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Imunidade: os melhores nutrientes a conhecer

Imunidade

Gostaria de ajudar suportar o seu sistema imunitário de uma forma completamente natural? Veio ao sítio certo.

Muitos factores influenciam a qualidade da resposta imune às agressões diárias: a qualidade do sono, a exposição ao stress, mas também e acima de tudo a dieta. Muitos micronutrientes estão envolvidos no funcionamento normal do sistema imunitário, como o zinco e a vitamina C, que estão disponíveis nos alimentos e sob a forma de suplementos alimentares.

Não perca os produtos que são mais apreciados pelos nossos clientes: Green Propolis, uma substância natural de incrível riqueza biológica, Rhodiola rosea, um adaptogénio excelente para o corpo, e Adaptix, uma fórmula rica em extractos de plantas de alta qualidade. Dois outros produtos também merecem a sua atenção: Bacillus subtilis e AHCC, dois grandes clássicos da suplementação.

Suplemento alimentar AHCC© feito de cogumelos shiitakeAHCC
O suplemento perfeito de AHCC®
60 Cáps. veg.
93.00 €(101.09 US$)juntar ao carrinho
5 16 opiniões
Suplemento alimentar de cogumelos medicinaisOrganic MycoComplex
O super complexo de 7 cogumelos medicinais – Shiitake, Chaga, Reishi, Maitaké, Cordyceps, Tametes e Agaricus
90 cáps. veg.
43.00 €(46.74 US$)juntar ao carrinho
3 2 opiniões
Green PropolisGreen Propolis
Um antibiótico natural com uma incrível riqueza biológica
90 Cáps. veg.
53.00 €(57.61 US$)juntar ao carrinho
5 31 opiniões
Suplemento alimentar probiótico de Bacillus subtilisBacillus Subtilis
Uma estirpe de bactéria probiótica com capacidade imuno-estimulante confirmada
60 DRCaps™
19.00 €(20.65 US$)juntar ao carrinho
5 20 opiniões
Organic Defense MixOrganic Defense Mix
O melhor cocktail de óleos essenciais para combater as infecções
60 softgels
25.00 €(27.17 US$)juntar ao carrinho
5 12 opiniões
Organic Royal Jelly 4% 10-HDAOrganic Royal Jelly 4% 10-HDA
Um tesouro natural de vitalidade 100% bio
60 Cáp. veg.
32.00 €(34.78 US$)juntar ao carrinho
4.5 4 opiniões
Extrato de Neem suplemento alimentar, contribui para o sistema imunitárioNeem Extract
Extracto 10:1 de Azadirachta indica, aplicações anti-sépticas, antibacterianas, antivirais, anti-inflamatórias e desintoxicantes!
90 Cáps. veg.
22.00 €(23.91 US$)juntar ao carrinho
4.5 6 opiniões
PP 40PP 40
40 mg de alcalóides raros e potentes extractos de Pau Pereira, libertação prolongada.
90 Cáps. veg.
83.00 €(90.22 US$)juntar ao carrinho
5 11 opiniões
-35%
Lactoferrina suplemento alimentar, contribui para a saúde do sistema imunitárioLactoferrin
Citocina com propriedades imuno-estimulantes, antibacterianas e antivirais incomparáveis e notáveis
60 Cáps. veg.
38.35 €59.00 €(41.69 US$)juntar ao carrinho
5 11 opiniões
ColostrumColostrum
Estimulação e reforço do sistema imunitário
60 DRCaps™
25.00 €(27.17 US$)juntar ao carrinho
5 10 opiniões
Oil Of OreganoOil Of Oregano
Óleo de oregãos normalizado 70% carvacrol, propriedades anti-infecciosas de largo espectro.
120 Softgels
27.00 €(29.35 US$)juntar ao carrinho
5 3 opiniões
Astragalus ExtractAstragalus Extract
Extrato hidroglicerinado de Astragalus em gotas
30 ml
22.00 €(23.91 US$)juntar ao carrinho
5 14 opiniões
AC-11®AC-11®
Um extracto botânico revolucionário capaz de reparar o ADN danificado
60 Cáps. veg.
62.00 €(67.39 US$)juntar ao carrinho
5 5 opiniões
AdaptixAdaptix
Oito adaptogénicos para combater eficazmente os efeitos do stress e reforçar a vitalidade física e mental
90 cápsulas vegetais
27.00 €(29.35 US$)juntar ao carrinho
5 11 opiniões
Suplemento alimentar de zinco para chuparAdvanced Zinc Lozenges
A forma de zinco que é melhor assimilada pelo organismo
90 comprimidos de chupar
14.00 €(15.22 US$)juntar ao carrinho
5 7 opiniões
-60%
Suplemento alimentar de agaricus brancoAgarikon 50% Polysaccharides
Um cogumelo booster da imunidade, chamado “elixir da vida longa” na Grécia antiga
60 comprimidos
14.00 €35.00 €(15.22 US$)juntar ao carrinho
5 2 opiniões
Suplemento alimentar contra a alergia ao pólenAller Fight
A combinação dos melhores compostos naturais contra as alergias
120 Cáps. veg.
29.00 €(31.52 US$)juntar ao carrinho
5 7 opiniões
ArabinogalactanArabinogalactan
Para uma estimulação natural da imunidade
60 Cáps. veg.
28.00 €(30.44 US$)juntar ao carrinho
4.5 5 opiniões
Suplemento alimentar ArtemisinininaArtemisinin
O melhor imuno-estimulante para lutar contra as infeções e as células corrompidas
60 Cáps. veg.
45.00 €(48.91 US$)juntar ao carrinho
5 51 opiniões
Beta 1.3/1.6 GlucanBeta 1.3/1.6 Glucan
Um potente imuno-estimulante com propriedades clinicamente demonstradas.
60 Cáps. veg.250 mg
42.00 €(45.65 US$)juntar ao carrinho
5 7 opiniões
Broccoli Sulforaphane GlucosinolateBroccoli Sulforaphane Glucosinolate
O extrato mais concentrado em sulforafano (10%) e o mais estável; 1 cápsula = 750 g de brócolos crus.
60 Cáps. veg.
59.00 €(64.13 US$)juntar ao carrinho
5 9 opiniões
Caprylic AcidCaprylic Acid
Conhecido pelas suas propriedades antifúngicas
90 Cáps. veg.
29.00 €(31.52 US$)juntar ao carrinho
5 5 opiniões
Ginseng 30% suplemento alimentar, Radix Panax ginseng CA Meyer planta adaptogénicaGinseng 30%
A planta líder incontestada da medicina chinesa
60 Cáps. veg.
31.00 €(33.70 US$)juntar ao carrinho
5 15 opiniões
Suplemento alimentar de aminoácido glicinaGlycine
Um aminoácido incontornável para fortalecer e proteger o organismo
180 g
26.00 €(28.26 US$)juntar ao carrinho
5 8 opiniões
Goji Berry ExtractGoji Berry Extract
Extrato melhorado de bagas de góji
100 Cáps. veg.
23.00 €(25.00 US$)juntar ao carrinho
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Novo
Suplemento alimentar de guduchiGuduchi
Extrato de guduchi, apelidado o “néctar da imortalidade” da ayurveda, excelente para a imunidade
60 Cáps. veg.
39.00 €(42.39 US$)juntar ao carrinho
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Immun'Âge® suplemento alimentar, preparação de papaia fermentadaImmun'Âge®
Notável suplemento japonês, antioxidante e imuno-estimulante
30 saquetas de 3 g
69.00 €(75.00 US$)juntar ao carrinho
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Suplemento de equinácea para reforçar o sistema imunitárioImmunity Booster
Uma fórmula rica em equinácea bio, concebida para reforçar o sistema imunitário e respiratório
60 comprimidos
42.00 €(45.65 US$)juntar ao carrinho
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Indium Energy, fórmula rejuvenescedora sem hormonasIndium Energy
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90 comprimidos
75.00 €(81.52 US$)juntar ao carrinho
5 11 opiniões
Iron BisglycinateIron Bisglycinate
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60 Cáps. veg.
16.00 €(17.39 US$)juntar ao carrinho
5 18 opiniões
IsoQuercitrinIsoQuercitrin
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60 Cáps. veg.
32.00 €(34.78 US$)juntar ao carrinho
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Probiótico de Lactobacillus plantarum HK L-137Lactobacillus Plantarum PostBiotic
O número 1 dos “imunobióticos”
60 Cáps. veg.
32.00 €(34.78 US$)juntar ao carrinho
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Quercetina liposomal naturalLiposomal Quercetin
Suplemento premium de quercetina liposomal para beber normalizado a 95%
250 mL
55.00 €(59.78 US$)juntar ao carrinho
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Liposomal Vitamin CLiposomal Vitamin C
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90 Softgels
52.00 €(56.52 US$)juntar ao carrinho
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Novo
Suplemento alimentar de D-Fraction de maitakeMaitake D-Fraction®
Um extrato premium de maitake, o “rei dos cogumelos” japoneses, muito estudado em imunologia
30 Cáps. veg.
59.00 €(64.13 US$)juntar ao carrinho
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Organic Aloe VeraOrganic Aloe Vera
Alivia o sistema digestivo sem irritar
500 ml
29.00 €(31.52 US$)juntar ao carrinho
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Frasco de suplemento alimentar de cogumelo Turkey TailOrganic Turkey Tail
Um cogumelo que estimula a imunidade e combate as células desviantes
60 comprimidos
29.00 €(31.52 US$)juntar ao carrinho
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PectaSol®, pectina de citrinos modificada, contribui para a saúde celularPectaSol-C®
Potente nutracêutico com acção antimutagênico demonstrada
454 g
120.00 €(130.44 US$)juntar ao carrinho
5 6 opiniões
Red PropolisRed Propolis
A mais rara, a mais selvagem e a mais eficaz de todas as própolis
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Rhodiola Rosea suplemento alimentar, planta adaptogénicaRhodiola rosea
Extrato normalizado contendo 5% de rosavina e cerca de 3% de salidrósidos
60 Cáps. veg.
31.00 €(33.70 US$)juntar ao carrinho
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Schisandra Chinensis suplemento alimentar, fitonutrienteSchisandra Chinensis
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60 Cáps. veg.
10.20 €34.00 €(11.09 US$)juntar ao carrinho
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SpirulinaSpirulina
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240 comprimidos
14.00 €(15.22 US$)juntar ao carrinho
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Super Quercetina suplemento alimentar, alívio para alergias naturalSuper Quercetin
Uma fonte pura, uma concentração ideal e propriedades mais vastas
60 comprimidos
49.00 €(53.26 US$)juntar ao carrinho
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Super ShilajitSuper Shilajit
Uma nova forma mais pura, mais concentrada e mais activa de um tónico ayurvédico antigo e venerado.
60 Cáps. veg.
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Wild Maqui BerryWild Maqui Berry
Super bagas antioxidantes
90 Cáps. veg.
35.00 €(38.04 US$)juntar ao carrinho
5 7 opiniões
Pacotes sinergia Pacotes sinergia

Melhore a eficácia dos nutrientes, reduza o seu custo. Associações de produtos seleccionados pela equipa científica da SuperSmart pelos seus efeitos sinérgicos e complementares a uma preço vantajoso.Estas combinações são estudadas para maximizar a absorção dos compostos ativos, tornando-os mais eficazes. Como é que isso é possível? Apostando na sua sinergia nutricional. Esta ocorre quando os efeitos benéficos de vários compostos tomados ao mesmo tempo (vitaminas, minerais, fitonutrientes) são superiores aos efeitos dos mesmos compostos tomados isoladamente. Sabe-se, por exemplo, que a vitamina C ajuda na absorção do ferro ou que a quercetina retarda as enzimas responsáveis pela eliminação de determinados antioxidantes. A investigação descobre todos os dias novas combinações de nutrientes que permitem duplicar os benefícios dos suplementos.

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Sistema imunitário – 5 suplementos alimentares para o apoiar

Descubra como funciona a imunidade, o tampão natural indispensável, e os 5 melhores suplementos a tomar para ajudar a apoiá-la.

A imunidade – um sistema complexo

Desde o nascimento, o nosso organismo dispõe de um determinado número de dispositivos que lhe permitem defender-se contra as agressões e os agentes patogénicos que entram no nosso corpo; é aquilo que se designa pela expressão “imunidade inata”.

Transmitida por milhões de anos de evolução e pelas defesas da mãe durante a gestação, esta imunidade é constituída por vários tipos de células e de proteínas. Macrófagos, neutrófilos, monócitos, células dendríticas, citocinas, interferão, etc. são os seus principais agentes. Acima de tudo, a imunidade inata não depende de agentes infecciosos; não é especializada.

Por outro lado, ao longo de toda a nossa vida, o nosso organismo é confrontado com vários agentes infecciosos e aprende a defender-se especificamente contra eles; trata-se da “imunidade adquirida”, ou adaptativa.

Os principais agentes desta imunidade adquirida são os linfócitos B, que segregam anticorpos, os linfócitos T CD8+, que destroem as células infetadas, e os linfócitos T CD4+, ditos auxiliares, que estimulam os linfócitos B.

Concretamente, quando o corpo encontra um agente infeccioso, a imunidade adquirida vai permitir produzir anticorpos específicos, mais eficazes contra este agente infeccioso e, sobretudo, células de memória. Estas alojam-se na medula óssea e – em caso de novo contacto com o mesmo agente infeccioso – vão transformar-se muito rapidamente em linfócitos T citotóxicos. Esta estratégia de defesa oferece uma maior reatividade e uma maior eficácia ao organismo em caso de nova infeção.

O princípio da vacinação apoia-se, de facto, na imunidade adquirida para permitir ao organismo dispor das defesas necessárias em caso de infeção real. E isto, quer confrontando-o com o agente patogénico neutralizado (e, por isso, não perigoso mas que conserva as mesmas características) ou com uma das suas proteínas, quer confrontando-o com o RNA mensageiro do agente patogénico.

Mas este sistema complexo é frágil – stress oxidativo, envelhecimento, patologias diversas, etc. podem originar falhas do sistema imunitário. Felizmente, existem suplementos alimentares concebidos para o(a) ajudar e contribuir assim para o funcionamento correto das defesas do nosso organismo. Eis 5 suplementos que estão no grupo dos mais eficazes.

Vitamina D e defesas naturais

A vitamina D estimula, por um lado, a expressão e a secreção dos péptidos antimicrobianos pelos monócitos/macrófagos, o que contribui para as defesas das mucosas, e também para a síntese de citocinas anti-inflamatórias inibindo em simultâneo a síntese de citocinas pró-inflamatórias.

Muitos outros estudos demonstraram que um défice de vitamina D estava muitas vezes correlacionado com um aumento das infeções respiratórias e, inversamente, a toma de suplementos de vitamina D ajudava a reduzir tais infeções .

Por esta razão, a “La Revue du Praticien” recomendava em 2020 a toma generalizada de suplementos de vitamina D, argumentando que esta era “simples, eficaz, inócua e barata” .

Além disso, a velhice, a obesidade e a falta de sol no inverno nas nossas latitudes originam globalmente uma carência relativa de vitamina D.

Dado que a vitamina D contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário, não hesite em optar por um suplemento de vitamina D3 de 5000 UI ou por um spray de vitamina D3 de 2000 UI para fazer o pleno para o inverno!

Um suplemento de reishi para o seu sistema imunitário

Utilizado há vários milénios na medicina tradicional chinesa e na medicina tradicional japonesa, o Ganoderma lucidum, mais conhecido pelo nome de reishi conheceu desde os anos 70 do século XX um interesse renovado em todo o mundo, quando a sua cultura passou a ser possível.

Desse modo, vários estudos permitiram mostrar que o consumo de reishi conduziria a um aumento do número de linfócitos citotóxicos naturais, agentes da imunidade inata, e ajudaria a manter um nível normal de linfócitos T CD4 e CD8.

Segundo os investigadores, seriam os polissacáridos específicos do reishi que teriam esta ação de estimulação da imunidade inata. Na verdade, a União Europeia financiou recentemente um vasto estudo que envolveu investigadores de institutos universitários e do setor agroalimentar e farmacêutico para compreender os mecanismos que ligariam os polissacáridos não digeríveis ao sistema imunitário.

Estes estudos permitiram evidenciar que estes polissacáridos ativam certos genes ligados à imunidade e estimulam determinadas bactérias específicas do cólon, conduzindo a efeitos benéficos na saúde.

Para tirar partido dos benefícios do reishi associados aos de outros cogumelos, pode optar até por uma fórmula sinérgica que associe vários extratos de cogumelos bio: reishi, shiitake, chaga, cordyceps, etc. (por exemplo com a fórmula Organic MycoComplex).

Imunidade – porquê tomar um suplemento alimentar de zinco?

Sendo um oligoelemento essencial, ou seja, fornecido necessariamente ao organismo pela alimentação, o zinco participa em inúmeros processos como o crescimento, as funções neurológicas e a imunidade .

Com efeito, para verificar os efeitos do zinco no organismo, os investigadores testaram antes de mais os efeitos da carência de zinco. Descobriram que é o défice de zinco que estimula as inflamações, provocando uma ativação inadequada das células imunitárias. Estas, em vez de lutarem contra a inflamação, agravam-na.

Os mesmos investigadores descobriram também que a inflamação crónica, uma das falhas imunitárias mais comuns nos idosos, estava diretamente correlacionada com uma carência de zinco.

O zinco contribui, portanto, para o funcionamento normal do sistema imunitário e é recomendado em suplemento alimentar, nomeadamente nos idosos bem como nos veganos. É preciso salientar que o zinco está presente em particular nas proteínas de origem animal.

Para assegurar um aporte adequado de zinco ao seu organismo, opte por um suplemento que apresente uma forma de zinco altamente biodisponível, como zinc orotate.

Um excelente trio de plantas para apoiar o seu organismo

Existem obviamente vitaminas e oligoelementos essenciais, mas existem também inúmeras plantas, convertidas em suplementos alimentares, que contribuem para apoiar as defesas do organismo contra os agentes exteriores e para manter a resistência física e mental.

É o caso, por exemplo, do astragalo que – à semelhança do reishi – é proveniente da farmacopeia tradicional chinesa e contém uma quantidade importante de polissacáridos não digeríveis. Na SuperSmart, aconselhamos a toma da raiz inteira de astragalo na forma de extrato hidroglicerinado e líquido, para diluir num copo de água (é o caso de Astragalus Extract).

O ginseng, igualmente utilizado na medicina tradicional chinesa, contribui para apoiar o sistema imunitário e manter a vitalidade, graças aos seus ingredientes ativos chamados ginsenosídeos, saponinas com um poder altamente antioxidante. Escolha portanto um suplemento com alto teor de ginsenosídeos (como Ginseng 30%).

Por último, a equinácea, uma planta da família das asteraceae, é reconhecida por contribuir para apoiar as defesas naturais do organismo e por acalmar a garganta. Por isso, é também uma excelente aliada para o inverno (é, aliás, o ingrediente-chave da fórmula Immunity Booster).

A vitamina C – rainha das defesas imunitárias

Verdadeiro remédio da avó, na medida em que é utilizada desde sempre para lutar contra as afeções do inverno, a vitamina C é, de facto, um dos principais aliados do seu sistema imunitário.

Fornecida necessariamente pela alimentação, a vitamina C é um potente antioxidante; ajuda, por isso, a lutar contra o stress oxidativo das células, mas é também um cofator de biossíntese e de regulação dos genes.

A sua ação antioxidante contribui para reforçar as defesas naturais das células, mas – além disso – armazena-se nos glóbulos brancos, melhorando assim o respetivo poder de destruição dos micróbios. E isso, propiciando em simultâneo a apoptose (a destruição) das células demasiado velhas e/ou disfuncionais.

Tal como no caso do zinco, descobriu-se obviamente que as carências de vitamina C estão correlacionadas com um maior número de infeções. Descobriu-se também que as infeções tinham tendência a fazer baixar índice de vitamina C no organismo, induzindo – dessa forma – um ciclo vicioso.

As nossas avós tinham portanto razão: a vitamina C contribuir para o funcionamento do sistema imunitário. Por isso, convém consumir legumes e frutos crus em quantidade suficiente, em todas as estações do ano (em particular couve branca e couve roxa, muito ricas em vitamina C). Os suplementos de vitamina C qualitativos são igualmente bem-vindos para reforçar os seus aportes (como Triple C).

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