0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Immuunsysteem, vermoeidheid en infecties Lijsten

Immuniteit: 5 uitstekende planten voor het immuunsysteem

Kunt u 5 planten opnoemen die een gunstige werking hebben voor ons afweersysteem? Kunt u er even niet opkomen, dan helpen we u een handje met onze korte opsomming hieronder.
Toverboek en planten om het immuunsysteem te versterken
In de loop der eeuwen heeft de mens veel belangrijke kennis opgedaan over de weldadige werking van planten.
Rédaction Supersmart.
2021-02-17Opmerkingen (0)

1) Astragalus (of hokjespeul) draagt bij aan de afweermechanismen van ons lichaam

Deze krachtige medicinale plant, familie van de Fabaceae die ook wel hokjespeul wordt genoemd, bestaat uit vele soorten. Het is met name de Astragalus membranaceus die al eeuwenlang gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunst... en die vandaag de dag nog steeds gebruikt wordt in de hedendaagse Chinese geneeskunst.

Deze soort, die rijk is aan polysachariden, saponinen en flavonoïden draagt rechtstreeks bij aan een gezond immuunsysteem. Het ondersteunt namelijk:

De ongekend krachtige eigenschappen van de Astragalus membranaceus heeft de plant de Chinese naam huang qi bezorgd, wat 'versterker van de energiestroom' betekent.

Deze plant wordt over het algemeen gebruikt in de vorm van een kruidenthee, een soep of een supplement (zoals Astragalus Extract).

2) Kattenklauw en het immuunsysteem

De kattenklauw, die de wetenschappelijke naam Uncaria tomentosa draagt, is een soort slingerplant die oorspronkelijk uit Peru komt. De plant dankt zijn naam aan de kleine gebogen uitstulpingen naast de blaadjes die wel wat weg hebben van kattenklauwen. Deze plant wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt en wordt gezien als een heilige plant door verschillende volkeren uit het tropische amazonewoud, zoals de Ashaninka en de Campo.

Kattenklauw bevat verschillende alkaloïden, triterpene glucosides, flavonoïden, tannines...allemaal stoffen die bijdragen aan de weldadige effecten van de plant. De plant is vermaard vanwege de ondersteunende werking voor het immuunsysteem (4-6).

Sinds de jaren 90 is deze slingerplant uit Peru in Europa en Noord-Amerika enorm populair geworden.

Wilt u ook profiteren van de weldadige effecten van deze jungleplant? Dan kunt u bijvoorbeeld een aftreksel drinken op basis van de gedroogde binnenkant van de schors van kattenklauw die verwerkt is tot een poeder. Om geen vergissing te begaan voor wat betreft de dosering, kunt u eveneens een voedingssupplement van kattenklauw gebruiken met gedoseerde capsules (zoals AC-11®).

3) De werking van ginseng voor het immuunsysteem en de vitaliteit

Het lid van de familie van de Araliaceae ginseng (of Panax ginseng vormt de basis voor de traditionele Aziatische geneeskunst. De opvallende effecten van deze wortel, die qua vorm vaak lijkt op het silhouet van een mens, zouden al bij de Chinese keizers zeer gewaardeerd zijn.

Ginseng bevat een grote hoeveelheid ginsenosides (oftewel 'panaxosides), triterpenoïdes, polysachariden, vitamines...Het draagt eveneens bij aan:

De veelzijdige gunstige werking verklaart waarom de ginseng ook wel 'wortel voor een lang leven' genoemd wordt. Om te kunnen profiteren van deze gunstige effecten voor het immuunsysteem, kunt u beginnen met een kuur van een voedingssupplement dat een hoog gehalte bevat aan werkstoffen, zoalsGinseng 30 % (gestandaardiseerd met 30% ginsenosides).

Het is goed om te weten dat het meestal aangeraden wordt om ginseng 's ochtends in te nemen omdat het een stimulerende werking heeft.

4) Echinacea voor het afweersysteem en de bovenste luchtwegen

De echinacea komt noch uit Peruviaanse jungle, noch uit de Chinese contreien. Deze plant met de kenmerkende roze bloemen behoort tot de familie van de asteraceae en werd voor het eerst ontdekt in Noord-Amerika. Met name de Echinacea purpurea, beter bekend als de rode zonnehoed, wordt veel gebruikt voor medicinale doeleinden. De Amerikaanse indianen zagen het zelfs als hun belangrijkste medicinale plant.

De Echinacea purpurea is rijk aan alkylamides, fenolachtige stoffen, alkaloïden... Het is een ware biologische schat die bijdraagt aan:

Hoe neemt u echinacea in? U kunt kiezen tussen kruidenaftreksels, genormaliseerde extracten in vaste vorm en voedingssupplementen (zoals Immunity Booster, een orale formule met elkaar versterkende stoffen, zoals echinacea, bèta-glucanen, vitamine C en zink).

5) De weldadige effecten van kurkuma op het immuunsysteem

De laatste plant op onze (niet uitputtende) lijst, is kurkuma. Kurkuma is bekend omdat het een van de belangrijkste ingrediënten is voor curry, het beroemde kruidige Indiase gerecht. In Europa werd kurkuma ook al opgemerkt in de Oudheid, maar het wordt pas op grote schaal geïmporteerd in de 18e eeuw.

Net als ginseng gaat het hier om de wortel van de plant (oftewel de rizoom (of 'wortelstok'). Met name dit deel wordt gebruikt in de keuken en in de natuurlijke geneeskunst.

Een groot deel van zijn gunstige eigenschappen dankt kurkuma aan de stof curcumine, een polyfenool pigment waaraan de plant zijn gele kleur te danken heeft. Deze wonderlijke, krachtige wortel draagt met name bij aan:

Natuurlijk kunt u de wortel vers eten (of in poedervorm), maar u kunt eveneens kiezen voor het verhogen van de inname door te kiezen voor een kurkuma-extract met een hoog gehalte aan curcuminoïden (zoals Natural Curcuma, bijzonder rijk aan curcumine en andere interessante curcuminoïden).

Referenties

  1. Qin Q, Niu J, Wang Z, Xu W, Qiao Z, Gu Y. Astragalus embranaceus extract activates immune response in macrophages via heparanase. Molecules. 2012;17(6):7232-7240. Published 2012 Jun 13. doi:10.3390/molecules17067232
  2. Li ZX, Zhao GD, Xiong W, et al. Immunomodulatory effects of a new whole ingredients extract from Astragalus: a combined evaluation on chemistry and pharmacology. Chin Med. 2019;14:12. Published 2019 Mar 27. doi:10.1186/s13020-019-0234-0
  3. EFSA Register of Questions - Europa EU
  4. Domingues A, Sartori A, Valente LM, Golim MA, Siani AC, Viero RM. Uncaria tomentosa aqueous-ethanol extract triggers an immunomodulation toward a Th2 cytokine profile. Phytother Res. 2011 Aug;25(8):1229-35. doi: 10.1002/ptr.3549. Epub 2011 Jun 8. PMID: 21656603.
  5. Yunis-Aguinaga J, Claudiano GS, Marcusso PF, Manrique WG, de Moraes JR, de Moraes FR, Fernandes JB. Uncaria tomentosa increases growth and immune activity in Oreochromis niloticus challenged with Streptococcus agalactiae. Fish Shellfish Immunol. 2015 Nov;47(1):630-8. doi: 10.1016/j.fsi.2015.09.051. Epub 2015 Oct 3. PMID: 26434713.
  6. EFSA Register of Questions - Europa EU
  7. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012 Oct;36(4):354-68. doi: 10.5142/jgr.2012.36.4.354. PMID: 23717137; PMCID: PMC3659612.
  8. Saba E, Lee YY, Kim M, Kim SH, Hong SB, Rhee MH. A comparative study on immune-stimulatory and antioxidant activities of various types of ginseng extracts in murine and rodent models. J Ginseng Res. 2018;42(4):577-584. doi:10.1016/j.jgr.2018.07.004
  9. EFSA Register of Questions - Europa EU
  10. Manayi A, Vazirian M, Saeidnia S. Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods. Pharmacogn Rev. 2015;9(17):63-72. doi:10.4103/0973-7847.156353
  11. Zhai Z, Liu Y, Wu L, Senchina DS, Wurtele ES, Murphy PA, Kohut ML, Cunnick JE. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple Echinacea species. J Med Food. 2007 Sep;10(3):423-34. doi: 10.1089/jmf.2006.257. PMID: 17887935; PMCID: PMC2362099.
  12. EFSA Register of Questions - Europa EU
  13. Chandrasekaran CV, Sundarajan K, Edwin JR, Gururaja GM, Mundkinajeddu D, Agarwal A. Immune-stimulatory and anti-inflammatory activities of Curcuma longa extract and its polysaccharide fraction. Pharmacognosy Res. 2013;5(2):71-79. doi:10.4103/0974-8490.110527
  14. Jagetia GC, Aggarwal BB. "Spicing up" of the immune system by curcumin. J Clin Immunol. 2007 Jan;27(1):19-35. doi: 10.1007/s10875-006-9066-7. Epub 2007 Jan 9. PMID: 17211725.
  15. EFSA Register of Questions - Europa EU
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Rossige vrouw in de zon achter een raam
Kunnen we achter glas ook vitamine D aanmaken?

Het advies is om elke dag 20 tot 30 minuten in het zonlicht te verblijven om voldoende vitamine D aan te maken. Maar kunnen we eigenlijk binnen achter het raam ook vitamine D aanmaken?

De vruchten en de bladeren van de neem
Extract van neem: wat zijn de gunstige effecten en hoe gebruikt u het?

De neem is een beroemde boom die oorspronkelijk uit India komt. In het Sanskriet heet de boom 'nimba', wat 'die zorgt voor een goede gezondheid' betekent. Kan de plant inderdaad een rol spelen voor het immuunsysteem? Hoe kunnen we de plant het beste gebruiken?

Voedingsmiddelen met zink, orgaanvlees, schaal- en schelpdieren, vlees
Immuniteit: top 10 van zinkrijke voeding

Van zink weten we dat het uiterst belangrijk is voor ons immuunsysteem. Bekijk hier de lijst van de 10 beste voedingsbronnen van dit spoorelement. Raad eens welk voedingsmiddel er op de eerste plaats staat?

Staafjes groene propolis rijk aan weldadige effecten
Propolis: hoe profiteert u van al het goede uit de bijenkorf?

Propolis is echt een waardevolle biologische schat. Het wordt aangemaakt door bijen om hun bijenkorf te beschermen tegen koude en ziektes. Ontdek alle geheim van propolis en lees hoe u er uw voordeel mee kunt doen.

Wortels van ginseng om het immuunsysteem te versterken
Ginseng: de wereldberoemde wortel die de afweer en de cognitie ondersteunt

Vrijwel iedereen heeft wel eens van deze topper uit de Chinese geneeskunst gehoord. Hoe spreken we de naam eigenlijk uit, wat zijn de vele gunstige werkingen die men aan de plant toeschrijft en waarvoor zijn ze bestemd?

Energiek stel op de fiets in een herfstig bos
De 3 beste mineralen voor het immuunsysteem

Weet uw wat volgens de EFSA (Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) de belangrijkste mineralen zijn voor een gezond immuunsysteem? Ontdek hoe ze werken en welke voeding u kunt eten om ze binnen te krijgen.

Deze producten vindt u wellicht interessant

AHCC 500 mgAHCC 500 mg

De meest krachtige en alom erkende stimulans voor het immuunsysteem.

83.00 €(100.66 US$)
+
Organic MycoComplexOrganic MycoComplex

Het supercomplex met 7 medicinale paddenstoelen - Shiitake, Chaga, Reishi, Maitake, Cordyceps, Polypor en Agaric

38.00 €(46.08 US$)
+
Green Propolis 400 mgGreen Propolis 400 mg

een natuurlijk antibioticum, rijk aan biologische werkstoffen

47.00 €(57.00 US$)
+
Bacillus subtilisBacillus subtilis

Een probiotische bacteriestam met een aangetoonde stimulerende werking voor het immuunsysteem

16.00 €(19.40 US$)
+
Organic Defense MixOrganic Defense Mix

Beste combinatie van essentiële oliën voor het bestrijden van infecties

22.00 €(26.68 US$)
+
Neem Extract 500 mgNeem Extract 500 mg

Een 10:1 extract van Azadirachta indica, antiseptisch, anti-bacterieel, antiviraal, bestrijdt ontstekingen en werkt ontgiftend!

20.00 €(24.25 US$)
+
PP 40PP 40

40 mg zeldzame en krachtige alkaloïden gewonnen uit Pao pereira, prolonged release.

73.00 €(88.53 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok