Les bienfaits du Mucuna pruriens (système nerveux, santé reproductive...)
Le Mucuna pruriens, alias le pois mascate, est une plante grimpante très particulière, dotée de gousses duveteuses et de multiples bienfaits. Focus sur une super-plante qui vous veut du bien.
Mucuna pruriens : une plante ayurvédique employée depuis des millénaires
Plante vivace et robuste, le pois mascate est une sorte d'adventice (mauvaise herbe) des régions tropicales. On le reconnaît facilement à ses gousses aux poils jaunes tirant vers le brun. Contenues dans ces gousses, les graines de cette légumineuse ont été étudiées et consommées très tôt par les populations qui les ont rencontrées.
Ainsi, en sanskrit, Mucuna pruriens s’appelle Atmagupta et est considéré comme une plante importante en ayurvéda. L'ayurvéda, cette médecine traditionnelle indienne plurimillénaire, constitue une grande source d’inspiration de la naturopathie occidentale, dont l’essor est considérable depuis quelques décennies.
Cela fait donc des millénaires que le haricot pourpre (un autre surnom du pois mascate) est utilisé par les humains pour de nombreux usages traditionnels. Certains de ses effets sont encore à l’étude à l’heure actuelle par les chercheurs en nutrition et en médecine.
Composition du Mucuna pruriens : une plante riche en L-dopa
C’est en 1937 qu’un chercheur indien, souhaitant analyser les effets de la plante sur l’organisme, afin de comprendre son utilisation traditionnelle en ayurvéda, identifie l’un de ses ingrédients actifs les plus importants. On sait ainsi que le succès du pois mascate est principalement dû à sa forte concentration en L-dopa (à des taux compris entre 3 % et 7 %), le précurseur de la dopamine (1).
Or, la dopamine est l’une des « hormones du bonheur » sécrétées par l’hypothalamus (2). On la produit notamment en faisant du sport, en mangeant du chocolat… ou lors des relations sexuelles.
Le haricot pourpre contient également de nombreuses molécules qui potentialisent les effets de cet ingrédient actif.
Il s’agit en particuliers d’inhibiteurs de la dopa-décarboxylase, qui empêchent la transformation périphérique de la L-dopa sans nuire à sa transformation centrale en dopamine. Mucuna pruriens contient également des alcaloïdes spécifiques tels que la prurienine, la prurieninine et la prurienidine.
Cette légumineuse contient enfin des protéines, de l’acide oléique, de l’acide linoléique et de l’acide palmitique, de la NADH, de la coenzyme Q10 et des stérols (3).
Les différents bienfaits du pois mascate sur la santé
En termes de bienfaits, le pois mascate contribue ainsi :
- à maintenir le système nerveux(4-6) ;
- à soutenir le système immunitaire (7-9) ;
- à la santé reproductive (participe à la transformation de l’hormone prolactine, à l'augmentation de la fertilité de l'homme, à soutenir l’organisme en cas de menstruations et de ménopause, etc.) (10-13) ;
- au métabolisme des glucides ;
- et a des effets antioxydants.
Posologie du Mucuna pruriens : formes disponibles et dosage
On préconise généralement un apport de 300 à 2 000 mg de pois mascate par jour, standardisé à 15 % de L-dopa. Vous pouvez par exemple retrouver les graines de pois mascate sous forme de poudre à mélanger dans une boisson.
Pour mieux contrôler la quantité que vous prenez, vous pouvez aussi opter pour des gélules végétales prédosées (comme Mucuna pruriens, une formule qui vous apporte une teneur importante de 2 000 mg d'extrait de Mucuna pruriens par dose quotidienne, normalisé à 15% de L-dopa).
D’autres compléments alimentaires de Mucuna pruriens à connaître
Il existe également d'autres compléments pour booster le tonus sexuel. Le pois mascate figure aussi au sein de formules synergiques spécifiques. C’est le cas de Natural Anti Prolactin Support, un complément riche en Mucuna pruriens, principalement sélectionné ici pour participer à la transformation de la prolactine. Cette solution naturelle contient également de la racine de maca, de l'extrait de ginseng américain, etc.
C’est également le cas de Prosexual Booster Formula, qui contient, en plus de l'extrait de Mucuna pruriens, du fenugrec ainsi que deux acides aminés spécifiques, l’arginine et la citrulline, très appréciés des athlètes.
Références scientifiques
- SIDDHURAJU, Perumal et BECKER, Klaus. Rapid reversed-phase high performance liquid chromatographic method for the quantification of L-Dopa (L-3, 4-dihydroxyphenylalanine), non-methylated and methylated tetrahydroisoquinoline compounds from Mucuna beans. Food chemistry, 2001, vol. 72, no 3, p. 389-394.
- SIDDHURAJU, Perumal et BECKER, Klaus. Rapid reversed-phase high performance liquid chromatographic method for the quantification of L-Dopa (L-3, 4-dihydroxyphenylalanine), non-methylated and methylated tetrahydroisoquinoline compounds from Mucuna beans. Food chemistry, 2001, vol. 72, no 3, p. 389-394.
- AGBAFOR, K. N. et NWACHUKWU, N. Phytochemical analysis and antioxidant property of leaf extracts of Vitex doniana and Mucuna pruriens. Biochemistry Research International, 2011, vol. 2011.
- Champatisingh D, Sahu PK, Pal A, Nanda GS. Anticataleptic and antiepileptic activity of ethanolic extract of leaves of Mucuna pruriens: A study on role of dopaminergic system in epilepsy in albino rats. Indian J Pharmacol. 2011;43(2):197-199. doi:10.4103/0253-7613.77368
- Cilia R, Laguna J, Cassani E, et al. Mucuna pruriens in Parkinson disease: A double-blind, randomized, controlled, crossover study. Neurology. 2017;89(5):432-438. doi:10.1212/WNL.0000000000004175
- HORNYKIEWICZ, Oleh. Dopamine (3-hydroxytyramine) and brain function. Pharmacological reviews, 1966, vol. 18, no 2, p. 925-964.
- MALLURWAR, V. R., JOHARAPURKAR, A. J., et DURAGKAR, N. J. Studies on immunomodulatory activity of Mucuna pruriens. INDIAN JOURNAL OF PHARMACEUTICAL EDUCATION AND RESEARCH, 2006, vol. 40, no 3, p. 205.
- MUSTHAFA, Mohamed Saiyad, ASGARI, Syed Mohideen, KURIAN, Amitha, et al.Protective efficacy of Mucuna pruriens (L.) seed meal enriched diet on growth performance, innate immunity, and disease resistance in Oreochromis mossambicus against Aeromonas hydrophila. Fish & shellfish immunology, 2018, vol. 75, p. 374-380.
- EZE, James Ifeanyichukwu et NDUKWE, Sunday. Effect of methanolic extract of Mucuna pruriens seed on the immune response of mice. Comparative Clinical Pathology, 2012, vol. 21, no 6, p. 1343-1347.
- MUTHU, Krishnamoorthy et KRISHNAMOORTHY, P. Evaluation of androgenic activity of Mucuna pruriens in male rats. African Journal of Biotechnology, 2011, vol. 10, no 66, p. 15017-15019.
- KREUTZ, Serge. Scientific proof for the libido effect of L-dopa (mucuna pruriens).
- SHUKLA, Kamla Kant, MAHDI, Abbas Ali, AHMAD, Mohammad Kaleem, et al.Mucuna pruriens improves male fertility by its action on the hypothalamus–pituitary–gonadal axis. Fertility and sterility, 2009, vol. 92, no 6, p. 1934-1940.
- NOAH, Ojo Temitope, CHINWE, Gbotolorun Stella, et AYODELE, Oremosu Ademola. Fertility Enhancing Potential of Mucuna pruriens Seeds in Female Sprague-dawley Rats. Journal of Advances in Medicine and Medical Research, 2014, p. 3148-3157.
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BOURDIN
18
supers produits aux meilleurs prix!
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BERNARD Michel
20
Apprécier le sérieux et la fiabilité. Bons produits, chers mais leur présentation sur le site est détaillée, précise et assez fiable bien que les effets ne soient pas faciles à mesurer toujours
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Livraison très rapide, merci.
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rapidité de l'envoi et tres bons…
rapidité de l'envoi et tres bons conseils
MARIE THERESE
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reçu cde rapidement sans erreur. vraiment RAS
Joël
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Certains effets ne sont pas évidents
Certains effets ne sont pas évidents, mais je note une amélioration concernant le foie notamment.
DENYS Brigitte
1 Jours
C"était le 1 ou le 2 Avril
C"était le 1 ou le 2 Avril, j'ai cru que c'était une farce !!! Mais qui a eu l'idée de changer la présentation de votre site internet, des produits et du catalogue ? Un mal-voyant, un daltonien.... ? Le catalogue, on dirait qu'il est à colorier !!! le site, on y voit rien, aucun relief, rien qui accroche l'oeil et les boites ...on arrive même pas à lire le nom des produits. Tout est fade, blanc, petit... Rien accroche, rien donne envie d'acheter, rien attire l'oeil , tout est transparant, blanc, illisible !!! Pourquoi avoir changé ? Le catalogue ainsi que le site étaient attractifs, la couleur accrochait l'oeil, le nom des produits sur les boites était gros et colorés, les couleurs assemblaient les pathologies ... Cliente depuis plus de 35 ans, je suis vraiment déçue de ce changement, votre site était trop bien !!! Il est vrai que nous sommes dans une période où l'être humain détruit tout...!!! Jamais je n'aurais pu imaginer que SuperSMART serait impacté par ce mouvement !!! Détruire tout ce qui est beau et bien pensé !!! Dommage ! Quand je pense que pendant des années votre catalogue était mon "livre de chevet " !!! Maintenant, c'est presque un repoussoir qui ne donne pas la pêche !!!! C'est la 1ère fois que je donne un avis aussi sévère et j'en suis désolée croyez moi, mais là, il y a matière !!! Bien cordialement
SUZANNE BONO
1 Jours
Ce sont de très bons compléments…
Ce sont de très bons compléments alimentaires. Cliente depuis des années, les prix ont fortement augmenté depuis 3 ou 4 ans et tout le monde ne peut pas se les acheter... dommage !
PEN37
1 Jours
Tres bons produits
Tres bons produits , expeditions rapide , pas de harcellement publicitaire information claire et possibilité de consultation par télephone . TB
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Des indications ciblées Des produits efficaces Une livraison rapide
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Excellent site, vraiment je suis ravie. Très bons produits. Rapidité de la livraison. Merci !
JANIN Diane
1 Jours
Les produits sont de bonne facture
Les produits sont de bonne facture, leur composition est conforme aux normes et bien explicitée. La livraison est rapide. Jamais eu de souci.
France
2 Jours
Tout s'est bien passé
Tout s'est bien passé
Paillard Denis
2 Jours
Remarques
Remarques : 1/ La nouvelle présentation des produits est certes très "class" mais moins lisible que l'ancienne... 2/ Le Saw Palmetto est vendu dans une boite pleine à 15% !!! Certes, commercialement, il est difficile de vendre une boite de 1cm de hauteur ou une boite pleine mais 6 fois plus chère.... Achèteriez-vous une bouteille de vin, de jus...etc pleine à 15% ? Heureusement, vos boites ne sont pas transparentes ! Les commerciaux sont au pouvoir ! Ha, ha, ha !
Alain CATHELOUX
ou remboursé