Op voorraad
Melatonin Spray
Voedingssupplement met melatonine in sprayvorm om sneller in slaap te vallen
Vul uw selectie aan
Waaruit bestaat Melatonin Spray
Vragen? Bedenkingen?
De sprayvorm voor onder de tong garandeert een snellere en substantiëlere opname dan de stof dan de inname via tabletten, aangezien de melatonine direct in de bloedstroom terechtkomt zonder dat deze ingeslikt wordt. Deze innamevorm zorgt voor een optimale doeltreffendheid. Overigens werkt de stof volgens het principe van de vertraagde afgifte (timed release), iets wat met name erg nuttig is voor mensen die regelmatig 's nachts wakker worden of die 's ochtends te vroeg ontwaken. De werking van het product houdt door de vertraagde afgifte enkele uren aan.
Elke spray levert 1 mg melatonine gecombineerd met 1,5 mg vitamine B6. De dosering is dan ook perfect af te stemmen op de slaapbehoefte en het ontwaakpatroon : wanneer het de volgende ochtend moeilijk is om wakker te worden, dan was de dosis wellicht ietwat te hoog. Wanneer de duur van de nachtrust daarentegen niet lang genoeg was, dan kan de dosis worden verhoogd.
Idealiter sprayt u het product 30 minuten voor het slapengaan onder de tong. Bedenk ook dat de melatoninereceptoren rond 19-20u meestal gevoeliger zijn (1).
Om optimaal te profiteren van melatonine, kunt u tijdens de supplementinname het volgende actieplan toepassen:
1) Probeer een gezonde levensstijl aan te houden. Zo is het verstandig de routine voor het slapen gaan niet teveel te veranderen, niet te veel alcohol of tabak te gebruiken en het gebruik van elektronica in bed (mobiel, computer, tablet) zoveel mogelijk te beperken.... Probeer een rustgevend ritueel te ontwikkelen voordat u gaat slapen: luister naar ontspannende muziek (2), doe een paar yoga-oefeningen, lees een boek of doe ademhalingsoefeningen.
2) Beperk twee uur voordat u gaat slapen visuele, fysieke en intensieve intellectuele prikkels of geluiden.
3) Eet uw maaltijden minimaal twee uur voor het slapen gaan en kies bij het eten voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, een aminozuur dat de aanmaak van melatonine bevordert en het inslapen gemakkelijker maakt. Deze stof komt vooral voor in bruine rijst, melkproducten, eieren, peulvruchten, chocolade en biergist.
Toxicologisch onderzoek naar de orale supplementinname met verschillende doseringen (1 tot 300 mg) heeft geen specifieke negatieve bijwerkingen aangetoond gedurende matig lange behandelperiodes (3).
Let op: melatonine is niet erg effectief als het gaat om het opwekken van de slaap bij gestreste mensen die 's avonds in bed nog liggen te piekeren over wat er die dag is gebeurd. Ook bij mensen die verschillende pijnklachten hebben, is melatonine minder effectief. Deze factoren leiden vaak tot slaapproblemen, maar in dat geval kan men beter kiezen voor andere supplementen, zoals Natural Sleep Formula.
Bij een ernstige ziekte mag de inname van melatonine uitsluitend plaatsvinden onder medisch toezicht. Bij de volgende medicijnen is bovendien de nodige voorzichtigheid geboden: fluvoxamine, antistollingsmiddelen en bètablokkers.
Overigens mag u tot 5 uur na de inname van het supplement geen voertuigen besturen en geen potentieel gevaarlijke machines bedienen.
Geen merkbare bijwerkingen bij de melatoninevorm met een vertraagde afgifte (2018)(4).
Een dagelijkse dosis van ongeveer 2 mg wordt over het algemeen zeer goed verdragen en levert geen terugslag of 'katerig gevoel' op. Deze dosis heeft evenmin een wisselwerking met medicijnen die gebruikt worden voor hypertensie, diabetes en ontstekingen.
Melatonine werkt doeltreffend voor primaire slaapproblemen en voor slaapproblemen die gerelateerd zijn aan specifieke neurologische omstandigheden (maart 2019) (5). Onderzoekers hebben verklaard dat het echter nog wel nodig is om het onderzoek naar slaapproblemen bij kinderen voort te zetten.
De hoeveelheid melatonine die de systemische bloedbaan bereikt is groter wanneer de melatonine wordt toegediend in sprayvorm (2012)(6). De toediening onder de tong zou namelijk voorkomen dat een deel van de melatonine in de lever wordt opgepikt. Door deze toedinginsvorm kan er dus een maximale hoeveelheid in het bloed terechtkomen.
Melatonine in sprayvorm draagt ook bij aan een gezonde mond (2015)(7).
Melatonine ontketent de activering van genen die verantwoordelijk zijn voor de reparatie van DNA-beschadigingen (2017)(8). Een groep onderzoekers heeft onlangs aangetoond hoe belangrijk een goede nachtrust is voor het significant verlagen van de kans op kanker. De auteurs van het onderzoek waren met name geïnteresseerd in mensen die 's nachts werkten en die genoodzaakt waren overdag te rusten. Ze ontdekten dat de hoeveelheid melatonine die in het bloed van deze nachtwerkers circuleerde veel lager was dan bij mensen die overdag werkten. De nachtwerkers hadden echter ook lagere concentraties 8-hydroxygeoxyguanosine (8-OH-dG) in hun urine. En juist dat was een hele interessante ontdekking: 8-OH-dG is namelijk een molecuul dat ontstaat nadat het lichaam de schade aan het DNA herstelt die is ontstaan door reactieve zuurstofsoorten. Hoe meer 8-OH-dG de urine bevat, hoe omvangrijker de herstelactiviteiten in het lichaam. Mensen die 's nachts werken lijken dus de schade aan hun DNA minder doeltreffend te herstellen. Deze schade kan, wanneer deze gedurende een langere tijd ophoopt, het ontstaan van kanker bespoedigen of veroudering versnellen.
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 4.4 op 5 sterren.
We hebben 52 beoordelingen verzameld.
69%
15%
8%
2%
6%
25 maart 2025
bjr je vous signale que j'a i fait une réclamation au sce clientele car la date de péremption était au 30/04/25 or ce produit dure au minium 1 an;.donc je demandais qu'on veuille me le changer et je n'ai eu aucune réponse à ce jour depuis le 01/03/25. si vous pouvez intervenir pour régulariser ce problème je vous en remercie à l'avance
20 maart 2025
es hilft beim schlafen
16 maart 2025
Excellent pour s'endormir rapidement. Très pratique d'utilisation.
12 februari 2025
nul,archi nul
7 december 2024
Excellente firme de lelatonine rapide d’action et pratique d’utilisation !!
Uitstekend bedrijf voor snelwerkende melatonine en gebruiksvriendelijk!
zie de vertaling
Vertaald door SuperSmart - bekijk het origineel
Hulp nodig?
Contactformulier
geld terug
Bonjour Régis,
Merci d’avoir pris le temps de partager votre expérience avec notre spray de mélatonine.
La mélatonine peut effectivement aider à réguler le sommeil, mais il est important de l'utiliser judicieusement. Si vous ressentez le besoin de l'utiliser systématiquement, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé pour discuter de votre situation et explorer d'autres solutions.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires. Nous vous remercions encore pour votre retour et espérons que vous trouverez un équilibre qui vous convient.
Cordialement,
Gaëlle
Service clientèle Supersmart