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Allgemeine Stärkung des Organismus Tipps

10 Omas Gesundheitstipps, die man kennen und weiterleiten sollte

Großmutters Ratschläge sind oft wertvoll. Entdecken Sie 10 traditionelle Heilmittel, um viele Alltagsbeschwerden zu lindern und gesund zu bleiben.
Oma macht Naturheilmittel in ihrer Küche
Die Oma verrät Ihnen alle ihre Gesundheitsgeheimnisse...
Rédaction Supersmart.
2021-03-30Kommentar (0)

Ton zur Linderung von Insektenstichen

Ein Panaris? Die Oma befürwortet einen Lehmwickel! Sehnenscheidenentzündung? Die Oma empfiehlt wieder einen Lehmwickel. Trockene Haut? Eine Lehm-Maske!

Reich an Mineralien und Spurenelementen, antiseptisch und entzündungshemmend, der Ton lindert Insektenstiche, besänftigt Schmerzen und pflegt Ihre Haut (1). Darüber hinaus ist es so angenehm, eine Tonmaske aufzutragen, dass es schade wäre, darauf zu verzichten...

Knoblauch für die Gesundheit der Atemwege und Immunität

Wenn es ein Heilmittel gibt, das Großmütter einst überall eingesetzt haben, dann ist es der Knoblauch. Dieses Gewürz, das in der europäischen Küche weit verbreitet ist, wurde von Oma auch für medizinische Zwecke verwendet.

Auch hier wurde uraltes, von Generation zu Generation überliefertes Wissen mit gesundem Menschenverstand verknüpft. In der Tat ist Knoblauch ein besonders nützliches Lebensmittel, das unter anderem zu einer guten Gesundheit der Atemwege beiträgt, Stress bekämpft und die normale Funktion des Venensystems, der Leber und des Herzens aufrechterhält. Es hat auch antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und hilft, das Immunsystem (2) zu unterstützen.

Kurzum, es gibt nur gute Gründe, Knoblauch ohne Mäßigung zu verzehren. Und wenn Sie der Geruch stört oder Ihnen ein frischer Atem wichtig ist, sollten Sie wissen, dass es Nahrungsergänzungsmittel mit schwarzem Knoblauchextrakt gibt, die keinen starken Geruch haben und hochkonzentriert sind (wie ABG10+®).

Vaseline an den Füßen, um Blasen zu vermeiden

Kennen Sie dieses einfache Mittel, Blasen an den Füßen vorzubeugen, vor allem, wenn Sie nagelneue Schuhe einweihen?

Um einer Blasenbildung vorzubeugen, verteilen Sie eine gute Schicht Vaseline auf den empfindlichen Bereichen des Fußes, vor allem dort, wo der Schuh zum Reiben neigt. Ein einfacher, aber sehr wirksamer Tipp!

Aloe vera gegen alle Hautprobleme

Das Aloe Vera Gel hat die Zeiten überdauert und ist nicht in Vergessenheit geraten. Von unseren Großmüttern gegen Akne, Krebsgeschwüre, Verbrennungen, Sonnenbrand, Hühneraugen oder auch trockene Haut eingesetzt, wirkt die Anwendung von Aloe-Vera-Gel als traditionelles Heilmittel für alle Hautprobleme.

Viele neuere Studien haben auch die Wirkung von Aloe Vera bei der inneren Anwendung hervorgehoben und kamen zu dem Schluss, dass es helfen würde, die Immunität zu unterstützen sowie eine gesunde Haut zu erhalten(3).

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, entscheiden Sie sich stattdessen für ein Aloe-Vera-Gel, das aus biologischem Anbau stammt und aus frischen Blättern gewonnen wird (wie Organic Aloe Vera).

Nagellack unter Uhrenarmbändern

Verursacht Ihre Uhr oder Ihr Schmuck bei Ihnen eine Hautrötung? Auch dafür hat die Oma eine Lösung!

Tragen Sie eine Schicht Nagellack auf die Rückseite Ihrer Uhr oder Ihres Schmucks auf. Dieser kleine Trick reicht aus, um jeden Kontakt zwischen dem Nickel und Ihrer Haut zu vermeiden und Irritationen vorzubeugen. Magisch, nicht wahr?

Die Vorteile von Süßholz und Oregano für die Verdauung

Um unseren Bauch zu entlasten, empfahlen unsere Großmütter manchmal den Verzehr von Lakritz. Die Wurzel dieser Pflanze trägt tatsächlich zur normalen Funktion des Verdauungssystems (4). Um in den Genuss der Vorteile von Süßholz zu kommen, ohne dessen ausgeprägten Geschmack, der unangenehm sein kann, können Sie einen deglycyrrhinisierten Süßholzwurzelextrakt verwenden (wie DGL).

In Omas Küche gibt es noch eine weitere interessante Verbindung: ein Kraut genannt Oregano (und sein Cousin Majoran), das zur Darmgesundheit beiträgt (5). Um von seinen Vorteilen zu profitieren, können Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, das reich an Carvacrol, einem seiner aktivsten Inhaltsstoffe, ist (z.B. mitOil Of Oregano).

Gemüsebrühe für einen Kater

Der Morgen danach kann manchmal schwierig sein... Zur Erholung von einem Kater würde die Oma Ihnen raten, viel Flüssigkeit zu trinken. Insbesondere würde sie eine gute Gemüsebrühe empfehlen, die reich an Mineralsalzen ist.

Sie würde Ihnen auch sagen, dass Sie sich vom Lärm fernhalten, sich ausruhen, tagsüber frische Luft schnappen und beim nächsten Mal weniger trinken sollten!

Johanniskraut für Stimmung und Schlaf

Das seit Urzeiten bekannte Johanniskraut, das auch oft mit seinem botanischen Namen Hypericum perforatum bezeichnet wird, ist eines der am häufigsten verwendeten Großmuttermittel. Ein kleiner Hinweis auf seine Nützlichkeit: Im Mittelalter wurde es " Teufelsjäger“ genannt.

In der Tat ist es dafür bekannt, bei der Erhaltung der geistigen Gesundheit und des emotionalen Gleichgewichts sowie eines hochwertigen Schlafs zu helfen. Dies ist einem seiner Wirkstoffe zu verdanken: Hypericin(6).

Genießen Sie die Vorteile von Johanniskraut mit einer hypericinreichen Ergänzung (wie Saint-John’s Wort Extract).

Ingwer: ein ausgezeichnetes allgemeines Tonikum

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Ingwer (u.a. dank seiner Wirkstoffe Gingerole zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus und der Vitalität im Allgemeinen sowie zum Wohlbefinden beim Transport beiträgt (7).

Denn all diese Vorteile waren schon im Altertum bekannt, als Ingwer zugleich gegen die Reisekrankheit und als allgemeines Tonikum eingesetzt wurde.

Um die Vorteile von Ingwer voll auszuschöpfen, entscheiden Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Gingerolgehalt (wie Super Gingerols).

Kamillentees zum Entspannen

Welche Großmutter hatte schließlich nicht immer getrocknete Kamillenblüten im Schrank, um sie als Aufguss, Abkochung, Umschlag oder auf so viele andere Arten zur Bewältigung bestimmter Beschwerden einzusetzen?

Und wieder einmal hatte Oma recht, vor allem, als sie zu ein wenig Kamillentee riet, um die Verdauung zu fördern und eine besonders reichhaltige Mahlzeit "runterzuschlucken". In der Tat haben Studien gezeigt, dass Kamille zur Gesundheit der Verdauung, des Immunsystems und zur Entspannung beiträgt (8).

Sie können diese großartige Kamille in einigen synergistischen Formeln finden, gewöhnlich in Kombination mit anderen Pflanzenextrakten (beispielsweise in Muscle Relaxing Formula).


Fazit: Hören Sie weiter auf die Großmütter und ihre Ratschläge, wenn die Wissenschaft ihnen Recht gibt. Und vergessen Sie nicht, dass viele Nahrungsergänzungsmittel gerade die vorteilhaften Eigenschaften der Pflanzen ausnutzen, die sie bereits absichtlich eingesetzt haben.

Quellenangaben

  1. CARRETERO, M. Isabel. Clay minerals and their beneficial effects upon human health. A review. Applied Clay Science, 2002, vol. 21, no 3-4, p. 155-163.
  2. TSAI, Chia-Wen, CHEN, Haw-Wen, SHEEN, Le-Yen, et al.Garlic: Health benefits and actions. BioMedicine, 2012, vol. 2, no 1, p. 17-29.
  3. VOGLER, B. K. et ERNST, E. Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. British journal of general practice, 1999, vol. 49, no 447, p. 823-828.
  4. KARKANIS, Anestis, MARTINS, Natália, PETROPOULOS, S. A., et al.Phytochemical composition, health effects, and crop management of liquorice (Glycyrrhiza glabra L.): Α medicinal plant. Food reviews international, 2018, vol. 34, no 2, p. 182-203.
  5. GUTIÉRREZ-GRIJALVA, Erick P., PICOS-SALAS, Manuel A., LEYVA-LÓPEZ, Nayely, et al.Flavonoids and phenolic acids from oregano: Occurrence, biological activity and health benefits. Plants, 2018, vol. 7, no 1, p. 2.
  6. MCINTYRE, Michael. A review of the benefits, adverse events, drug interactions, and safety of St. John's Wort (Hypericum perforatum): The implications with regard to the regulation of herbal medicines. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2000, vol. 6, no 2, p. 115-124.
  7. SINGLETARY, Keith. Ginger: an overview of health benefits. Nutrition Today, 2010, vol. 45, no 4, p. 171-183.
  8. SRIVASTAVA, J. K., GUPTA, S., et al.Health benefits of chamomile. Drug plants I, 2010, p. 33-53.
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