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blog: Cuore e circolazione sanguigna

Guide e tutorial
Cuore e circolazione sanguigna
Quali sono le principali fonti vegetali e animali di omega-3?

Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi fondamentali per il nostro organismo. Sono forniti principalmente dall'alimentazione. Scopri quali sono gli alimenti più ricchi di omega-3 e come trarne il massimo beneficio.

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
La dieta DASH contro l'ipertensione arteriosa: principio chiave e un esempio di menù

Hai la pressione alta e vuoi evitare di assumere farmaci per lunghi periodi? Sai che è possibile abbassarla modificando le tue abitudini alimentari? Questo è l'obiettivo che si prefigge la dieta DASH. Nell’articolo seguente troverai l'illustrazione di questo regime alimentare nonché alcuni esempi di menù.

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Cuore e circolazione sanguigna
8 consigli per abbassare la pressione arteriosa in modo naturale

Adotta alcune semplici misure per abbassare la pressione del sangue (e ridurre il rischio di sviluppare problemi cardiovascolari).

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
Olio di krill: definizione e benefici di questa fonte di omega 3

Da quando, intorno al 2000, ne è stata messa a punto la tecnica di estrazione, l'olio derivante da questo gamberetto ha conquistato il mondo. L'olio di krill e i suoi benefici nello specifico.

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Cuore e circolazione sanguigna
I 7 migliori estratti vegetali contro l'ipertensione

L'ipertensione: una patologia spesso silenziosa con gravi conseguenze. Ti aiutiamo a scegliere le piante migliori per rimediare!

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Cuore e circolazione sanguigna
I 5 migliori venotonici naturali

Gambe pesanti, vene varicose, vene dilatate... Contro l'insufficienza venosa, punta sulla fitoterapia e su combinazioni di piante efficaci.

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Cuore e circolazione sanguigna
Arterie ostruite: 8 accorgimenti da eseguire senza indugio

È essenziale prendersi cura delle arterie, per ridurre il rischio di gravi disturbi cardiovascolari. Ecco le raccomandazioni da attuare ogni giorno!

Domande e risposte
Cuore e circolazione sanguigna
Quali sono le differenze tra vitamina K1 e vitamina K2?

Parliamo spesso di vitamina K, senza menzionare che in realtà esistono due forme principali: il fillochinone (K1) e il menachinone (K2). Sai cosa li distingue?

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
Omega-3 : elimina l’immobilità che ha invaso il tuo cervello

Le persone che usano il burro per cucinare lo sanno bene: se si lasciano dei resti a temperatura ambiente per troppo tempo, i grassi del condimento si immobilizzano e formano una massa compatta poco invitante. Ciò che non sanno, tuttavia, è che un fenomeno simile si verifica in quel momento stesso nelle loro cellule ...

Domande e risposte
Cuore e circolazione sanguigna
Coenzima Q10 o ubichinolo: quale scegliere per ridurre il rischio di ictus?

Quale fra il coenzima Q10 e l'ubichinolo è il più efficace?

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
Le meraviglie del Ginkgo Biloba - Vantaggi, dosaggio e leggende

Chiunque si interessi agli alberi e alla fitoterapia finisce per cadere irrimediabilmente sul ginkgo biloba. È una curiosità della natura che va vista almeno una volta nella vita...

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
3 soluzioni efficaci per ridurre il rischio di ictus

Gli ictus non colpiscono proprio "alla cieca": alcuni studi hanno mostrato che alcune semplici misure alimentari possono ridurre il rischio dell'80%

Domande e risposte
Cuore e circolazione sanguigna
Gli omega 3 vengono assorbiti meglio se assunti contemporaneamente a un pasto ricco di grassi?

Perché dovresti assumere gli omega 3 contemporaneamente a un pasto ricco di grassi? È un modo per ridurre al minimo gli effetti collaterali o per migliorarne l'efficacia?

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
Sapere tutto sull'ipertensione!

L'ipertensione arteriosa, troppo spesso ignorata e presa in considerazione, è una delle principali cause di disturbi cardiovascolari e riguarda il 20% delle persone adulte. Il punto sulla situazione.

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Cuore e circolazione sanguigna
Gli alimenti migliori per proteggere il cuore!

L'alimentazione svolge un ruolo importante nella prevenzione dell'ipertensione, del diabete o del sovrappeso, fattori di rischio supplementari. La nostra selezione dei 10 migliori alimenti che fanno bene al cuore!

Casi
Cuore e circolazione sanguigna
Come migliorare la circolazione del sangue?

Soffri regolarmente di gambe pesanti? Ma compi davvero i gesti corretti e conosci tutte la cause del problema? Distingui il vero dal falso per regolare meglio i problemi di circolazione del sangue.

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