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Schlankheitskur und Gewichtskontrolle Tipps

Die 5 effektivsten Anti-Cellulite-Pflanzen

Wenn Sie von Cellulite betroffen sind, sollten Sie wissen, dass diese nicht unvermeidlich ist. Entdecken Sie ohne weitere Verzögerung 5 essentielle Pflanzen, die Ihnen helfen, Orangenhaut zu bekämpfen.
Bein einer Frau mit Cellulite
Cellulite tritt häufig an den Beinen auf, manchmal aber auch an Gesäß, Hüften, Schultern...
Rédaction Supersmart.
2021-06-29Kommentar (0)

Cellulite oder Orangenhaut: Was ist das?

Wissenschaftler gehen davon aus, dass 80% bis 90% der Frauen im Laufe ihres Lebens davon betroffen sind, dagegen nur 50% der Männer (1) Cellulite sorgt für diesen “Orangenhaut” -Effekt, der am häufigsten am Unterkörper auftritt und dessen hübscher poetischer Name nicht darüber hinwegtäuschen kann, welches Unbehagen er im Allgemeinen bei den Betroffenen verursacht.

Um zu erklären, wie diese Orangenhaut entsteht, müssen wir uns daran erinnern, dass die Haut aus drei Schichten besteht: der Epidermis, Dermis und Hypodermis. In der Hypodermis, der tiefsten Schicht, sind die Fettzellen, die Adipozyten untergebracht.

Wenn Fettzellen zu groß werden (man spricht von einer Hypertrophie), drücken sie die Blut- und Lymphgefäße zusammen, die dann nicht mehr effektiv entwässern können. Von da an verformt sich die Epidermis an der Oberfläche und bildet die kleinen "Grübchen", die für Orangenhaut charakteristisch sind: das ist Cellulite (2).

Infolgedessen beeinträchtigt die Fettcellulite den Zellstoffwechsel und kann eine ständige Entzündung des Gewebes verursachen. Daher die Verwechslung mit einer dermatologischen Erkrankung, die als Zellulitis (3) bezeichnet wird, und die wiederum aus einer bakteriellen Infektion resultiert und ärztlich behandelt werden muss.

Einige Tipps zur Bekämpfung von Cellulite

Wenig überraschend, da Cellulite direkt mit einer Anhäufung von subkutanem Fett zusammenhängt, ist der Verlust von Fettmasse bereits eine gute Möglichkeit, diese unschöne Orangenhaut wirksam zu bekämpfen.

Wir wissen, dass diese Ansammlung von Körperfett mit einer Vielzahl von Faktoren zusammenhängen kann:

Es wird daher dringend empfohlen, eine mäßige und regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben (siehe unseren Artikel über Sport und Gesundheit) und sich ausgewogen und gesund zu ernähren, was den Abbau von Fettmasse fördert (siehe hierzu unseren Artikel über die Paleo-Diät und diesen anderen Artikel über die Säure-Basen-Diät). Aber auch ein kleiner natürlicher Schub kann willkommen sein, um Orangenhaut loszuwerden.

Coleus forskohlii für die Lipolyse

Eine tropische Pflanze aus der Familie der Lamiaceae (Brennnesseln, Minze, etc.),Coleus forskohlii, auch bekannt als Indischer Coleus, ist eine Ayurvedische Pflanze, die in der traditionellen Medizin bei vielen Beschwerden eingesetzt wird.

Ihre Stärke liegt in ihrem stärksten Wirkstoff, Forskolin. Es wird angenommen, dass dieses Molekül (enthalten in dem Nahrungsergänzungsmittel Coleus Forskohlii, standardisiert auf 10 % Forskolin) durch die Aktivierung der Adenylatzyklase wirkt, einem Enzym, das an der Verwertung von Fettzellen zur Energiegewinnung für den Körper beteiligt ist (6). So hilft Coleus forskohlii, das Gewichtsmanagementund den Fettstoffwechsel zu unterstützen. Es soll die Lipolyse, also das Schmelzen von Fettgewebe, fördern. Es ist somit ein guter Verbündeter gegen Cellulite, da es hilft hypertrophierte Adipozyten, die sich in der Unterhaut befinden, zu "verbrauchen“.

Malabar-Tamarinde zur Gewichtskontrolle

Garcinia gummi gutta oder Garcinia cambogia sind die botanischen Namen der Malabar-Tamarinde, eines tropischen Strauchs, der seltsame grüne oder gelbliche, kürbisförmige Früchte produziert, welche seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet werden.

Die Frucht der Malabar-Tamarinde enthält Hydroxyzitronensäure, auch bekannt als HCA (zu finden im Nahrungsergänzungsmittel Garcinia Cambodgia, standardisiert auf 60 % HCA), die beim Gewichtsmanagement hilft. Und zwar einerseits durch die Förderung der Produktion von Serotonin, das ein Sättigungsgefühl hervorruft und somit hilft, weniger zu essen, und andererseits durch die Hilfe bei der Hemmung der Citrat-Lyase, wodurch die Lipogenese, d.h. die Synthese von Fettsäuren aus Glukose, verlangsamt wird (7).

Ural-Lakritze für den Stoffwechsel

Ural-Lakritz, oder Chinesisches Lakritz, ist eine Blütenpflanze, die unter dem wissenschaftlichen Namen Glycyrrhiza uralensis bekannt ist.

Ural-Lakritz wird seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und enthält viele aktive Inhaltsstoffe, darunter Glabridin. Es unterstützt den Stoffwechsel und hilft bei der Gewichtsabnahme, indem es den Abbau von Fett zur Energiegewinnung fördert (8). Sie finden Ural-Lakritz in der Viscerox Ergänzung.

Guarana-Samen für den Fettstoffwechsel

Als ein im Amazonasgebiet beheimateter Strauch, der den Liebhabern von Energydrinks gut bekannt ist, bringt die Guarana, Paullinia cupana) eine Frucht hervor, deren Samen eine anregende Wirkung haben.

Über diese Eigenschaft hinaus, die von Sportlern und Studenten mit Eneregiebedarf geschätzt wird, tragen Guaranasamen auch zum Fettstoffwechsel und zur Gewichtskontrolle bei, was Paullinia cupana zu einem kraftvollen Gegner der Orangenhaut (9). macht (9). So findet es sich in der Water Retention Formula, in Kombination mit echtem Mädesüss, das wiederum zur Gesundheit von Haut und Gewebe beiträgt.

Weinrebe zur Gewichtskontrolle und Cellulite

Vitis vinifera, besser bekannt als Rotwein, ist eine Pflanze, die seit Jahrtausenden in der Pflanzenheilkunde verwendet wird. Blätter, Samen, Fruchtschalen, Trester, usw. nahezu die gesamte Pflanze wird für zahlreiche Beschwerden verwendet.

Die rote Rebe trägt insbesondere zur Gewichtskontrolle und zur Bekämpfung von Cellulite bei. Deshalb wurde sie für die Herstellung eines Ergänzungsmittels nutzbar gemacht, das ihren Hauptwirkstoff konzentriert: Resveratrol (10).

Quellenangaben

  1. SADICK, Neil. Treatment for cellulite. International journal of women's dermatology, 2019, vol. 5, no 1, p. 68-72.
  2. AVRAM, Mathew M. Cellulite: a review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004, vol. 6, no 4, p. 181-185.
  3. RAFF, Adam B. et KROSHINSKY, Daniela. Cellulitis: a review. Jama, 2016, vol. 316, no 3, p. 325-337.
  4. MENAT, É. Cellulite et phytonutrition. Phytothérapie, 2006, vol. 4, no 1, p. hs21-hs27.
  5. LESZKO, Marta. Cellulite in menopause. Przeglad menopauzalny= Menopause review, 2014, vol. 13, no 5, p. 298.
  6. TUNG, Yen-Chen, SHIH, Yi-Ang, NAGABHUSHANAM, Kalyanam, et al.Coleus forskohlii and Garcinia indica extracts attenuated lipid accumulation by regulating energy metabolism and modulating gut microbiota in obese mice. Food Research International, 2021, vol. 142, p. 110143.
  7. HEYMSFIELD, Steven B., ALLISON, David B., VASSELLI, Joseph R., et al.Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. Jama, 1998, vol. 280, no 18, p. 1596-1600.
  8. LEE, Hye Eun, YANG, Gabsik, HAN, Sin-Hee, et al.Anti-obesity potential of Glycyrrhiza uralensis and licochalcone A through induction of adipocyte browning. Biochemical and biophysical research communications, 2018, vol. 503, no 3, p. 2117-2123.
  9. LIMA, Waldecir P., CARNEVALI JR, Luiz C., EDER, Robson, et al.Lipid metabolism in trained rats: effect of guarana (Paullinia cupana Mart.) supplementation. Clinical Nutrition, 2005, vol. 24, no 6, p. 1019-1028.
  10. BERTUCCIOLI, Alexander, BRESSAN, A., BIAGI, A., et al.Use of a highly standardized mixture of Vitis vinifera, Ginkgo biloba and Melilotus officinalis extracts in the treatment of cellulite: a biopharmaceutical approach. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2021.
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