Moringa: cudowna roślina, która pomaga utrzymywać prawidłowy poziom cukru we krwi

Moringa: roślina stosowana od tysiącleci

Pochodząca z Nepalu, lecz dziś występująca głównie w strefach tropikalnych i subtropikalnych moringa (Moringa oleifera) należy do drzew szybko rosnących. Znosi nawet najgorsze susze. Wiele części tego drzewa jest jadalnych: od korzenia, przez ziarna i kwiaty, aż po liście.

Moringa jest stosowana od tysiącleci w Ajurwedzie, czyli tradycyjnej medycynie indyjskiej, która stanowi połączenie fitoterapii, dietetyki, aromaterapii, masaży i jogi mających na celu przywrócić równowagę ciała i ducha. Zgodnie z tradycją ajurwedyjską roślina ta pomaga zwalczać ponad 300 chorób.

Badania wykazały, że jest także powszechnie stosowana jako roślina lecznicza przez ludy Nigerii (1). Ponadto moringa jest wykorzystywana w różnych regionach świata, w których występuje, jako przyprawa, warzywo oraz źródło białka roślinnego.

Rozwiązanie problemu niedożywienia?

Od kilku lat powstaje coraz więcej badań naukowych poświęconych morindze, które mają na celu między innymi określenie właściwości odżywczych tej rośliny.

Wyniki badania przeprowadzonego w 2011 roku wykazały, że suszone liście moringi zawierają minerały, takie jak wapń, fosfor, magnez oraz potas. Zalicza się do nich 17 kwasów tłuszczowych, kwas α-linolenowy (44,57%) o największej wartości, a także kwas heneikozanowy (14,41%), γ-linolenowy (0,20%) palmitynowy (0,17%) czy dekanowy (0,07%). Ponadto moringa zawiera także białka, witaminy, β-karoten, aminokwasy oraz różne związki fenolowe (2).

Od wielu lat Światowa Organizacja Zdrowia oraz stowarzyszenie „Inżynierowie bez Granic” wspierają programy rozwoju upraw moringi w regionach Afryki dotkniętych problemami głodu i niedożywienia (3-4).

Roślina może okazać się skutecznym remedium w nadchodzących dekadach ze względu nie tylko na wysoką odporność na susze, lecz także właściwości odżywcze, które dziś są już powszechnie znane i wykorzystywane.

Moringa znana jest z właściwości pomagających zapewniać prawidłowy poziom cukru we krwi

I wreszcie, obecnie realizowanych jest wiele badań mających na celu ocenę skuteczności stosowania moringi w celach leczniczych. Zgodnie z wynikami jednego z nich: „Moringa oleifera nie tylko oczyszcza wodę i posiada istotne wartości odżywcze, lecz o jej znaczeniu świadczą także właściwości lecznicze”(5).

Moringa znana jest między innymi z właściwości zapewniających prawidłowy poziom cukru we krwi (6-7). To zastosowanie jest szczególnie korzystne, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym, gdy częściej jemy posiłki o dużej zawartości tłuszczów i cukrów oraz pijemy duże ilości alkoholu, co istotnie wpływa na poziom cukru we krwi.

Aby móc w pełni korzystać z zalet moringi, postaw na najwyższej jakości suplement diety na bazie liści roślin uprawianych zgodnie z zasadami upraw organicznych, taki jak Organic Moringa Leaf Extract.