Em primeiro lugar, recordemos que todas as células têm um tempo de vida limitado. Uma célula que chegou ao fim de vida autodestrói-se, a fim de não sobrecarregar inutilmente o organismo. Este processo natural chama-se apoptose.
Contudo, algumas células em fim de vida não entram em fase de morte celular. Estas células, classificadas como senescentes ou senis, continuam a viver errantes no organismo.
No início, as nossas defesas imunitárias conseguem eliminá-las. Mas depressa as células senescentes acabam por se acumular e por sobrecarregar o sistema imunitário, que deixa de conseguir livrar-se delas.
Esta acumulação de células senescentes no organismo acaba por provocar muitos danos: intoxicação das células vizinhas, secreção de moléculas inflamatórias, acumulação nefasta nos tecidos e nos órgãos... A perda de elasticidade, de espessura e de luminosidade da pele, por exemplo, é em grande parte causada pelas células senescentes que nela se aglutinam ao longo dos anos.
Assim, inúmeros investigadores estimam que a senescência celular desempenharia um papel chave no envelhecimento e em todos os problemas ligados à idade (1).
Vejamos agora como podemos ajudar o seu organismo a eliminar estas células que andam à deriva. Obviamente, convém em primeiro lugar adotar uma higiene de vida razoável:
Todos estes truques simples, mas funcionais, contribuirão para melhorar a sua imunidade e para facilitar a eliminação das células “zombies”.
Para complementar estas ações simples, tem também todo o interesse em se virar para as substâncias chamadas senolíticos. Os senolíticos marcam, de facto, uma verdadeira reviravolta na luta anti-envelhecimento.
O nome “senolítico” deriva do termo “senescência” e do sufixo “lítico”, que significa “capaz de eliminar”. Estes compostos permitiriam, por conseguinte, suprimir a senescência. Vários estudos científicos mostraram que a toma de senolíticos ajuda a acelerar a eliminação das células senescentes e, portanto, a inverter o processo de envelhecimento (2-4).
De entre os senolíticos naturais eficazes, comecemos por citar a fisetina, um excelente polifenol antioxidante. Encontramos este composto em algumas árvores, como a acácia e o cipreste de Nootka, mas também nos morangos, em pequena quantidade (5-6).
Vários estudos constataram que a fisetina poderia propiciar eficazmente a eliminação das células senescentes (7-8). Apetece-lhe tirar partido das suas vantagens? Não hesite em iniciar uma cura de Fisetin.
Repare que a fisetina seria igualmente um potente mimético da restrição calórica; seria por isso capaz de ativar a autofagia (o mecanismo de eliminação dos elementos tóxicos armazenados nas células). (9)
Em matéria de senolíticos naturais, não podemos deixar de citar também a quercetina. Conhecida por ser o mais ativo dos flavonóides, este pigmento natural encontra-se em pequena quantidade nas alcaparras, no pimento e no sabugueiro. Constitui também ele um excelente antioxidante (10).
Estudos realizados mostraram que a quercetina teria igualmente virtudes senolíticas importantes (11-12). Para tirar o melhor partido possível deste composto, opte pelo suplemento Super Quercetin.
Uma última coisa: saiba que tem também a possibilidade de usufruir de uma fórmula mais completa, que agrupa vários senolíticos selecionados para agirem em sinergia. Usufrua, por exemplo, dos benefícios do excelente suplemento alimentar Senolytic Complex.
Este suplemento nutricional contém fisetina e quercetina, mas também bromelaína, extrato de folhas de chá preto ou ainda nicotinamida (um excelente composto reputado por aumentar os níveis de sirtuinas, as chamadas “proteínas da longevidade”).
O facto de os frutos e legumes serem bons para a saúde deve-se em grande parte ao respetivo teor em polifenóis. Mais quais são os que contêm maior quantidade? Adivinharia qual o que ocupa o 1º lugar?
A glicação ou “caramelização do organismo” é o quê exatamente? Descubra como esta reação química altera as proteínas e acelera o envelhecimento… e também como a combater.
Os antioxidantes são muito populares há vários anos, graças à sua capacidade – real ou suposta – de ajudar a lutar contra o envelhecimento. Mas quais são os mais potentes de entre eles?
A restrição calórica consiste em reduzir o aporte alimentar, compensando eventuais carências com a toma de um suplemento. Além do seu efeito de emagrecimento, ela é atualmente estudada essencialmente pela sua capacidade de melhorar a nossa esperança de vida.
Uma célula senescente é uma célula cujo ciclo de vida terminou definitivamente. Se tudo estiver bem, estas células são eliminadas do organismo pelo sistema imunitário. Em alguns casos, não são eliminadas e acumulam-se nos tecidos, o que pode ter consequências graves na saúde.
O stress oxidativo (ou oxidante) corresponde ao ataque das células pelos radicais livres. Quando estes últimos se tornam demasiado numerosos, o corpo deteriora-se, deixando de os poder controlar. Façamos o ponto de situação sobre as fontes de radicais livres, respetivas consequências e pistas para melhor os regular.
Os senolíticos – uma fórmula revolucionária para destruir as células senescentes que estão na origem do envelhecimento
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