Em primeiro lugar, recordemos que todas as células têm um tempo de vida limitado. Uma célula que chegou ao fim de vida autodestrói-se, a fim de não sobrecarregar inutilmente o organismo. Este processo natural chama-se apoptose.
Contudo, algumas células em fim de vida não entram em fase de morte celular. Estas células, classificadas como senescentes ou senis, continuam a viver errantes no organismo.
No início, as nossas defesas imunitárias conseguem eliminá-las. Mas depressa as células senescentes acabam por se acumular e por sobrecarregar o sistema imunitário, que deixa de conseguir livrar-se delas.
Esta acumulação de células senescentes no organismo acaba por provocar muitos danos: intoxicação das células vizinhas, secreção de moléculas inflamatórias, acumulação nefasta nos tecidos e nos órgãos... A perda de elasticidade, de espessura e de luminosidade da pele, por exemplo, é em grande parte causada pelas células senescentes que nela se aglutinam ao longo dos anos.
Assim, inúmeros investigadores estimam que a senescência celular desempenharia um papel chave no envelhecimento e em todos os problemas ligados à idade (1).
Vejamos agora como podemos ajudar o seu organismo a eliminar estas células que andam à deriva. Obviamente, convém em primeiro lugar adotar uma higiene de vida razoável:
Todos estes truques simples, mas funcionais, contribuirão para melhorar a sua imunidade e para facilitar a eliminação das células “zombies”.
Para complementar estas ações simples, tem também todo o interesse em se virar para as substâncias chamadas senolíticos. Os senolíticos marcam, de facto, uma verdadeira reviravolta na luta anti-envelhecimento.
O nome “senolítico” deriva do termo “senescência” e do sufixo “lítico”, que significa “capaz de eliminar”. Estes compostos permitiriam, por conseguinte, suprimir a senescência. Vários estudos científicos mostraram que a toma de senolíticos ajuda a acelerar a eliminação das células senescentes e, portanto, a inverter o processo de envelhecimento (2-4).
De entre os senolíticos naturais eficazes, comecemos por citar a fisetina, um excelente polifenol antioxidante. Encontramos este composto em algumas árvores, como a acácia e o cipreste de Nootka, mas também nos morangos, em pequena quantidade (5-6).
Vários estudos constataram que a fisetina poderia propiciar eficazmente a eliminação das células senescentes (7-8). Apetece-lhe tirar partido das suas vantagens? Não hesite em iniciar uma cura de Fisetin.
Repare que a fisetina seria igualmente um potente mimético da restrição calórica; seria por isso capaz de ativar a autofagia (o mecanismo de eliminação dos elementos tóxicos armazenados nas células). (9)
Em matéria de senolíticos naturais, não podemos deixar de citar também a quercetina. Conhecida por ser o mais ativo dos flavonóides, este pigmento natural encontra-se em pequena quantidade nas alcaparras, no pimento e no sabugueiro. Constitui também ele um excelente antioxidante (10).
Estudos realizados mostraram que a quercetina teria igualmente virtudes senolíticas importantes (11-12). Para tirar o melhor partido possível deste composto, opte pelo suplemento Super Quercetin.
Uma última coisa: saiba que tem também a possibilidade de usufruir de uma fórmula mais completa, que agrupa vários senolíticos selecionados para agirem em sinergia. Usufrua, por exemplo, dos benefícios do excelente suplemento alimentar Senolytic Complex.
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O envelhecimento do organismo deve-se a uma combinação de fatores genéticos e ambientais: encurtamento do ADN, stress oxidativo, glicação excessiva... Fazemos o ponto de situação sobre o envelhecimento e respetivas causas, bem como sobre as formas de atrasá-lo.
Os antioxidantes são muito populares há vários anos, graças à sua capacidade – real ou suposta – de ajudar a lutar contra o envelhecimento. Mas quais são os mais potentes de entre eles?
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