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D-Ribose
Sports et Activité physique
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Description

Un glucide à 5 carbones hautement biodisponible

  • Monosaccharide (glucide) présent naturellement dans toutes les cellules vivantes.
  • L’ATP, carburant universel des organismes vivants, est généré à partir des glucides et des lipides.
  • Ce dernier fournit l’énergie nécessaire au fonctionnement du corps humain.
  • Chaque dosette apporte 3 grammes de D-ribose.
  • Les efforts physiques intenses dilapident les faibles stocks d’ATP de l’organisme (80 à 90 g).
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D-Ribose

D Ribose | Complément Alimentaire de D-Ribose

D-ribose est un complément alimentaire de D-ribose à prendre sous forme de poudre. Il s’agit d’un sucre naturel calorifique, entraînant par conséquent la production d’énergie dans l’organisme.

Qu’est-ce que le D-Ribose ?

Le D-Ribose est un monosaccharide naturel, au même titre que le D-mannose, le D-galactose et le D-glucose, source primaire d’énergie de la plupart des organismes vivants.

Il peut être synthétisé de façon endogène à partir du glucose, ou apporté par l’alimentation, notamment via les fruits, les légumes et les aliments riches en riboflavine (vitamine B2) comme les amandes, la viande rouge, les poissons gras et les œufs.

Chez les individus en bonne santé, les niveaux sériques de D-Ribose sont d’environ 0,02 Mm. On retrouve généralement des niveaux plus élevés chez les personnes souffrant de diabète, conséquence de leur forte glycémie.

Quels sont les bienfaits et intérêts du D-Ribose ?

Le D-Ribose entre dans la biosynthèse de l’ADN, et surtout de l’ATP (adénosine triphosphate) (1), un nucléotide qui fournit l'énergie nécessaire aux réactions chimiques du métabolisme, à la locomotion, à la division cellulaire, ou encore au transport actif d'espèces chimiques à travers les membranes biologiques du corps humain. En clair, tout ce qui permet à l’organisme d’assurer ses fonctions.

L’ATP peut être régénéré à partir des glucides (comme le D-Ribose ou le glucose) ou de lipides (la graisse) par le biais d’un processus qu’on appelle la respiration cellulaire. Pour chaque molécule de glucose, on peut produire environ 30 molécules d’ATP.

Les lipides génèrent davantage de molécules d’ATP que les glucides, et ils constituent d’ailleurs l'essentiel des réserves et des fournitures en énergie pour le corps, mais les sucres sont nettement plus rapidement disponibles. Comme les stocks d'ATP de l'organisme ne dépassent pas quelques secondes de consommation, l’organisme doit le recycler en permanence.

En cas d’un effort prolongé important, l’organisme puisent dans le stock de graisses, pour épargner les réserves de glycogène des muscles.

Comment prendre notre complément de D-Ribose ?

Nous recommandons la prise de 2 dosettes par jour (chacune apportant 3 g de D-ribose), à prendre de préférence au moment des deux principaux repas de la journée. Le D-Ribose se dilue très bien dans l’eau et son goût est agréable.

Entièrement sûr, il n’entraîne que très rarement d’effets secondaires (2), mais n’est pas conseillé aux personnes diabétiques insulinodépendants car il peut abaisser les niveaux de sucre sanguin. Le D-Ribose est absorbé rapidement dans l’organisme, et avec une excellente efficacité, même à très hautes doses (3).

Pour accompagner vos activités physiques intenses, nous préconisons la prise concomitante de ces compléments alimentaires :

  • 3-Créatine, un mélange puissant et synergique de 3 formes actives de créatine.
  • PEAK ATP™, une forme d’ATP brevetée.
  • Daily 3®, la formule multivitaminée de référence.
Informations nutritionnelles
Dose journalière : 2 dosettes
Nombre de doses par boîte : 25
Quantité par dose
D-ribose 6 g
Conseils d'utilisation
adultes. Prendre 2 dosettes par jour, de préférence avec un repas.
Une dosette apporte 3 g de D-ribose.
Précaution : le D-ribose pouvant abaisser les niveaux de sucre sanguin, les diabétiques insulinodépendants ne doivent pas en prendre sans demander conseil à leur thérapeute.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

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Maria Riedler
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Boosts your mitochondria when atp levels are low
Références scientifiques
  1. Pauly DF, Pepine CJ. D-ribose as a supplement for cardiac energy metabolism. J Cardiovasc Pharmacol Ther 2000; 5(4): 249-58.
  2. Gross M, Zollner N. Serum levels of glucose, insulin, and C-peptide during long term D-ribose administration in man. Klin Wochenschr 1991; 69: 31-6.
  3. PDR Health. D-ribose. PDR internet information. Website:www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/dri_0226.shtml

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