Suplemento alimentar de carvão vegetal contra inchaço/gases

A libertação rectal de gases é um processo fisiológico perfeitamente normal, mas – em excesso – pode representar uma limitação relevante. Num indivíduo em jejum, o volume médio de gases no intestino é de cerca de 200 ml, mas contabiliza-se uma libertação de cerca de 600 ml de gases intestinais (com uma variação de 475 a 1500 ml) por dia pelo ânus (1).

Em média, a frequência diária de flatuosidade é de 10, com uma forte variabilidade individual. A frequência das flatulências e o volume de gases intestinais estão indiscutivelmente correlacionados (2).

Esta produção de gases intestinais provém de dois fatores principais:

• A deglutição do ar. Cada deglutição conduz à entrada de 5 a 10 ml de ar no estômago. A grande maioria é eructada, mas a quantidade que chega aos intestinos é de cerca de 400 ml.
• A fermentação bacteriana. O resto dos gases são produzidos pela fermentação bacteriana de glúcidos e de glicoproteínas não digeridos. Estima-se assim que cerca de 20% dos glúcidos ingeridos durante as refeições não são digeridos (3), a que se tem de juntar os oligosacáridos não digeríveis nas leguminosas. A frutose e o sorbitol, contidos nos frutos e nos alimentos transformados estão também envolvidos na produção de gases pelas bactérias intestinais.

As flatulências podem estar igualmente ligadas a situações bastante raras de má absorção, intolerância à lactose ou supercontinência – uma incapacidade de eructar ar engolido suficiente. Contêm principalmente azoto (mais de 90%), bem como hidrogénio, hidróxido de carbono (CO2), metano, sulfureto de hidrogénio (responsável pelo odor), dimetilsulfureto de hidrogénio e escatóis – os principais responsáveis pelo ruído (4).

Perto de metade das pessoas que queixam de flatulências excessivas não produzem mais gases do que as outras, mas o tempo de retenção dos gases é mais longo (5). As outras são vítimas de uma fermentação acrescida.

Cerca de 20% dos indivíduos ocidentais sofrem de inchaços e de flatulências desagradáveis. Na maioria deles, maioritariamente mulheres, estes problemas de flatulências acompanham-se de vários sintomas como uma certa tensão abdominal, uma sensação de pressão desagradável, borborigmos, inchaços e até dores. Estas dores situam-se sobretudo ao nível peri-umbilical e no baixo-ventre (6). O sintoma considerado o mais desconfortável é, contudo, a distensão abdominal que é mais do que uma impressão, visto poder ser medida de forma objetiva. Estas pessoas apresentam geralmente uma alteração do tónus da parede abdominal: a retenção produz um relaxamento paradoxal dos músculos envolvidos na manutenção do tónus do abdómen inferior.

Estes sintomas pioram geralmente ao longo do dia, mas são aliviados após a defecação.

Os complementos de carvão ativo devem ser tomados após as refeições, afastados dos medicamentos.

Não é recomendado beber álcool enquanto se tomam complementos de carvão. Este poderia reduzir a capacidade do carvão para absorver os gases e as toxinas (7). A toma de medicamentos por via oral poderia ter o mesmo efeito. Aconselha-se, por isso, tomar o carvão ativo mais de uma hora após a ingestão de medicamentos, e depois de consultar um profissional de saúde.