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DIM (Di-indolylméthane)
Complément alimentaire de di-indolylméthane (DIM) : santé hormonale
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DIM est un complément alimentaire de Di-indolylméthane (DIM), une molécule naturelle qui apparaît lors la digestion des légumes crucifères.
Il s’agit d’un composé très prometteur qui contribue à moduler les effets des hormones.
Qu’est-ce que le Di-indolylméthane (DIM) ?
Derrière les initiales DIM se cache un puissant métabolite naturel : le 3,3′-diindolylméthane. Ce composé est l’un des principes actifs responsables des bienfaits des légumes crucifères (chou de Bruxelles, brocoli, chou kale…).
Issu de la digestion de l'indole-3-carbinol (I3C), il contribue à optimiser l’équilibre hormonal en augmentant l’hydroxylation des hormones stéroïdiennes sécrétées par les ovaires, le cortex surrénal, les testicules et le placenta. Présentes chez les femmes et chez les hommes, ces hormones jouent plusieurs rôles très différents au sein de l’organisme.
En excès, ils peuvent provoquer de nombreux troubles comme une sensation de fatigue, des migraines, des douleurs musculaires ou articulaires, des troubles de l’humeur, une diminution de la libido, des règles irrégulières et douloureuses, ainsi que certains problèmes de prostate. Un taux d'hormines trop élevé peut également favoriser l’accumulation de cellules graisseuses, en particulier au niveau des cuisses et du ventre. C’est pour éviter tous ces effets néfastes que les scientifiques se sont intéressés au DIM.
Quels sont les bienfaits du DIM ?
De nombreuses études ont montré que le di-indolylméthane (DIM) et son précurseur l'indole-3-carbinol (I3C) avaient des effets modulateurs hormonale. Leurs propriétés sont maintenant étudiées depuis plus de 30 ans. On compte trois champs d’application principaux :
- Diminution du risque de troubles hormono-dépendants. Chez l'homme comme chez la femme, ils influent sur le métabolisme des hormones.
- Amélioration de l’hypertrophie bénigne de la prostate. Il est effectivement bien documenté que ce type d'hormones commencent à s'accumuler dans la prostate vers la cinquantaine et qu'ils sont associés au degré de son hypertrophie. Le DIM améliore le fonctionnement de la prostate et réduit les besoins nocturnes d'uriner chez l'homme âgé.
- Amélioration de la libido. Chez la femme souffrant de syndrome prémenstruel, le DIM aide à maintenir ces hormones dans leur forme active libre qui favorise une libido et une humeur saines.
Comment prendre le complément alimentaire DIM ?
Pour capitaliser sur les bienfaits du DIM, cette molécule a été isolée et conditionnée sous forme de gélules végétales. Idéal pour les femmes et les hommes qui veulent diminuer naturellement leur taux d'hormones, ce complément alimentaire a été conçu pour apporter 100 mg de DIM par gélule. Nous recommandons une posologie journalière d’une à deux gélules pour les femmes et de trois à quatre gélules pour les hommes. Cette posologie peut néanmoins varier en fonction des besoins de chacun et des conseils d’un thérapeute.
Comme DIM, d’autres principes actifs des légumes crucifères pourraient vous intéresser. Découvrez par exemple les effets protecteurs du sulforaphane glucosinolate.
De quoi se compose DIM (Di-indolylméthane)
Des questions ? Des interrogations ?
Les gélules de ce produit sont composées de pullulan, un polysaccharide naturel issu de la fermentation du tapioca ou du maïs. Le pullulan ne contient aucun ingrédient d'origine animale et offre une excellente barrière à l'oxygène, ce qui permet de préserver l'intégrité des ingrédients contenus dans la gélule. Il offre aussi une excellente alternative écologique aux matériaux synthétiques.
Avis
La note de ce produit est de 4.8 sur 5 étoiles.
Nous avons récolté 62 avis.
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5 juin 2025
Je l'utilise depuis cinq ans et en suis très satisfaite.
28 mai 2025
Rien à redire, tout simplement efficace. Le prix pourrait être par contre un peu moins élevé... Comme delui de beaucoup d'autres. Dommage.
20 mai 2025
Évite bien des ennuis
2 mai 2025
Jamais livré
6 mars 2025
évite pour certaines personnes les anti œstrogènes provoquant des effets indésirables, prescrits généralement après les cancers hormonaux-dépendants....
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Gaëlle - Supersmart