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blog: Sistema imunitário, Fadiga e Infecções

Guias e tutorials
Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Extrato de amargoseira – benefícios na imunidade e como o utilizar

A amargoseira, ou neem, é uma árvore célebre de origem indiana, cujo nome em sânscrito “nimba” significa “que dá boa saúde”. Tem um interesse real para o sistema imunitário e como tirar o melhor partido dela?

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Imunidade – 5 plantas excelentes para o sistema imunitário

Consegue citar 5 plantas que contribuem para apoiar as defesas do organismo? Se lhe faltam algumas, descubra o nosso top rápido das plantas benéficas para o sistema imunitário.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
A própolis – como tirar o melhor partido possível do tesouro da colmeia?

Fabricada pelas abelhas para proteger a colmeia do frio e das doenças, a própolis é um verdadeiro tesouro biológico. Descubra os seus segredos e como tirar o melhor partido dela.

Dossiers
Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Ginseng – a raiz-estrela que ajuda a sustentar a imunidade e a cognição

Já toda a gente ouviu falar do ginseng, o ingrediente nº1 da farmacopeia asiática. Como é que se pronuncia esta palavra, quais são as virtudes associadas a esta planta e a que se devem?

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Os 3 melhores minerais para o sistema imunitário

Conhece os 3 minerais que contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário, segundo a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos)? Descubra a forma como funcionam e quais os alimentos que deve consumir para deles tirar proveito.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
As 6 melhores vitaminas para o sistema imunitário

A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) estabeleceu a lista das vitaminas que contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário. Descubra estas 6 vitaminas de eficácia inegável e os alimentos nos quais as pode encontrar.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Falta de energia – o que comer em caso de fadiga permanente?

São muitas as pessoas que se queixam de estar sempre cansadas e sem energia. Eis uma lista de alimentos anti fadiga para o(a) ajudar a recuperar a sua vitalidade.

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Top 10 dos alimentos ricos em vitamina C

É a estrela das vitaminas – a vitamina C, também chamada ácido ascórbico. Eis 10 alimentos entre os mais ricos em vitamina C e a melhor maneira de usufruir dos seus benefícios.

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Visão, imunidade... Quais são as fontes de vitamina A?

De entre as vitaminas essenciais para o funcionamento correto do organismo, a vitamina A figura em posição de destaque. Eis as nossas recomendações para evitar carências.

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Imunidade - descubra os benefícios do colostro, o primeiro leite materno

Durante 1 a 2 dias, o recém-nascido tem geralmente a ocasião de beber colostro, um primeiro leite materno hiper imunoestimulante. Como podemos usufruir, na idade adulta, dos benefícios deste composto excecional?

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
5 cogumelos medicinais para estimular a sua imunidade

Ricos em compostos bioativos, os cogumelos são utilizados como alimentos e medicamentos há milénios. Descubra sem demora os 5 cogumelos medicinais capazes de reforçar o seu sistema imunitário.

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Confinamento - entrevista com a naturopata Lisa Salis

A SuperSmart entrevistou Lisa Salis, perita em naturopatia e nutrição. Numa entrevista por vídeo, a terapeuta diplomada dá-lhe os seus conselhos para enfrentar bem este período e simplesmente para viver melhor.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Ubiquinol - potencie a sua imunidade com a coenzima Q10

A coenzima Q10 é conhecida por baixar a hipertensão e reduzir os problemas cardíacos… mas não só. Descubra como este composto essencial o(a) ajuda também a estimular as suas defesas imunitárias.

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7 alimentos para reforçar as suas defesas imunitárias

Alimentar-se bem é primordial para melhorar a sua imunidade. Siga este pequeno guia alimentar para ter um sistema imunitário no seu melhor!

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Os 8 segredos do sistema imunitário

Debruçamo-nos sobre os mistérios da nossa imunidade e fazemos o ponto de situação dos conselhos a seguir para reforçar as nossas defesas imunitárias.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
10 medidas para não ficar doente este inverno

As constipações, a gripe ou a gastroenterite não são fatalidades! Podemos minimizar o risco seguindo à letra conselhos simples e eficazes.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Regresso do frio: alerta de prevenção!

Porque é que o risco de infeção aumenta durante o inverno? Como proteger-se? Dizemos-lhe tudo o que precisa de saber para não ficar doente neste inverno.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Mel, geleia real, própolis: quais os benefícios?

Os produtos provenientes das colmeias têm-se tornado populares nos últimos anos. Enfoque nos benefícios do mel, da geleia real e da própolis.

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Sistema imunitário, Fadiga e Infecções
Candida albicans, amiga ou inimiga?

Que fungo é este? Quais são os riscos? Como evitar uma infeção? Como livrar-se dela? Façamos o ponto da situação para saber tudo sobre a Candida albicans.

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Alergias sazonais: 5 gestos essenciais!

Espirros, tosse, olhos lacrimejantes... as alergias sazonais dificultam a vida a mais de 20% dos Franceses e têm vindo aumentado constantemente nestes últimos anos. Que gestos adotar? Contamos-lhe tudo.

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