0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Verzorging huid, haar en nagels Dossiers

Grijs haar: de natuurlijke producten die het helpen voorkomen

Bij jongeren is grijs haar helemaal in, maar veel mensen boven de 30 en 40 jaar zien met afgrijzen de eerste grijze lokken verschijnen. Hoe komt het dat we grijs worden? Kunnen we er op natuurlijke wijze iets tegen doen? We proberen deze vragen voor u te beantwoorden.
Man die kijkt naar grijze haren in de spiegel
Ontdek welke natuurlijke producten u moet kennen om grijze haren tegen te gaan.
Rédaction Supersmart.
2021-06-01 (blog.publication: 2021-05-21)Opmerkingen (0)

Grijs haar: waarom verandert ons haar van kleur?

Net als de huid en onze ogen heeft ook ons haar een kleur dankzij pigmenten uit de familie van de melanines. Zonder melanine zou ons haar wit zijn, net als de vacht van sommige albinozoogdieren(1).

De belangrijkste functie van deze pigmenten is het beschermen van huid, ogen en haar tegen de schadelijke invloed van (met name) ultraviolette straling.

Dat verklaart waarom de evolutie van mensen die in warme gebieden wonen waar veel zon is: ze hebben een donkere huid, donkere haren en donkere ogen. Mensen die in koude gebieden wonen hebben juiste een lichte huid, lichte ogen en blond haar. Het is een feit dat het type melanine en de hoeveelheid waarover we beschikken voornamelijk erfelijk is bepaald (2).

In het haar op ons hoofd wordt de melanine geregeld door de melanocyten, de cellen die in contact staan met de keratinocyten. De keratinocyten sturen op hun beurt weer de haargroei aan. Gezonde melanocyten zorgen ervoor dat ons haar blond, rood, bruin, etc. wordt.

Maar net als alle andere cellen leven ook de melanocyten niet eeuwig en we hebben helaas slechts een beperkte voorraad stamcellen waarmee er nieuwe kunnen worden aangemaakt. Het vergrijzingsproces van ons haar is een normaal en onvermijdelijk verschijnsel dat zich voordoet als ons haar ouder wordt (3).

Men gaat er vanuit dat bij de zogenaamde 'Kaukasische' bevolking zo'n 50% van de 50-jarigen 50% aan grijze haren heeft: hun melanocyten werken niet meer; de haren worden grijs (4).

Grijs haar: agressieve invloeden van buitenaf die u wilt vermijden

Natuurlijk is de veroudering van het haar een normaal proces, maar dit proces kan versneld worden door oxidatieve stress(5). De melanocyten zijn, net als alle andere cellen in ons lichaam, gevoelig voor aanvallen van vrije radicalen. Die zorgen voor een vroegtijdig einde van de melanocyten.

Er zijn verschillende factoren waarvan ruimschoots is aangetoond dat zij het grijs worden bevorderen (6-8):

Om de ontwikkeling van grijze haren zo veel mogelijk te remmen, is het dus goed om de strijd aan te gaan met oxidatieve stress. Wilt u hier meer over weten, lees dan ons artikel over onze 10 tips om oxidatieve stress tegen te gaan.

Koper: uw bondgenoot in de strijd tegen grijs haar

Het spoorelement koper, dat onontbeerlijk is voor een goede werking van ons lichaam, krijgen we meestal binnen via de voeding. Dit metaal speelt op verschillende niveaus een rol in ons lichaam en draagt bij aan tal van chemische processen.

Allereerst draagt koper bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress (9). Het helpt het lichaam dus de vrije radicalen te bestrijden die de melanocyten aantasten.

Koper speelt ook een directe rol bij de enzymatische reactie die nodig is voor de aanmaak van melanine door de melanocyten. In dit proces katalyseert koper tyrosinase (10), oftewel de omzetting van tyrosine (een aminozuur) in melanine, het pigment in ons haar. Hiermee draagt koper bij aan een normale pigmentatie van ons haar (11).

Evenwichtige voeding en supplementen om minder snel grijs te worden

Zoals we al aangaven krijgen we koper normaliter binnen via de voeding (kalfslever, kreeft, inktvis, kidneybonen...), net als alle andere antioxidanten die ons lichaam in theorie nodig heeft voor het bestrijden van vrije radicalen.

Om grijs haar te voorkomen is het dus erg belangrijk om een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon aan te houden met zo min mogelijk sterk bewerkte producten en industrieel bereide voeding.

Kies bijvoorbeeld voor volkoren granen, biergist, amandelen, hardgekookte eieren, lever van gevogelte, noten of brie: al deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B8, dat we ook wel kennen als biotine. Biotine vindt u ook terug in ons supplement Biotin). Het helpt het haar gezond te houden (12).

Probeer uw voedingspatroon ook te verrijken met oesters, roggebrood, cacaopoeder, cashewnoten, pijnboompitten, Parmezaanse kaas, etc. : Deze producten bevatten namelijk veel zink, een spoorelement dat ook bijdraagt aan gezond haar (13). Wilt u de inname van de hoeveelheid zink omhoog brengen, kies dan voor een voedingssupplement met zink (zoals Advanced Zinc Lozenges).

Sommige uitgekiende combinaties brengen specifieke natuurlijke stoffen samen die elkaars werking versterken. In dit kader noemen we hier graag Grey Hair Formula, dat rijk is aan biotine en zink en dat koper voor de pigmentvorming bevat. Bovendien bevat het een extract van de zaagpalm, oftewel proanthocyanidines). Kijk ook eens naar Hair & Nails Formula, een combinatie van biotine, koper, zink, opgeloste keratine, etc. Wie zich op de algehele gezondheid van het haar wil richten, kan kiezen voor Keranat, een product dat rijk is aan zink, vitamines en plantaardige extracten.

Referenties

  1. KING, Richard A. Albinism. Neurocutaneous Diseases, 1987, p. 311-325.
  2. SHI, Yuguang. Beyond skin color: emerging roles of melanin-concentrating hormone in energy homeostasis and other physiological functions. Peptides, 2004, vol. 25, no 10, p. 1605-1611.
  3. COMMO, S., GAILLARD, O., et BERNARD, B. A. Human hair greying is linked to a specific depletion of hair follicle melanocytes affecting both the bulb and the outer root sheath. British Journal of Dermatology, 2004, vol. 150, no 3, p. 435-443.
  4. PANHARD, S., LOZANO, I., et LOUSSOUARN, G. Greying of the human hair: a worldwide survey, revisiting the ‘50’rule of thumb. British Journal of Dermatology, 2012, vol. 167, no 4, p. 865-873.
  5. SEIBERG, M. Age‐induced hair greying–the multiple effects of oxidative stress. International journal of cosmetic science, 2013, vol. 35, no 6, p. 532-538.
  6. TRÜEB, R. M. The impact of oxidative stress on hair. International journal of cosmetic science, 2015, vol. 37, p. 25-30.
  7. TRÜEB, Ralph M. Oxidative stress in ageing of hair. International journal of trichology, 2009, vol. 1, no 1, p. 6.
  8. GOODMAN, B. A. et HILLMAN, J. R. Oxygen, free radicals, antioxidants and food-some views from the supply side.  Grop Res. Inst. Dundee, 2000, p. 83.
  9. URIU-ADAMS, Janet Y. et KEEN, Carl L. Copper, oxidative stress, and human health. Molecular aspects of medicine, 2005, vol. 26, no 4-5, p. 268-298.
  10. FUJIEDA, Nobutaka, UMAKOSHI, Kyohei, OCHI, Yuta, et al.Copper–Oxygen Dynamics in the Tyrosinase Mechanism. Angewandte Chemie, 2020, vol. 132, no 32, p. 13487-13492.
  11. Flesch P. The Role of Copper in Mammalian Pigmentation. Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine. 1949;70(1):79-80. doi:10.3181/00379727-70-16831
  12. LIPNER, Shari R. Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorders. Journal of the American Academy of Dermatology, 2018, vol. 78, no 6, p. 1236-1238.
  13. MCBEAN, Lois D., MAHLOUDJI, Mohsen, REINHOLD, John G., et al.Correlation of zinc concentrations in human plasma and hair. The American journal of clinical nutrition, 1971, vol. 24, no 5, p. 506-509.\
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Gerimpelde vrouwenhuid met tekort aan collageen
Hoe vergroot u op natuurlijke wijze de aanmaak van collageen?

Collageen is een essentiële proteïne voor het lichaam die in alle weefsels voorkomt. Het helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Lees hier alles over collageen en over de manier waarop we de aanmaak een boost kunnen geven.

Donkere vrouw met mooi haar
Wat zijn de 5 beste voedingssupplementen voor uw haar?

Die mooie haardos is echt niet alleen voorbehouden aan modellen in reclames voor crèmespoeling. In dit artikel leest u welke 5 supplementen u kunt kiezen om uw haar weer te laten glanzen van gezondheid.

Natuurlijk mooie, sterke lange nagels
7 natuurlijke tips voor mooie nagels

"Wat heb jij mooie nagels...". Heeft iemand dat wel eens tegen u gezegd? Misschien is het tijd om eens wat extra aandacht te schenken aan uw vingertoppen. Ontdek hier 7 eenvoudige en natuurlijke tips waarmee u weer gezonde, sterke en glanzende nagels krijgt.

Lachende vrouw met een mooie gehydrateerde huid
7 natuurlijke stoffen die goed zijn voor mijn huid

Iedereen kent de klassieke hydraterende crèmes, maar wat kunt u nog meer doen om uw huid zo goed mogelijk te verzorgen zonder chemische producten? Lees hier alles over 7 uitstekende natuurlijke stoffen die u niet meer mag vergeten.

Achterhoofd van een kalende man
Hoe kunt u haaruitval op een natuurlijke wijze tegengaan?

Haaruitval hoeft niet altijd een onvermijdelijk noodlot te zijn. Wat kunt u doen om haartuitval te stoppen en de teruggroei van haar op een 100% natuurlijke wijze te stimuleren?

Bruine vrouwenbenen met bloem op het strand
8 tips om snel en natuurlijk bruin te worden

Eindelijk, het is weer zomer! Even alles vergeten en werken aan een mooi bruin kleurtje...Lees in onze unieke tips hoe u snel en natuurlijk bruin wordt, en dat op een veilige manier.

Deze producten vindt u wellicht interessant

Marine CollagenMarine Collagen

Bestrijdt tekenen van huidveroudering en zorgt voor soepele gewrichten

22.00 €(25.66 US$)
+
Grey Hair FormulaGrey Hair Formula

Geef uw haren weer hun natuurlijke kleur terug, het kan nu echt!

36.00 €(41.99 US$)
+
Polypodium leucotomos Extract 500 mgPolypodium leucotomos Extract 500 mg

Wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van psoriasis en vitiligo.

24.00 €(28.00 US$)
+
Hair & Nails FormulaHair & Nails Formula

Voor mooie en sterke haren en nagels. Nieuwe samenstelling, nu nog actiever dankzij Cynatine HNS®

49.00 €(57.16 US$)
+
Natural Skin FormulaNatural Skin Formula

De ingrediënten beïnvloeden op een positieve wijze de mechanismen van de huidveroudering.

69.00 €(80.49 US$)
+
Injuv® Hyaluronic Acid 70 mgInjuv® Hyaluronic Acid 70 mg

Zorgt van binnenuit voor hydratering en goede beweeglijkheid van huid en gewrichten

57.00 €(66.49 US$)
+
Skin CeramidesSkin Ceramides

Op basis van drie wetenschappelijke onderzoeken: rehydrateert intensief de droge huid!

39.00 €(45.49 US$)
+
Sea Buckthorn Extract 500 mgSea Buckthorn Extract 500 mg

Een supplement op basis van duindoornolie met een rijke voedingswaarde

33.00 €(38.49 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok