalciferol) (30). É, aliás, a vitamina D3 que é sintetizada quando a pele é exposta ao sol e que obtemos nos produtos de origem animal – bem como nesta alga específica.
- Vegan D3 apresenta uma dosagem particularmente forte, com 5000 UI por cápsula. A eficácia da toma de um suplemento oral de 5000 UI por dia foi confirmada por vários estudos (31-33).
- A nossa vitamina D3 é colocada em suspensão em triglicéridos de cadeia média (chamados TCM ou MCT) extraídos de óleo de coco para maximizar a respetiva assimilação no organismo (34).
- O suplemento contém igualmente 0,2% de D-alfa tocoferol natural, proveniente de óleo de girassol. Esta forma de vitamina E contribui para proteger as células contra o stress oxidativo (35).
- Lembramos que este suplemento nutricional resulta de um processo totalmente rastreável e duradouro, reforçado por um controlo contínuo da qualidade e da pureza.
- Vegan D3 é 100% vegano: a sua vitamina D3, proveniente de uma alga, é associada a triglicéridos de coco bem como a D-alfa tocoferol extraído de óleo de girassol. O envelope da cápsula, por seu lado, é constituído exclusivamente por gelatina vegetal feita de fécula de tapioca.
Questiona-se sobre quais os suplementos a tomar em simultâneo com a sua cura de vitamina D3 vegana?
Para começar, aconselhamos optar pelo magnésio. Este oligoelemento crucial contribui para reduzir a fadiga, ajuda a reforçar o sistema muscular e nervoso, etc. (36) Escolha preferencialmente o suplemento OptiMag, composto por 8 formas de magnésio com uma biodisponibilidade e uma solubilidade únicas no mercado.
Por outro lado, tem todo o interesse em combinar a “vitamina do sol” com uma outra vitamina importante: a vitamina K. Esta substância, menos conhecida do grande público, contribui para fortalecer os ossos, para uma boa coagulação sanguínea, etc. (37) O suplemento nutricional Complete K permite-lhe beneficiar das suas 3 formas mais ativas: a fitonadiona (K1), a menaquinona 4 (K2) e a menaquinona 7 (outra forma de K2).
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.6 em 5 estrelas.
Recolhemos 10 opiniões.
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6 abril 2024
chaque matin une gélule depuis de nombreuses années
19 fevereiro 2024
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19 janeiro 2024
indispensable vitamine D3 tout au moins pendant les mois d'hiver, celle-ci a l'avantage d'être vegan, ce qui n'est pas mon cas mais c'était un cadeau.
31 dezembro 2023
Indispensable pour remplacer l'ampoule annuelle que le médecin me donnait. la dose journalière et à mon sens préférable. Je l'utilise depuis déjà plusieurs mois.
4 dezembro 2023
parfait soutien pour résister aux petites affections hivernales
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