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Cuore e circolazione sanguigna Liste

Le sei piante medicinali migliori per il cuore

Fin dalla notte dei tempi, l'uomo rappresenta la vita con la forma di un cuore. Ha saputo anche identificare molto rapidamente le piante che contribuiscono alla salute del sistema cardiovascolare. Scopri le sei piante più efficaci.
Forma di cuore su una pianta
Alcune piante sono estremamente benefiche per il cuore.
Rédaction Supersmart.
2021-09-29Commenti (0)

Il biancospino e la salute del cuore

Il biancospino è un arbusto che cresce comunemente ai margini delle nostre foreste. Questa pianta, con le sue spine acuminate, è comunemente usata in fitoterapia. Tutte le sue parti sono utilizzate:

Come è noto, questa pianta aiuta a supportare il normale funzionamento del sistema cardiovascolare (1). Più precisamente, migliora l'ossigenazione del cuore e la resistenza allo sforzo. È disponibile sotto forma di integratori alimentari (come Cardio Booster, che contiene anche B12 e Q10... oppure Tensix, una formula ricca di sedano oltre che di potassio).

La melissa favorisce la corretta circolazione del sangue e il buon funzionamento del cuore

La melissa è una pianta le cui foglie ricordano molto la menta. Il suo odore è simile a quello della citronella o della verbena, ed è spesso usata per preparare tisane.

Originaria del bacino del Mediterraneo, questa pianta cresce oggi in moltissime zone del pianeta, purché il clima sia temperato.

In fitoterapia si utilizzano invece le foglie, i fiori e gli steli perché queste parti favoriscono la salute della circolazione e quindi del sistema cardiovascolare (2).

Foglie di olivo e pressione arteriosa

L'olivo è un albero ben noto ai paesaggisti poiché è molto richiesto per il suo stile tipicamente mediterraneo. Cresce principalmente sulle coste del Mediterraneo, nel sud della Francia e nel Maghreb.

Utilizzato principalmente per i suoi frutti, le olive, che possono essere consumate in tutte le forme (intere, a pezzi, sott'olio, ecc.), l'olivo è interessante anche per le sue foglie, che contengono principi attivi molto utilizzati in fitoterapia.

L'oleuropeina, un composto fitochimico ricavato dalle foglie di olivo, ha la proprietà di aiutare a regolare la pressione sanguigna (3). L'estratto di foglie di olivo può essere inserito nell'alimentazione come integratore (ad esempio Olive Leaf Extract).

L'ippocastano per il cuore e il sistema venoso

L'ippocastano,alto circa dieci metri, è originario dell'attuale Turchia . È stato introdotto in Europa nel XVI secolo ed è così chiamato perché, come nel caso di molte altre piante esotiche dell'epoca, si diceva provenisse dall'India per aumentarne il valore percepito.

Le virtù dell'ippocastano derivano dalla sua corteccia, dai suoi germogli e dai suoi semi, le castagne .

Le sue applicazioni fitoterapiche sono numerose, ma le più degne di nota sono quelle legate alla salute del cuore, delle vene e delle arterie (3). L'ippocastano è particolarmente indicato in caso di cattivo ritorno venoso (prendi ad esempio l'integratore Horse Chestnut).

La Centella asiatica , pianta ayurvedica

Si dice che la Centella asiatica (o "erba della tigre") sia semiacquatica. È una pianta rampicante e cresce nelle zone paludose delle regioni tropicali. Si trova in particolare in Indonesia e in Madagascar.

In fitoterapia, le sue foglie e i suoi steli sono utilizzati per le loro proprietà naturali.

La Centella asiatica è consigliata a coloro che soffrono di disturbi del sistema venoso in quanto contribuisce alla salute del sistema cardiovascolare(5). Fa bene anche alla salute mentale e alle funzioni cognitive. È disponibile sotto forma di capsule (scegli ad esempio l'integratore Centella asiatica).

Il meliloto giallo per l'efficienza del sistema circolatorio

Il meliloto gialloè una pianta originaria dell'Eurasia con un forte odore di fieno tagliato. Per questo è anche molto usata in profumeria.

In fitoterapia se ne utilizzano le sommità fiorite, che contengono cumarina, una sostanza interessante per le sue proprietà venotoniche.

È risaputo che il meliloto partecipa al buon funzionamento del sistema venoso e vascolare, e quindi del sistema cardiovascolare in generale (6). Nella cumarina, suo principale principio attivo, risiede il segreto della potenza di alcuni integratori alimentari (come Lymphatonic, un integratore di meliloto standardizzato al 18% di cumarina).

Bibliografia

  1. Tassell MC, Kingston R, Gilroy D, Lehane M, Furey A. Hawthorn (Crataegus spp.) in the treatment of cardiovascular disease. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):32-41. doi:10.4103/0973-7847.65324
  2. Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S, Fallahi F, Noorbala A, Mosaddegh M, Faghihzadeh S, Sadrai S. Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety. J Ethnopharmacol. 2015 Apr 22;164:378-84. doi: 10.1016/j.jep.2015.02.007. Epub 2015 Feb 11. PMID: 25680840.
  3. Barbaro B, Toietta G, Maggio R, et al. Effects of the olive-derived polyphenol oleuropein on human health. Int J Mol Sci. 2014;15(10):18508-18524. Published 2014 Oct 14. doi:10.3390/ijms151018508
  4. Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11(11):CD003230. Published 2012 Nov 14. doi:10.1002/14651858.CD003230.pub4
  5. Razali NNM, Ng CT, Fong LY. Cardiovascular Protective Effects of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Planta Med. 2019 Nov;85(16):1203-1215. doi: 10.1055/a-1008-6138. Epub 2019 Sep 20. PMID: 31539918.
  6. Najmanová I, Doseděl M, Hrdina R, Anzenbacher P, Filipský T, Říha M, Mladěnka P. Cardiovascular effects of coumarins besides their antioxidant activity. Curr Top Med Chem. 2015;15(9):830-49. doi: 10.2174/1568026615666150220112437. PMID: 25697565.
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