Millepertuis : comment cette plante favoriserait le bien-être mental
Utilisé depuis des millénaires, le millepertuis a regagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets potentiels sur l'équilibre émotionnel et l'humeur. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le millepertuis.
Les bienfaits potentiels du millepertuis sur la santé mentale
Le millepertuis (Hypericum Perforatum) est une plante herbacée vivace, de la famille des Clusiacées. Il était utilisé dans la pharmacopée traditionnelle pour traiter les insomnies et diminuer l’anxiété. Certains le considèrent même comme le « meilleur anti-dépresseur naturel » existant.
On dit en effet du millepertuis qu'il contribuerait :
- au bon équilibre émotionnel ;
- au bien-être mental et physique ;
- à l'humeur positive ;
- au bon équilibre nerveux lors du cycle menstruel ;
- à la relaxation optimale ;
- à la bonne qualité du sommeil ;
- à la stimulation des capacités mentales ;
- au renforcement des défenses de l'organisme...
Ces allégations de santé, tolérées par l'EFSA (l'Autorité européenne de sécurité des aliments), sont actuellement en cours d'analyse par cette même instance.
Comment le millepertuis agirait sur les « hormones du bonheur »
On sait tout d'abord que le millepertuis est une plante riche en hypéricine, un type de pigment naturel de la famille des naphtodianthrones.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de cette plante, il va falloir se pencher sur nos synapses. Rappelons qu'une synapse forme une sorte de canal d’information entre deux neurones du cerveau : l'une qui envoie l'information et l'autre qui la reçoit.
Parmi les neurotransmetteurs chargés de transporter cette information dans la synapse, on compte la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline (les fameuses « hormones du bonheur » impliquées dans les sensations de plaisir, de bien-être et autres émotions positives).
Problème : une part non négligeable de ces neurotransmetteurs peut être immédiatement recapturée par les neurones émetteurs. Plus ce phénomène est important, moins le cerveau reçoit d’information de bonheur et de plaisir... et plus l'humeur du sujet peut être impactée.
De nombreux tests in vivo tendent à démontrer que l'hypéricine du millepertuis agirait comme inhibiteur de la recapture de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline. (1) Les molécules de synthèse utilisées dans le traitement de la dépression exploitent justement des mécanismes du même type.
Optez pour un extrait de millepertuis correctement dosé en hypéricine
Selon certains chercheurs du CNRS, du CHU et du CHRU de Montpellier, « seul l’extrait de millepertuis à teneur garantie en principes actifs possède une efficacité thérapeutique démontrée » (2).
Et pour cause : les concentrations en ingrédients actifs dans la plante peuvent varier considérablement en fonction du terroir, des conditions de culture, etc. Veillez à bien vérifier la teneur en hypéricine du complément, qui doit idéalement avoisiner les 0,3 % (optez par exemple pour l'excellent supplément St John's Wort Extract). (4)
Millepertuis : quelques contre-indications
Comme de nombreuses plantes utilisées en phytothérapie, le millepertuis peut avoir certaines interactions avec d’autres médicaments. C’est pourquoi il est frappé de quelques contre-indications. Veillez ainsi à demander conseil à votre médecin avant de démarrer une cure de millepertuis.
L'herbe de la Saint-Jean (l'un des surnoms du millepertuis) peut en effet provoquer des déstabilisations du traitement médicamenteux dans les cas suivants :
- patients greffés ;
- contraception orale ;
- traitement anticoagulant ;
- patients atteints du SIDA ;
- patients souffrant d’une hépatite C sous peginterféron ;
- épilepsie ;
- hypertension ;
- insuffisance cardiaque ;
- et asthme (5).
Références scientifiques
- Müldner H, Zöller M. [Antidepressive effect of a Hypericum extract standardized to an active hypericine complex. Biochemical and clinical studies] Arzneimittel-forschung. 1984 ;34(8):918-920.
- https://www.researchgate.net/profile/Sylvie_Rapior/publication/259474999_Le_Millepertuis_ou_St_John's_Wort_Une_indication_therapeutique_en_France_-_De_nombreux_risques_d'interactions_avec_les_medicaments/links/00b7d52c0593c9f0e6000000/Le-Millepertuis-ou-St-Johns-Wort-Une-indication-therapeutique-en-France-De-nombreux-risques-dinteractions-avec-les-medicaments.pdf
- Linde K, Berner MM, Kriston L. St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No., https://serval.unil.ch/resource/serval:BIB_97D9CEAA4408.P001/REF.pdf
- KECK, Martin E, et al. Le traitement des troubles anxieux : 1ère partie : Trouble panique, agoraphobie, anxiété généralisée, phobie sociale, phobies spécifiques. Swiss Medical Forum, 2011, vol. 11, no. 34, p. 558-566, http://archive-ouverte.unige.ch/unige:32699
- Revue Prescrire, 2004, 24 (250) : 362-369.
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Commentaires
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2 commentaires
1 Heures
Efficacité et enseignementJ’utilise depuis plusieurs années…
J’utilise depuis plusieurs années supersmart,je ne suis jamais déçue.je lis les informations scientifiques qu’ils nous envoient régulièrement,
klant
3 Heures
Tout va bien , peut être avec l’aide de certains compléments alimentaires
Je suis en pleine forme bien qu’âgé de 81 ans j’ai repris des études et je termine une thèse de doctorat de géographie. Tout va bien physiquement et intellectuellement en dépit de problèmes consécutifs à 30 ans de tabagisme bien surmontés
MARCOVITCH Daniel
4 Heures
produits conforme à mes attentes
produits conforme à mes attentes et aucun soucis de livraisons
YVES PICO
16 Heures
Benefique…
Si l expérience et et les resultats n' étaient pas probants, je ne serais pas client pour les nombreux compléments alimentaires que je continue à acheter chez Super SMART. Certains sont quotidiens, d autres plus espacés selon les aléas de la vie. Les quotidiennes sont pour la santé du cœur et le magnésium orotate plus ceux du sommeil. Quant à la sexualité ??? Mais avec mes 80 ans la forme est quand même présente. Je suis un très bon client.
claude BERNARD
17 Heures
Très bons produits
Livraison rapide, très bons produits
Frederique
19 Heures
Toujours de bons produits
Toujours de bons produits, livraison rapide. Tout se passe toujours bien.
NM
1 Jours
Au top
Ce sont les meilleurs
Charlie
1 Jours
Compléments de très bonne qualité
Compléments de très bonne qualité, explications claires et pertinentes, livraison rapide
HAUMANT Emeline
1 Jours
Tout est parfait livraison rapide je…
Tout est parfait livraison rapide je recommande 👍🏼👍🏼👍🏼
DELBOVIER Josiane
1 Jours
Parfait je teste le produit
Parfait je teste le produit
syl-marie
1 Jours
Dans 15 ans je commanderai encore !!!
Je me procure mes complèments alimentaires chez Supersmart depuis plus de 15 ans et il n'est pas question d'aller voir ailleurs car de toutes façons il n'y a pas mieux ailleurs que Supersmart. La qualité de leurs complèments est excellente et reconnue par les professionnels de la santé. Supersmart me permet depuis plus de 15 ans de pouvoir me soigner sans être dépendant de "Big-Pharma". Merci !!!
CHRISTOPHE
2 Jours
SATISFACTION
Entreprise sérieuse et produits d’excellente qualité. La fidélité permet d’obtenir des réductions intéressantes.
Marie Pierre
2 Jours
livraison rapide
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gerard
2 Jours
Produits efficaces
Produits efficaces. Bon descriptif. Livraison rapide. Je suis cliente depuis plusieurs années.
ADAM Christine
2 Jours
Satisfaction totale
J’aime beaucoup les précisions détaillées de la composition des compléments avec leur utilité… Je suis très satisfaite de la qualité et efficacité…
VINAT Claudine
ou remboursé
Stephanie D.
31/08/2020
Bonjour, je voulais me mettre au millepertuis ,ayant des troubles du sommeil et de l'anxiété et fluctuation de l'humeur .Mon acupuncteur m 'a fait une analyse de sang et mes hormones du bonheur sont élevées .Est ce que dans ce cas le millepertuis aura une action sur mes symptômes ? Merci
SuperSmart.com
31/08/2020
Bonjour Stéphanie,
Et merci pour votre message. Nous vous invitons à envoyer votre question à cette adresse mail : conseil@supersmart.com
Au plaisir de vous répondre,
La Rédaction