Integratore alimentare di glutammina per atleti (proteine ed energia)

L-Glutamine è un integratore alimentare di glutammina destinato principalmente agli sportivi. Garantisce un apporto ottimale di glutammina, un aminoacido coinvolto nella sintesi proteica e nel rinnovamento della massa muscolare.

Che cos'è la glutammina?

Questo integratore di L-glutammina contribuisce alla sintesi di molte proteine il cui ruolo nell'attività muscolare è ben noto. Le proteine partecipano, in particolare, al mantenimento e al recupero della massa muscolare e contribuiscono anche alla riparazione delle microlesioni muscolari. La glutammina è quindi un aminoacido essenziale per il corretto funzionamento dei muscoli e lo sviluppo della massa muscolare.

Sebbene l'organismo abbia la capacità di sintetizzare la glutammina dall'acido glutammico, alcune situazioni tendono a ridurre notevolmente le riserve di questo aminoacido. Ciò è particolarmente vero quando si è sottoposti a uno stress estremo, che può essere dovuto a una pratica sportiva intensa, a un'attività fisica impegnativa o persino a traumi muscolari. Alcuni fattori di stress della vita quotidiana possono inoltre contribuire a una carenza di glutammina. È per questo motivo che la glutammina è considerata un aminoacido essenziale in certe condizioni. In altre parole, in alcuni casi è indispensabile un apporto complementare di glutammina, soprattutto durante un allenamento fisico intenso ed estenuante.

Quando si è sottoposti a stress o durante un'attività fisica intensa, l'organismo attinge alle sue riserve per sostenere l'attività muscolare e il corretto funzionamento del sistema immunitario. Se le riserve diventano insufficienti a coprire il fabbisogno di glutammina, possono verificarsi esaurimento muscolare e indebolimento delle difese immunitarie e questo può favorire, in particolare, lo sviluppo di alcune infezioni, da cui l'interesse dell'integrazione di glutammina.

Quali sono i benefici della glutammina nel recupero muscolare?

La glutammina presenta molti benefici per chi pratica sport. Contribuisce a prevenire l'abbassamento delle difese immunitarie dopo uno sforzo. Migliora anche il recupero dopo l'esercizio limitando la "sindrome da sovrallenamento", un fenomeno che si verifica quando l'intervallo tra due sessioni di allenamento non è sufficiente per consentire al corpo di recuperare adeguatamente. Il sovrallenamento può causare vari sintomi, inclusi disturbi del sonno, dell'umore e dell'appetito. Questa sindrome si traduce anche in una diminuzione delle prestazioni sportive. Promuovendo il recupero dopo lo sport, l'integrazione di glutammina può quindi contribuire a migliorare le prestazioni sportive.