Berberyna: skuteczny i silny aktywator AMPK

Stanowiąca nową broń w walce z procesami starzenia berberyna jest substancją pochodzenia roślinnego, która zwiększa wrażliwość insulinową i ułatwia transport glukozy w komórkach organizmu. Tym samym pomaga bardzo skutecznie obniżać poziom cukru we krwi i zwiększać szanse na długowieczność...

Czym jest berberyna?

W medycynie chińskiej oraz Ajurwedzie wykorzystuje się wiele roślin, które wciąż jeszcze nie zostały odkryte przez medycynę zachodnią. Należy do nich berberys zwyczajny, Berberis vulgaris, którego jagody zawierają silny alkaloid roślinny zwany berberyną.

Substancja ta występuje także w innych roślinach, takich jak: Coptis chinensis, Berberis aquifolium i aristata oraz Hydrastis canadensis. Jest tradycyjnie wykorzystywana od ponad 2500 lat ze względu na właściwości wspomagające organizm i łagodzące zaburzenia pracy jelit.

Ponadto od dekady badacze coraz częściej przypisują jej także właściwości zwalczające zaburzenia metabolizmu oraz pracy układu krążenia, które coraz powszechniej występują wśród mieszkańców krajów zachodnich, a także najważniejszą funkcję w procesie aktywowania kluczowego dla metabolizmu enzymu AMPK.

Jej mechanizm działania opiera się w głównej mierze na aktywowaniu AMPK

AMPK (Adenosine Monophosphate activated Protein Kinase – Kinaza białkowa aktywowana monofosforanem adenozyny) to podstawowy enzym występujący w całym organizmie, który odgrywa istotną rolę w procesie homeostazy komórkowej. Do najważniejszych skutków aktywowania AMPK należą:

• stymulowanie procesu utleniania wątrobowych kwasów tłuszczowych oraz ketogenezy,
• hamowanie procesów syntezy cholesterolu, lipogenezy (powstawania tłuszczów) oraz syntezy trójglicerydów,
• stymulowanie procesu utleniania kwasów tłuszczowych w mięśniach szkieletowych oraz wchłanianie glukozy przez mięśnie,
• regulowanie procesu wydzielania insuliny przez komórki beta trzustki (1).

Ekspresja AMPK dotyczy pewnej liczby tkanek, w tym tkanek wątroby, mózgu oraz mięśni szkieletowych, gdzie działa niczym „ogólny przełącznik metaboliczny” regulujący liczne procesy wewnątrzkomórkowe, w tym wchłanianie glukozy przez komórki, beta-utlenianie kwasów tłuszczowych oraz biogenezę transportera glukozy 4 (GLUT-4) (2).

AMPK: enzym komórkowy wspomagający długowieczność oraz proces usuwania nagromadzonego tłuszczu

Tym samym enzym ten pomaga regulować metabolizm energii i spożycie żywności oraz wrażliwość tkanek. Jest więc kluczowym elementem pomagającym radzić sobie z niektórymi zaburzeniami metabolizmu.

Z upływem lat zmniejsza się zdolność komórek do aktywowania AMPK, co prowadzi między innymi do wzrostu wagi – ponieważ to ten enzym decyduje o ilości tłuszczów w organizmie – a tym samym zwiększa ryzyko wystąpienia chorób związanych z tyciem. Obecnie większość mieszkańców Zachodu regularnie spożywa zbyt duże ilości kalorii, co zaburza funkcje życiowe, takie jak prawidłowe wchłanianie glukozy i tłuszczów z krwi, odkładanie się odpadów komórkowych oraz modyfikacja genów odpowiedzialnych za długowieczność.

Przekłada się to na niepożądany przyrost wagi, zaburzenia poziomu cukru we krwi, przedwczesne zgony itd. Niewiele jest osób chcących zmniejszyć spożycie kalorii. Na szczęście naukowcy odkryli enzym komórkowy AMPK, który po aktywowaniu wykazuje korzystne działanie odpowiadające ograniczeniu spożycia kalorii, w tym redukuje nadmiar tłuszczu w organizmie.

Wyniki pogłębionych badań wykazują, że stymulowanie aktywności AMPK może prowadzić do złagodzenia wielu czynników starzenia, a tym samym do przywrócenia komórkom młodzieńczej energii.

W ramach badań przedklinicznych stwierdzono, że wzmocnienie działania AMPK wiąże się:

• ze zwiększeniem spodziewanej długości życia o 20-30%,
• z ograniczeniem ilości odkładającego się tłuszczu (w szczególności niebezpieczny jest tłuszcz odkładający się w okolicach brzucha),
• ze wzrostem wrażliwości insulinowej,
• z obniżeniem poziomu cholesterolu i trójglicerydów,
• ze skuteczniejszą aktywacją enzymu SIRT1 (przypominającego resweratrol) itd.

W jaki sposób berberyna obniża poziom cukru we krwi (oraz wykazuje inne korzystne właściwości)?

Berberyna, której właściwości wspomagające odporność i pracę jelit są znane nie od dziś, stanowi rewelacyjny i łatwy w stosowaniu związek spowalniający procesy starzenia, świetnie tolerowany i dostępny w stosunkowo niskiej cenie. Występuje pod postacią suplementu diety (polecamy między innymi preparat Berberine).

Berberyna, tak jak i ograniczanie spożycia kalorii, wprowadza komórki w stan minimalnego stresu, który w dłuższej perspektywie okazuje się korzystny dla zdrowia. A to dlatego, że komórka narażona na jednorazowy stres syntetyzuje AMPK, który w pierwszej kolejności zapobiega uszkodzeniom komórkowym lub usuwa uszkodzenia wcześniej powstałe, a dopiero później zajmuje się syntezą białek, lipidów oraz węglowodanów, do przeprowadzania której potrzebuje dużo energii. Tym samym dostępna energia jest wykorzystywana w pierwszej kolejności do przeciwdziałania uszkodzeniom komórkowym oraz naprawiania ich kosztem innych funkcji pobocznych, które realizuje się w wolniejszym tempie. To przejście do „trybu przetrwania” zmusza komórki do opóźnienia realizacji mniej istotnych funkcji i poświęcenia wszelkich zasobów na ochronę i naprawę uszkodzeń.

Pomagając aktywować AMPK, berberyna działa więc na kilka sposobów:

• zwiększa produkcję transportera glukozy GLUT4, który występuje wyłącznie w mięśniach i komórkach tłuszczowych oraz wzmaga wrażliwość insulinową, a tym samym wspomaga transport glukozy wewnątrz komórek i pomaga organizmowi lepiej wykorzystywać zarówno glukozę, jak i insulinę, a także obniżać poziom cukru we krwi i hemoglobiny glikowanej (HbA1c),
• stymulując metabolizm kwasów tłuszczowych w mitochondriach, pomaga obniżać poziom tłuszczów transportowanych we krwi, takich jak trójglicerydy czy cholesterol LDL,
• wspomaga spalanie tłuszczów, a tym samym redukcję wagi,
• może także sprzyjać biogenezie mitochondrialnej oraz procesowi usuwania odpadów z organizmu (na przykład niepotrzebnych białek),
• imitując skutki ograniczania spożycia kalorii, zwiększa spodziewaną długość życia o 20-30%.

Berberyna może także wykazywać działanie podobne do działania insuliny

Berberyna zdaje się także działać podobnie do insuliny, (3) tj. zwiększać zdolność wchłaniania glukozy przez adipocyty 3T3-L1 (komórki tłuszczowe) oraz miocyty L6 (komórki mięśni) w sposób niezależny od insuliny. Berberyna pomaga blokować działanie białkowej fosfatazy tyrozynowej 1B (ważnego ujemnego regulatora sygnalizacji insuliny oraz leptyny w badaniach in vivo).

Poza tym wzmaga proces fosforylacji w adipocytach 3T3-L1. W przypadku myszy, u których stwierdzono zaburzenia poziomu cukru we krwi, pomaga także łagodzić hiperglikemię i poprawiać tolerancję glukozy.

Berberyna może działać wspomagająco w walce z nadwagą

Otyłość, należąca do najważniejszych przyczyn zespołu metabolicznego, powodowana jest zwiększeniem liczby i rozmiaru adipocytów. A hamowanie procesów różnicowania i namnażania adipocytów otwiera drogę do leczenia zespołu metabolicznego i zapobiegania mu. W ramach przeprowadzonego niedawno badania przeanalizowano wpływ mieszanek tradycyjnych chińskich roślin na proces różnicowania preadipocytów 3T3-L1 w związku z poszukiwaniem „leku na otyłość”.

Dwie spośród tych roślin zawierające berberynę, kłącze Coptis oraz korkowiec amurski, wykazują działanie blokujące proces różnicowania adipocytów. Berberyna rzeczywiście blokuje mRNA, ekspresję białka receptora aktywowanego przez proliferatory peroksysomów (PPAR-γ) i C/EBP-α (niezbędne zarówno w procesie adipogenezy, czyli tworzenia komórek tłuszczowych, jak i normalnego funkcjonowania adipocytów) oraz zapobiega odkładaniu się tłuszczów w adipocytach.

Wyniki te sugerują, że berberyna może zmniejszać rozmiar oraz ilość komórek tłuszczowych, a tym samym zwalczać otyłość.

Może także poprawiać pamięć

Wyniki badania przeprowadzonego niedawno na szczurach wykazały, że stosowanie berberyny skutecznie poprawia pamięć. Z kolei we wnioskach do badań zrealizowanych w Indiach zauważono, że berberyna blokuje aktywność cholinesterazy i wzmaga uwalnianie glukagonopodobnego peptydu (GLP-1) (4-6).

Cholinesteraza to enzym rozkładający acetylocholinę, czyli neuroprzekaźnik kluczowy dla pamięci i koncentracji. Z kolei GLP-1 odgrywa kluczową rolę w przypadku zaburzeń funkcji poznawczych, procesu uczenia i neuroochrony. W ramach tych badań zmierzono poziom peroksydacji lipidów oraz glutationu oraz aktywność cholinesterazy w korze mózgu i hipokampie. 30 dni po wywołaniu zaburzeń gospodarki cukrowej u szczurów stwierdzono poważny regres pod względem zdolności uczenia się i zapamiętywania, a także zwiększoną peroksydację lipidów, obniżenie poziomu zredukowanego glutationu i zwiększenie aktywności cholinesterazy.

Z kolei po zastosowaniu terapii berberyną u szczurów nastąpił wzrost zdolności poznawczych, a także obniżenie poziomu hiperglikemii, stresu oksydacyjnego oraz aktywności cholinesterazy.

Jak stosować, by zmaksymalizować skuteczność

Zgodnie z wynikami badań nad berberyną zalecana dawka wynosi średnio od 500 do 1500 mg dziennie i powinna być rozłożona na dwa lub trzy zastosowania tuż przed trzema głównymi posiłkami.

Aby maksymalnie czerpać z jej korzystnych właściwości, zaleca się stosować terapię przez co najmniej trzy miesiące, ponieważ berberyna zaczyna działać optymalnie po dwóch tygodniach regularnego stosowania. Poza sporadycznymi przypadkami niewielkiego tymczasowego zatwardzenia na samym początku stosowania lub przejściowych zaburzeń pracy jelit, berberyna nie wykazuje żadnych skutków ubocznych.

Dlatego rozpoczęcie stosowania suplementu berberyny może pomagać zwalczać:

• procesy starzenia,
• zaburzenia gospodarki cukrowej,
• czynniki ryzyka wystąpienia chorób krążenia (podwyższony poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów),
• oraz nadwagę związaną z odkładaniem się tłuszczu w okolicy brzusznej.

Warto jednak postawić na najwyższej jakości suplement berberyny, taki jak Berberine.