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4 integratori alimentari per perdere peso
Un ottimo integratore alimentare naturale per dimagrire
Il konjac contribuisce alla perdita di peso nell’ambito di una dieta a restrizione calorica.
Questa pianta originaria dell’Asia contiene fibre alimentari in grado di assorbire molta acqua: i glucomannani. L’aumento della viscosità del bolo alimentare che ne risulta permette di arrivare più rapidamente alla sazietà.
Il konjac viene assunto principalmente sotto forma di capsule o compresse durante le diete dimagranti. Ad esempio, è incluso nella composizione dell’integratore Weight Loss Formula.
Quale integratore alimentare per eliminare la pancia?
La radice di liquirizia è una delle piante più utilizzate nelle medicine tradizionali. I ricercatori hanno dimostrato che aiuta a eliminare la pancia.
Le sue proprietà le permetterebbero, infatti, di ridurre la sintesi della massa grassa addominale e di aumentarne la degradazione, abbassando i livelli di trigliceridi nel sangue. L’integratore Viscerox è un estratto brevettato di radice di liquirizia.
Quale prodotto è più efficace per dimagrire velocemente?
La Garcinia cambogia è un frutto tropicale la cui buccia contiene acido idrossicitrico (HCA).
L’HAC è in grado diinibire l’enzima citrato liasi (coinvolto nella conversione dei carboidrati in grassi) e di ridurre la sensazione di fame aumentando la produzione di serotonina. Puoi trovare questo potente composto nell’integratore Garcinia cambogia, così come nella formula sinergica Metadrine™.
Un altro famoso integratore dimagrante
Il guaranà è anche uno dei “bruciagrassi” riconosciuti come efficaci per perdere peso.
Questo è il motivo per cui si trova regolarmente negli ingredienti che compongono le compresse dimagranti.
Il suo alto contenuto di caffeina, responsabile dei suoi effetti, impone tuttavia di fare attenzione: l’ESCOP ne sconsigli il consumo alle donne incinte e alle persone che soffrono di ipertensione.
Qual è il miglior integratore alimentare per perdere peso?
L’integratore Advanced Fat Burner è un bruciagrassi di ultima generazione. È generalmente considerato il miglior integratore alimentare dimagrante.
Questa formula sinergica contiene innanzitutto Coleus forskohlii, una pianta originaria dell’India che aiuta a perdere peso in diversi modi. Attiva l’enzima adenilato ciclasi (che favorisce la degradazione del grasso), stimola la lipolisi e aumenta il metabolismo stimolando la termogenesi.
La formula Advanced Fat Burner contiene anche:
- estratti di gemme floreali di Sphaeranthus indicus, che stimolano il metabolismo del glucosio;
- psillio utile per la salute intestinale e contro il colesterolo;
- caffè verde;
- estratto di Irvingia gabonensis;
- inulina.
Quali sono le cause di un eccessivo aumento di peso?
Vari fattori contribuiscono all’aumento eccessivo di peso o addirittura al sovrappeso. Citiamo in particolare:
- un eccesso di calorie (consumare più calorie di quelle di cui il corpo ha bisogno);
- una dieta non equilibrata (troppo ricca di alimenti trasformati, zuccheri aggiunti, grassi saturi, alcol, ecc.);
- la sedentarietà (ossia la mancanza di attività fisica);
- un eccesso di stress o un episodio di depressione;
- la mancanza di sonno;
- le predisposizioni genetiche;
- uno squilibrio ormonale (ad esempio a causa di ipotiroidismo);
- alcuni farmaci (antidepressivi, ecc.);
- uno squilibrio del microbiota intestinaleecc.
Le conseguenze dell’eccesso di peso e grassi
L’eccesso di massa grassa, oltre a modificare l’aspetto fisico, può causare diversi problemi di salute:
- un eccesso di colesterolo;
- diabete di tipo 2;
- disturbi cardiovascolari (infarto, ictus, ecc.) ;
- apnea del sonno;
- problemi articolari;
- maggiore stanchezza;
- problemi psicologici;
- calo della libido, ecc.
Tanti motivi per fare il necessario per perdere peso! Ma fai attenzione a farlo bene...
I 5 pilastri della perdita di peso e della combustione dei grassi
Ricordiamo che una perdita di peso sana e duratura si basa principalmente su:
- Creazione di un deficit calorico. In altre parole, per perdere peso devi gestire bene le tue porzioni allo scopo di consumare meno calorie di quelle che bruci, in modo che il tuo corpo non sarà in grado di accumulare più massa grassa e dovrà invece attingere alle sue riserve di grasso.
- Dieta equilibrata e varia (in particolare ricca di frutta, verdura, proteine magre, grassi sani, cereali integrali, ecc.) ;
- Buona idratazione. L’acqua aiuta a ridurre l’appetito, supporta il metabolismo ed è associata a una migliore degradazione delle cellule adipose.
- Attività fisica regolare (camminata, nuoto, ecc.) Lo sport ti aiuta a bruciare calorie e ad aumentare il metabolismo.
- Buona gestione dello stress (fare più pause, dormire di più, praticare la meditazione o lo yoga...) È importante ridurre lo stress, perché influisce sulle abitudini alimentari e favorisce l’aumento di peso.
Inoltre, gli integratori alimentari devono essere considerati solo come un supporto nel processo di perdita di grasso e quindi di peso.
Che cos’è un “bruciagrassi”?
Un “bruciagrassi” è un integratore alimentare che aiuta l’organismo ad eliminare i grassi immagazzinati.
Questi integratori contengono generalmente degli ingredienti termogenici in grado di attivare la lipolisi, al fine di favorire la combustione dei grassi.
La formula sinergica Advanced Fat Burner costituisce, come suggerisce il nome, un potente bruciagrassi.
A che cosa serve il drenaggio quando si tratta di perdita di peso?
Il drenaggio consiste nel facilitare l’evacuazione delle tossine e dei rifiuti accumulati nell’organismo.
Secondo diversi studi, questo fenomeno detox favorisce la perdita di grasso corporeo e di peso:
- supporta il funzionamento degli organi escretori (reni, fegato, ecc.) ;
- riduce la ritenzione idrica;
- migliora la circolazione sanguigna e linfatica, che aiuta a regolare l’equilibrio ormonale, gli ormoni che a loro volta influenzano il metabolismo, l’appetito o la sazietà.
Citiamo, in particolare, il drenante Water Retention Formula, capsule contenenti alte dosi di estratti vegetali e in particolare di fico d’India. Quando si tratta di perdita di peso, tuttavia, il drenaggio deve essere associato a un programma dimagrante più completo. È la soluzione ideale per agire su tutti i fronti e garantirsi dei risultati.
Altri ingredienti naturali per la perdita di peso
Citiamo ancora alcuni integratori alimentari che possono svolgere un ruolo importante nell’ambito della perdita di peso.
- Per quanto riguarda i minerali, punta sul cromo, che contribuisce al mantenimento di un metabolismo normale dei macronutrienti e al mantenimento di una normale concentrazione di zucchero nel sangue.
- La spirulina, per parte sua, aumenta il livello di energia, che favorisce il dispendio calorico durante la pratica sportiva. Molto ricca di proteine, quindi molto saziante, la spirulina agisce anche come eccellente soppressore dell’appetito naturale. La sua ricchezza di micronutrienti, infine, supporta la digestione e l’attività metabolica in generale. Ad esempio, segui una cura di Spirulina, capsule di spirulina provenienti da acquacoltura controllata.
- Un’altra alga, l’Ascophyllum nodosum, produce anche ottimi effetti sul peso e sulla salute intestinale. Questa alga bruna riduce l’assimilazione di lipidi e carboidrati, e quindi l’assorbimento calorico e lo stoccaggio. È l’ingrediente che compone una delle migliori formule conosciute: Fat & Carb Blocker, capsule dimagranti le cui dosi di iodio sono controllate.
