Boeken welzijn gezondheid

Prebiotica en probiotica zijn twee complementaire bondgenoten voor de gezondheid van de darmen... maar ken je echt hun verschillen en hun respectievelijke rol in het lichaam?

Een recente meta-analyse wijst op een nauw verband tussen lichaamsbeweging en de darmmicrobiota. Deze twee pijlers van onze gezondheid beïnvloeden elkaar, wat wijst op een veelbelovende bidirectionele relatie op het gebied van preventie en prestaties... De darmmicrobiota wordt steeds vaker een orgaan op zich genoemd. En met reden: dit onzichtbare ecosysteem zou een centrale rol spelen in het algehele evenwicht van ons lichaam.

Immuniteit, spiersamentrekking, hartfunctie, botgezondheid... Hoewel het bijdraagt aan een aantal essentiële functies in het lichaam, heeft meer dan één op de twee mensen ter wereld een tekort aan vitamine D. Maar kunnen we het elke dag innemen? Maar kun je het elke dag innemen?