Sei sempre stressato(a) e di cattivo umore? Ti piacerebbe conoscere i prodotti naturali più potenti per ridurre lo stress e migliorare l’umore? SuperSmart ti presenta i migliori integratori alimentari antistress.
Principalmente ispirati alle medicine tradizionali, la maggior parte di questi integratori alimentari contro lo stress sono stati studiati e progettati sulla base dei più recenti progressi scientifici per garantirne la massima efficacia. La loro ricchezza nutrizionale e sinergica garantisce effetti benefici per la salute: ripristinare il normale funzionamento dei recettori glucocorticoidi, promuovere la sensazione di benessere, sostenere la produzione di alcuni neurotrasmettitori coinvolti nell’umore, regolare i geni che controllano la funzione dell’asse ipotalamo-ipofisario, ecc.
Per superare lo stress, scopri i benefici rilassanti dell’ashwagandha con l’estratto ayurvedico Super Ashwagandha. Il GABA, il più famoso neurotrasmettitore inibitore del sistema nervoso centrale, è anche molto apprezzato dalle persone che cercano calma e serenità. Sono anche apprezzati gli integratori alimentari SAM-e (i cui livelli sono anormalmente bassi nelle persone affette da depressione oirritabilità) e 5-HTP (precursore della serotonina, l’ormone della felicità).
Migliora l’efficacia delle sostanze nutritive, riduci il costo. Delle combinazioni di prodotti selezionati dal team scientifico di SuperSmart per i loro effetti sinergici e complementari, a un prezzo vantaggioso.
+L’iperico (Hypericum perforatum) è ben nota ai naturopati. Originaria dell’Europa e del Nord Africa, questa pianta dalle piccole foglie verdi è stata a lungo considerata una pianta magica in grado di scacciare gli spiriti. Soprannominata “erba delle fate” o “erba dalle mille virtù”, viene utilizzata da 2.500 anni per le sue proprietà ansiolitiche.
Soluzione efficace per ritrovare il buonumore, l’iperico contribuisce alla stabilità della salute mentale, al sostegno dell’umore e al rinvigorimento del corpo.
L’iperico è utilizzato in molti integratori alimentari, come St John Wort Extract. Composto da iperico di alta qualità, consente di godere dei benefici di questa pianta approvata dall’OMS, dalla Commissione E e dall’ESCOP.
Soffri di un calo dell’umore? Scopri l’Aphanizomenon flos-aquae (AFA). Quest’alga blu-verde, raccolta allo stato selvatico sul fondo del lago Klamath, è un’importante fonte di vitamina B12, ottima vitamina per l’umore, perfetta contro lo stress e l’ansia. Ricca anche di PEA (una neuroammina precursore della dopamina), l’AFA ha eccellenti effetti positivi sull’umore.
Le virtù di questa microalga blu sono racchiuse nel nostro integratore alimentare per il morale AFA Extract.
In generale, sappiamo che un microbiota intestinale equilibrato favorisce la digestione, promuove l’immunità... e la salute mentale. I probiotici, microrganismi benefici, possono aiutarti a ritrovare o mantenere un microbiota intestinale sano.
Alcuni ceppi di probiotici sono particolarmente studiati per i loro potenziali effetti sull’umore: Bifidobacterius longum, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei o Lactobacillus salivarius (si trovano tutti nella formula probiotica multistrato Lactoxira).
Basilico sacro, regina delle piante, erba incomparabile... Il tulsi (Ocimum sanctum in latino) ha diversi nomi. Grazie alle sue virtù antiossidanti, questo piccolo arbusto viene utilizzato da tremila anni nella farmacopea indiana.
Il tulsi contribuisce a mantenere una buona salute fisica e mentale. Vero supporto per l’organismo, protegge le cellule dai danni causati dall’ansia cronica e dai problemi di stress.
Vuoi iniziare un’integrazione antistress? Optare per una formula ricca di tulsi garantisce una buona resistenza allo stress e una riduzione della fatica. Il tulsi è spesso associato ad altre piante come maca, rodiola o l’eleuterococco. Adrenal Support riunisce le migliori piante del genere in un unico integratore alimentare antiansia.
Oligoelemento dalle proprietà antistress, il magnesio è riconosciuto dall’UE come un sostegno “al normale funzionamento del sistema nervoso” e al “normale funzionamento psicologico”.
Le persone soggette a stress possono soffrire di una carenza di magnesio. Infatti, lo stress è uno dei fattori che possono favorire un’eccessiva escrezione renale o un malassorbimento di magnesio, che può portare a un aumento dello stress, del nervosismo e dell’ansia. Un vero e proprio circolo vizioso!
Per integrare, ad esempio, puoi optare per Magnesium Orotate, un’ottima forma di magnesio dalla biodisponibilità ottimale.
Pianta endemica dell’India, l’ashwagandha (Withamnia somnifera) è utilizzata da oltre tremila anni nella medicina ayurvedica per le sue forti proprietà adattogene. Detta anche “ginseng indiano”, questa pianta con piccoli fiori bianchi è nota e riconosciuta per i suoi effetti calmanti contro l’agitazione e l’ansia.
Favorisce il rilassamento, l’addormentamento e la qualità del sonno. Agendo come stabilizzatore dell’umore, l’ashwagandha aumenta anche la resistenza psichica alle situazioni di stress, sia di origine fisica, morale o patologica.
L’ashwagandha è quindi spesso utilizzata come integratore alimentare rilassante.
Diverse altre piante medicinali sono utili per rilassarsi, combattere lo stress e/o ritrovare il buonumore, come ad esempio la schisandra o la passiflora, nota per indurre uno stato di calma, aiutare a resistere meglio allo stress e favorire il sonno ristoratore.
La nostra formula naturale Stress Relief Formula combina così sei estratti di piante del genere (tra cui schisandra e passiflora). È inoltre arricchita con magnesio e vitamina B1, che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Gli oli essenziali sono preziosi alleati per contrastare lo stress e favorire il rilassamento. L’olio essenziale di lavanda si estrae dalle sommità fiorite per alleviare le tensioni psichiche, calmare le palpitazioni e agire contro i disturbi del sonno.
Alcuni integratori alimentari rilassanti combinano così le virtù di diversi oli essenziali per contrastare lo stress e favorire la calma. Organic Relaxing Blend, ad esempio, combina vari oli essenziali da assumere per via orale ed è ideale per favorire il rilassamento.
Lo stress concentra diverse reazioni fisiche e psicologiche che si manifestano naturalmente di fronte a una situazione che si ritiene minacciosa. È una risposta istintiva del nostro organismo.
Gli integratori alimentari antistress contengono una selezione di ingredienti noti per aiutare a combattere gli stati di stress e ansia.
Molti naturopati apprezzano i benefici lenitivi che si trovano, ad esempio, in alcune piante, come ilbiancospino, l’iperico, la passiflora o il ginseng. Queste piante, utilizzate talvolta nelle medicine ancestrali, possono ora essere consumate attraverso integratori alimentari studiati e approvati. L’integrazione può quindi beneficiare delle loro virtù contro lo stress cronico, l’ansia e il cattivo umore.
Esistono due tipi di stress:
Che sia prima di un esame, durante un colloquio o in una situazione di crisi sul lavoro, è necessario saper gestire lo stress per non lasciarsi sopraffare dalle emozioni.
Un esercizio di respirazione profonda è una soluzione efficace. Basta sedersi in un luogo confortevole e rilassare i muscoli, quindi inspirare per 3 secondi ed espirare per 6 secondi rilassando la pancia. Ripetere l’esercizio da 10 a 15 volte per alleviare lo stress.
Per uscire da una situazione stressante, è anche consigliabile “arieggiare” la mente quando si esce! Una piccola corsa, una passeggiata in mezzo alla natura o un giro in bicicletta sono metodi utili per sfuggire allo stress.
Anche la meditazione e il rilassamento sono riconosciuti per le loro virtù antistress. Si consiglia di dedicare 10 minuti ogni mattina alla meditazione, ascoltando una musica dolce e rilassante. Questo tipo di rituale favorisce la lotta contro lo stress.
L’alimentazione fa parte della vita quotidiana, quindi perché non introdurre degli “alimenti antistress”? Migliorando gli ingredienti dei pasti si offre all’organismo una migliore resistenza contro lo stress e l’ansia.
Ecco alcuni efficaci alimenti antistress.:
Le sostanze nutritive che consumiamo non solo modificano il nostro stato d'animo, ma trasformano anche i nostri desideri e comportamenti. Per molto tempo.
Tutto il necessario per scoprire il GABA naturale: le caratteristiche, il meccanismo d'azione, le proprietà, i benefici, gli utilizzi, le ultime ricerche, le opinioni della comunità scientifica…
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