Casca de Semente Psílio, Suplemento Alimentar - Reviews, Dosagem
A casca das sementes de psílio (Plantago ovata) é uma excelente fonte não calórica de fibras solúveis (oito vezes melhor que a sêmea de aveia), que favorece uma eliminação intestinal saudável e regular e contribui para normalizar os níveis sanguíneos de açúcar e de colesterol. O psílio é cultivado no noroeste da Índia, onde é utilizado pela medicina ayurvédica há milhares de anos. A casca das sementes de psílio é constituída quase exclusivamente por hemicelulose, que se comporta no intestino como uma esponja, confere consistência às fezes, estimula o peristaltismo e facilita o trânsito intestinal. A sua acção é puramente mecânica; o organismo não a assimila: pode, por isso, se utilizada com laxante sem qualquer risco de habituação nem de toxicidade.
Um cólon saudável constitui a primeira linha de defesa do organismo. A sobre-exposição aos poluentes ambientais e alimentares, os alimentos industriais, o excesso de cafeína ou de álcool, o stress, a falta de exercício físico e a utilização de antibióticos produzem no indivíduo um estado de toxicidade crónico cujos efeitos negativos podem ser controlados através da ingestão regular de fibras solúveis. São as fibras que aceleram o expelir do muco, das toxinas e dos resíduos metabólicos do organismo e que permitem conservar um cólon saudável e uma flora intestinal funcional. Desde 1997, o FDA americano autoriza os distribuidores de psílio a mencionar a correlação inversa entre o consumo de fibras solúveis e o risco de doença coronária. Tendo em conta o seu custo reduzido e os seus múltiplos benefícios, recomendar uma toma quotidiana de 5 gramas de psílio é uma questão de simples bom senso.
Composição
Dose diária: 5 g (3/4 vagem)
Número de doses por caixa: 80
Quantidade por dose
Psyllium (Plantago ovata)
5 g
Conselhos de utilização
Tomar 5 g por dia uma vez por dia em 20 cl de água. Beber antes de o líquido se transformar em gel. Atenção: se não juntar água suficiente, o produto será difícil de engolir.
4.5/5 • 17 opiniões
Descrição
4.2 / 5
Qualidade
4.5 / 5
Relação qualidade-preço
4.2 / 5
Opiniões 17
Excelente
65 %
Bom
29%
Aceitável
0%
Mau
0%
Muito mau
6%
MARTINS Amilcar2023-06-18
A chegada do produto é demorada.
Referências
Cherbut C. – Fibres alimentaires : que devient l’hypothèse
de Burkitt ? États des connaissances et questions non résolues. Cah. Nutr.
Diét., 1998, 33, 2, 95-104.
McRorie JW Jr, McKeown NM. Understanding
the physics of functional fibers
in the gastrointestinal tract: An evidencebased
approach to resolving enduring
misconceptions about insoluble and soluble
fiber. J Acad Nutr Diet. 2017;117(2):
251-264.
Garg P, Singh P. Adequate dietary fiber supplement along with TONE concept can help avoid surgery in most patients with advanced hemorrhoids [published online ahead of print February 1, 2017]. Minerva Gastroenterol Dietol. http://dx.doi.org/ 10.23736/S1121-421X.17.02364-9.
A lista de desejos permite-lhe pôr de lado os artigos que lhe interessam para poder adicioná-los facilmente ao seu carrinho numa próxima visita. Para utilizar este serviço terá de se identificar.