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Calcium Orotate
Integratore alimentare di orotato di calcio: nervi, denti, ossa...
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L'orotato di calcio è un integratore alimentare a base di calcio straordinario, destinato a consolidare lo scheletro. Nel breve termine, contribuisce anche a normalizzare il sistema nervoso e quello cardiovascolare. Sotto forma di orotato, ne massimizza l'assorbimento e quindi l'efficacia.
Perché assumere il calcio come integratore alimentare?
Tra tutte le sostanze nutritive utili per la funzione ossea, il calcio è stato il più studiato. Diversi studi mostrano l'esistenza di una correlazione tra l'integrazione di calcio e la massa ossea. D'altro canto, questo minerale costituisce quasi il 2 % del peso corporeo, distribuito principalmente nelle ossa e nei denti.
Gli effetti benefici a lungo termine: la preservazione dello scheletro, la riduzione della perdita di minerali ossei.
Gli effetti benefici a breve termine: il calcio svolge anche un ruolo essenziale nel corretto funzionamento delle cellule cardiache e in quello delle cellule nervose. Interviene in centinaia processi enzimatici coinvolti in diverse funzioni dell'organismo.
A chi sono consigliati gli integratori di calcio orotato?
Chiunque può assumere integratori a base di calcio, ma alcune categorie di persone ne traggono maggiore beneficio:
- Le persone con più di 40 anni (è a questa età che la massa ossea inizia a diminuire, in media dall'1 al 2 % all'anno).
- Le donne in postmenopausa (entro dieci anni dall'inizio della menopausa, la perdita di minerali ossei accelera del 2-3 % all'anno a causa dell'abbassamento della produzione di estrogeni).
- Le persone con antecedenti familiari di fratture provocate dall'osteoporosi.
- Le donne che non praticano nessuna attività fisica o che non ne praticano a sufficienza.
- Le persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali (come il morbo di Crohn).
Perché la formula contiene anche magnesio?
Il magnesio è un costituente minore dell'osso, ma è indispensabile per la sintesi della vitamina D e l'azione del PTH (1-2). Questo facilita l'assorbimento attivo del calcio presente nel sistema digerente e contribuisce al suo riassorbimento da parte delle ossa. In altre parole, la vitamina D non può essere utilizzata correttamente dall'organismo se il livello di magnesio è troppo basso. La scarsa quantità di vitamina D che circola nell'organismo (creata a partire dai raggi del sole o fornita tramite l'alimentazione e gli integratori) è quindi sottoutilizzata. Il magnesio è dunque fondamentale per l'equilibrio osseo: qualsiasi carenza duratura è associata all'osteoporosi e alla fragilità delle ossa.
Da cosa è composto Calcium Orotate
Domande? Dubbi?
Gli orotati sono sali minerali dell'acido orotico, una sostanza naturale dell'organismo presente anche in numerosi alimenti.
Il calcio è sempre commercializzato sotto forma di sali (citrato, malato, carbonato, lattato, gluconato, orotato, ecc.), ma la qualità di questo sale può essere determinante per l'efficacia dell'integratore. Gli integratori di carbonato di calcio sono i più comuni e i più economici, ma sono scarsamente assorbiti dalle persone con un livello di acido gastrico inferiore alla media, e purtroppo è quasi sempre così per gli over 60. Possono inoltre causare problemi di stitichezza.
Tra tutti, sono sicuramente gli integratori di calcio legati a un acido organico, come il calcio orotato, a offrire il miglior tasso di assorbimento, generalmente superiore al 40 %. Sono più costosi, ma hanno la capacità di depositare il calcio all'interno della cellula, a livello del nucleo, il che consente una mineralizzazione ideale.
Per ottenere effetti significativi a lungo termine, sarebbe opportuno asumere per alcuni mesi tre capsule al giorno, una per ciascuno dei tre pasti principali (l'apporto di proteine riveste un ruolo importante nell'assorbimento del calcio). L'aggiunta di magnesio alla formula permette, inoltre, di massimizzarne l'assorbimento.
Dal momento che l'organismo non può assorbire più di 500 mg di calcio alla volta, si raccomanda vivamente di non assumere le tre capsule tutte insieme.
Con Calcium Orotate, si ottengono ogni giorno 1350 mg di orotato di calcio (che fornisce 275,4 mg di calcio elementare) e 150 mg di orotato di magnesio (che fornisce 20 mg di magnesio elementare).
Nota: sembra che il fabbisogno di calcio sia maggiore nelle popolazioni che consumano molte proteine animali.
Diverse misure possono essere associate all'assunzione di integratori:
- l'assunzione di altre sostanze benefiche (BMP, ecc.) o formule complementari naturali come Super Boswellia e Vitamin D 5000 UI.
- la frequente esposizione alla luce del sole;
- la riduzione del consumo di bevande contenenti caffeina (perché favoriscono la perdita di calcio e quindi le fasi di riassorbimento osseo);
- il proseguimento o la ripresa di un'attività fisica regolare (adeguata alle proprie condizioni fisiche).
Le interazioni da conoscere:
- evitare di assumere altri integratori minerali allo stesso tempo;
- antibiotici, bifosfonati e ormoni tiroidei devono assunti a distanza (almeno due ore) dall'assunzione di calcio;
- diuretici, corticosteroidi ed eparina aiutano ad aumentare il fabbisogno di calcio.
L'osteoporosi è un processo naturale, principalmente correlato all'invecchiamento, caratterizzato da una riduzione della massa e della densità ossea. Rende le ossa più "porose" e più soggette a fratture per cadute banali. Poiché questa perdita ossea solitamente non provoca alcun sintomo fino alla frattura, l'osteoporosi è considerata una patologia silente. Ma a cosa è dovuta?
Le ossa del corpo umanosono rimodellate per tutta la vita attraverso un doppio processo:
- Una fase di riassorbimento durante la quale delle cellule specializzate, dette “osteoclasti” erodono le strutture ossee esistenti. Questo "rosicchiare" provoca la comparsa di buchi (dette "lacune di Howship") all'interno dell'osso.
- Una fase di rinnovamento durante la quale altre cellule specializzate, gli “osteoblasti”, fabbricano nuove strutture ossee per riempire i “buchi” e riformare ossa in perfetta salute. I minerali si accumulano quindi nella nuova matrice per ottimizzare la resistenza meccanica delle ossa.
Questo duplice processo consente agli esseri umani di essere sempre in sintonia con il loro ambiente. Pertanto, le ossa danneggiate vengono rapidamente ricostruite e l'organismo può persino costruire delle ossa più solide se i vincoli ambientali sono cambiati (nuova attività fisica per esempio). Tuttavia, questo doppio processo deve rimanere equilibrato. Se la fase di riassorbimento osseo prende il sopravvento o se i mattoni (come il calcio) mancano all'appello, i "buchi" non vengono mai riempiti e le ossa diventano pericolosamente fragili. Questo è esattamente ciò che accade durante l'osteoporosi.
Un'alimentazione ricca di sale contribuisce a esaurire le riserve di calcio perché il sodio trasporta il calcio con sé quando fuoriesce dall’organismo umano (2012) (3).
Che cosa ha il maggiore impatto sulla forza e sulla resistenza delle ossa, l'alimentazione o l'attività fisica? Un team dell'Università del Michigan si è appena espresso: è l'alimentazione, ma la combinazione dei due fattori è ancora più efficace (2018) (4).
Le capsule di questo prodotto sono composte daHPMC (idrossipropilmetilcellulosa), una sostanza vegetale derivata dalla cellulosa. L’HPMC è comunemente utilizzata per farmaci e integratori alimentari. Non contiene ingredienti di origine animale, è riconosciuta come sicura dalle autorità sanitarie ed è considerata più sostenibile delle alternative sintetiche.
Recensioni
La valutazione di questo prodotto è di 4.8 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 39 recensioni.
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10 febbraio 2025
Utile al mantenimento di ossa sane
29 marzo 2025
J ‘utilise en cure depuis plus d’un an, je me sens mieux.
Utilizzo in cura da più di un anno, mi sento meglio.
vedi la traduzione
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21 febbraio 2025
30 settembre 2024
3 mois de traitements que je prolonge pour plus d'efficacité
3 mesi di trattamenti che prolungherò per maggiore efficacia
vedi la traduzione
Tradotto da SuperSmart - vedere l'originale
15 agosto 2024
ca fait longtemps que je prends ce produit et ses effets bénéfiques se font ressentir ;très content et je le recommande
È da molto tempo che prendo questo prodotto e i suoi effetti benefici si fanno sentire; molto contento e lo raccomando.
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