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Melatonin Spray
Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin in Spray-Form für schnelleres Einschlafen
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Zusammensetzung Melatonin Spray
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Die sublinguale Sprayform ermöglicht eine schnellere und vollständigere Aufnahme als die orale Form, da die Wirkstoffe direkt in den Blutstrom gelangen, ohne verdaut zu werden. Dies ist ein Verabreichungsweg mit optimaler Wirksamkeit. Außerdem ermöglicht er eine verlängerte Freisetzung (timed release-Effekt), die besonders für diejenigen nützlich ist, die zu nächtlichem oder zu frühem Aufwachen neigen. Seine Wirkung hält somit über mehrere Stunden an.
Jeder Sprühstoß liefert etwa 1 mg Melatonin, das mit 1,5 mg Vitamin B6 gekoppelt ist. Die Dosierung lässt sich also perfekt an die Körpergröße und vor allem an das Gefühl beim Aufwachen anpassen: Wenn das Aufwachen am nächsten Morgen schwierig ist, ist die Dosis etwas zu hoch. Ist die Schlafdauer hingegen unzureichend, kann die Dosis erhöht werden.
Die Sprühstöße werden idealerweise 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf die Zunge gesprüht. Beachten Sie, dass die Melatoninrezeptoren im Allgemeinen gegen 19-20 Uhr am empfindlichsten sind (1).
Um die Wirksamkeit von Melatonin zu maximieren, empfehlen wir Ihnen, während der gesamten Supplementierung den folgenden Aktionsplan anzuwenden:
1) Versuchen Sie, auf Ihre Lebensweise zu achten und vermeiden Sie insbesondere häufige Änderungen der Schlafroutine, übermäßigen Alkohol- und Tabakkonsum sowie die Nutzung elektronischer Geräte im Bett (Handy, Computer, Tablet, usw.). Führen Sie vor dem Schlafengehen ein beruhigendes Ritual ein, wie das Hören sanfter Musik (2), Yoga, Lesen oder Atemübungen.
2) Beschränken Sie intensive visuelle, körperliche, auditive oder intellektuelle Reize in den zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
3) Nehmen Sie Ihre Abendmahlzeit mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein und bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, einer Aminosäure, die an der Synthese von Melatonin beteiligt ist und das Einschlafen fördert. Die Lebensmittel, die am meisten davon enthalten, sind Samen, Vollkornreis, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Schokolade und Bierhefe.
Bei schweren Erkrankungen sollte die Anwendung von Melatonin unbedingt unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Außerdem ist Vorsicht geboten, wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden: Fluvoxamin, Antikoagulantien und Betablocker.
In den ersten 5 Stunden nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ist es außerdem unbedingt erforderlich, kein Fahrzeug zu lenken und keine potenziell gefährlichen Werkzeuge zu benutzen.
Toxikologieforscher haben sehr unterschiedliche Dosierungen (von 1 bis 300 mg) untersucht, die bei moderater Behandlungsdauer keine besonderen negativen Nebenwirkungen zeigten (3).
Hinweis: Melatonin ist nicht sehr wirksam bei der Herbeiführung von Schlaf bei Personen, die gestresst sind, grübeln oder den Tag Revue passieren lassen, oder bei Personen, die unter verschiedenen Schmerzen leiden. Bei diesem häufigen Grund für Schlafstörungen deutet alles darauf hin, dass es besser ist, sich anderen Ergänzungsmitteln wie Natural Sleep Formula zuzuwenden.
Keine nennenswerten Nebenwirkungen bei der Melatoninform mit verzögerter Freisetzung (2018) (4).
Eine tägliche orale Dosis von etwa 2 mg wird im Allgemeinen sehr gut vertragen, ohne Rebound oder "Hangover"-Effekt und ohne Wechselwirkungen mit Therapien, die gegen Bluthochdruck, Diabetes und Entzündungen eingesetzt werden.
Melatonin ist wirksam bei der Behandlung von primären Schlafstörungen und solchen, die mit bestimmten neurologischen Bedingungen verbunden sind (März 2019) (5). Die Forscher wiesen darauf hin, dass jedoch weitere Forschungen zu Schlafstörungen bei Kindern notwendig sein werden.
Die Melatoninmenge, die den systemischen Blutkreislauf erreicht, ist größer, wenn Melatonin als Spray verabreicht wird (6). Die sublinguale Absorption würde nämlich verhindern, dass ein Teil des Melatonins von der Leber aufgenommen wird, und den Übergang des Hormons in den Blutkreislauf maximieren.
Melatonin in Sprayform trägt auch zur Normalisierung der Mundgesundheit bei (2015) (7).
Melatonin löst die Aktivierung von Genen aus, die für die Reparatur von DNA-Schäden zuständig sind (2017) (8). Ein Forscherteam hat nun gezeigt, wie wichtig Nachtschlaf ist, um das Krebsrisiko deutlich zu senken. Die Autoren der Studie befassten sich mit Menschen, die nachts arbeiten und daher gezwungen sind, einen Teil des Tages zu ruhen. Sie stellten fest, dass diese Nachtarbeiter einen viel niedrigeren Melatoninspiegel hatten als Personen, die tagsüber arbeiteten, aber auch geringere Mengen an 8-Hydroxygeoxyguanosin (8-OH-dG) im Urin. Diese Entdeckung ist durchaus interessant: 8-OH-dG ist ein Molekül, das die Reparaturaktivität des Körpers gegenüber DNA-Schäden, die durch reaktive Sauerstoffspezies induziert werden, belegt. Je mehr 8-OH-dG im Urin enthalten ist, desto effektiver ist die Reparaturaktivität. Menschen, die nachts arbeiten, scheinen also weniger effektiv DNA-Schäden zu reparieren, dieselben Schäden, die, wenn sie sich langfristig ansammeln, Krebs verursachen oder die Alterung beschleunigen.
Bewertungen
Dieses Produkt wurde mit 4.4 von 5 Sternen bewertet.
Wir haben 52 Bewertungen gesammelt.
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20 März 2025
es hilft beim schlafen
11 August 2023
Top Produkt
17 Juni 2023
Es ist gut, man muss allerdings etwas mehr nehmen als angegeben um eine ordentliche Wirkung zu erzielen
4 Dezember 2020
Das Produkt wirkt nicht bei allen in der Familie. Bei einem wirkt es als Einschlafmittel nicht.
25 März 2025
bjr je vous signale que j'a i fait une réclamation au sce clientele car la date de péremption était au 30/04/25 or ce produit dure au minium 1 an;.donc je demandais qu'on veuille me le changer et je n'ai eu aucune réponse à ce jour depuis le 01/03/25. si vous pouvez intervenir pour régulariser ce problème je vous en remercie à l'avance
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Bonjour Régis,
Merci d’avoir pris le temps de partager votre expérience avec notre spray de mélatonine.
La mélatonine peut effectivement aider à réguler le sommeil, mais il est important de l'utiliser judicieusement. Si vous ressentez le besoin de l'utiliser systématiquement, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé pour discuter de votre situation et explorer d'autres solutions.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires. Nous vous remercions encore pour votre retour et espérons que vous trouverez un équilibre qui vous convient.
Cordialement,
Gaëlle
Service clientèle Supersmart