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Potassium Iodide
Suplemento alimentar de iodeto de potássio: tireóide e energia
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Potassium Iodide é um suplemento alimentar de iodo estável de alta qualidade. Elemento químico n°53 da tabela periódica, o iodo é um oligoelemento essencial que encontramos, nomeadamente, em pequenas quantidades, nos produtos do mar.
O suplemento Potassium Iodide contém precisamente uma forma de iodo muito bem assimilada pelo organismo: o iodeto de potássio. Excelente para a vitalidade, para a tiróide e para o sistema nervoso (1-2), Potassium Iodide é classificado na nossa categoria de produtos pró-energia e anti-fadiga.
O iodo – um oligoelemento-chave para a tiróide e a saúde geral
No organismo, o iodo desempenha um papel crucial no bom funcionamento da tiróide. Esta glândula em forma de borboleta, situada na base do pescoço, produz as hormonas tiroideias.
Essas hormonas, entre as quais figuram a tri-iodotironina (T3) e a tiroxina (T4), desempenham um papel crucial para o organismo – controlam o metabolismo do corpo, a fome, o sono, o crescimento, a reprodução... (3) Para poder fabricar estas hormonas, a tiróide precisa imperativamente de um aporte exterior de iodo, através da alimentação.
Quais são os benefícios destes comprimidos de iodeto de potássio?
O suplemento alimentar Potassium Iodide fornece-lhe 200 mcg de iodo elementar por cada dose diária. Benéfico para vários aspetos da sua saúde, contribui mais precisamente para o bom funcionamento:
- do seu metabolismo energético;
- do seu sistema nervoso;
- das suas funções cognitivas;
- da sua tiróide;
- da produção normal das suas hormonas tiroideias;
- e para a boa conservação da sua pele (4).
Todas estas alegações de saúde são reconhecidas pela legislação europeia sobre os suplementos alimentares (CE n° 1924/2006).
Hipotiroidismo – quais são os efeitos de uma carência de iodo?
As consequências da falta de iodo podem ser muito graves. Pode conduzir a uma situação de hipotiroidismo, um défice patológico de hormonas tiroideias. Vários sintomas, isolados ou cumulativos, podem levar a suspeitar de carência de iodo:
- fadiga não habitual;
- aumento de peso;
- problemas cognitivos;
- perturbações do ciclo menstrual na mulher;
- excesso de colesterol e hipertensão arterial;
- aumento do volume da tiróide (o famoso bócio, que se manifesta por um inchaço da base do pescoço) (5-6).
Podemos igualmente citar o cretinismo, um conjunto de problemas físicos e mentais devidos à ausência de iodo, que poderia surgir em determinadas regiões montanhosas demasiado distantes do mar.
O aporte diário de iodo recomendado estima-se entre 100 e 200 mcg/dia (pode também escrever-se µg/dia). A União Europeia precisa que o aporte de iodo não deve exceder 600 mcg/dia (7). No entanto, o risco de excesso é muito baixo, sendo o iodo excedente habitualmente excretado através da urina.
De que é composto Potassium Iodide
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As melhores fontes alimentares de iodo são principalmente os produtos do mar. Podemos citar as algas marinhas (como a nori), os peixes (como o bacalhau) e os frutos do mar (como as ostras).
Contudo, é o sal iodado que constitui a principal fonte alimentar de iodo em todo o mundo. O enriquecimento do sal com iodo é, aliás, apoiado há várias décadas pela OMS para lutar contra esta carência. O sal de cozinha iodado deve, no entanto, ser consumido com moderação, devido aos efeitos nefastos do sal na saúde cardiovascular.
Os comprimidos de iodo de Potassium Iodide são constituídos por iodeto de potássio (KI). Esta forma de iodo estável obtém-se fazendo reagir o iodo com hidróxido de potássio. Distingue-se pela sua grande biodisponibilidade para o organismo. Segundo os estudos em vigor, a biodisponibilidade do iodeto de potássio atingiria 96,4% (8).
O iodeto de potássio é portanto um composto eficaz e bem conhecido; é a forma de iodo mais utilizada para o sal de mesa iodado e para os suplementos alimentares de iodo na Europa. É igualmente o composto das pastilhas de iodo estável utilizadas para proteger a tiróide das emissões de iodo radioativo, em caso de acidente nuclear (9-10).
Potassium Iodide é também um suplemento com uma excelente dose, que lhe fornece 200 mcg de iodo por comprimido diário (11).
Para complementar a sua cura de iodo, respeite as suas necessidades de magnésio, uma carência das mais comuns na população. Este oligoelemento contribui, nomeadamente, para apoiar a sua energia, o seu sistema nervoso e a sua dentição (12). O suplemento OptiMag, que combina 8 formas altamente biodisponíveis de magnésio, irá ajudá-lo(a) a cobrir os seus aportes diários recomendados.
Em caso de letargia, pode associar a sua toma de iodo à de ginseng, uma excelente planta medicinal. O ginseng (Radix Panax) contribui para apoiar a vitalidade e o sistema imunitário, bem como os desempenhos cognitivos (13). O suplemento Ginseng 30% é normalizado para lhe fornecer 30% de ginsenosídeos, os ingredientes mais ativos da planta.
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